Judy Davis nunca compra nada de novo se puder evitar. Uma consultora de marketing freelancer de 58 anos que mora em Red Bluff, Califórnia, ela favorece roupas de brechós e móveis de segunda mão. Em vez de comprar presentes, ela dá plantas de seu jardim ou bolsas que costurou de vestidos antigos cortados. Judy faz parte de um grupo de área da baía chamado Compact. Os compactadores prometeram não comprar nada de novo por um ano, exceto os itens essenciais: comida, remédio, produtos de limpeza e roupas íntimas (embora não, é claro, lingerie de Paris). Embora poucas pessoas levem a frugalidade tão a sério quanto os compactadores, mais e mais de nós estão voluntariamente reduzindo a compra e o consumo. Muitas pessoas que escolhem esse estilo de vida são iogues. O trabalho seminal da filosofia de yoga, o Sutra de Patanjali'syoga, franze a testa sobre o materialismo, e alguns iogues acham que sua prática de Asana apenas os ajuda a ficar mais felizes com menos.
corte de cabelo penteado para trás
A busca da vida simples não é novidade, é claro. De quakers a transcendentalistas, os Estados Unidos sempre tiveram sua parte daqueles que associam simplicidade ao crescimento espiritual. Os hippies de volta às terras dos anos 60 e 70 consideraram a simplicidade atraente por razões mais seculares, como a sustentabilidade ecológica. Mas aqueles que praticam a vida reduzida hoje não são necessariamente ascetas espirituais ou tipos de granola fora da rede. A maioria são pessoas comuns que modificam seu comportamento cotidiano que se tornam conscientes sobre o que comem, dirigem e compram.
Nos últimos 15 anos, a simplicidade voluntária, como é chamada, ganhou milhares de convertidos. Muitos livros sobre o assunto foram publicados, como o The Simple Living Guide, de Janet Luhrs, o círculo de simplicidade de Cecile Andrews: retornar à boa vida e a simplicidade de Linda Breen Pierce: pessoas reais encontrando paz e realização em um mundo complexo. Dezenas de sites surgiram, e organizações sem fins lucrativos, como sementes de simplicidade e simples, a Living America defende a causa. Quando os compactadores divulgaram seu manifesto em janeiro de 2006, seu grupo do Yahoo aumentou de 50 em fevereiro para 1.225 em julho, com membros da América.
A maioria das tradições espirituais incentiva a vida simples, e o yoga não é exceção. No Yoga Sutra, Patanjali
Aparigraha leva naturalmente a um dos Niyamas: Santosha, ou contentamento, estar satisfeito com os recursos em mãos e não desejar mais. Por fim, diz Frawley, o yoga é sobre transcender o desejo de coisas externas, que é a causa do sofrimento e encontrando paz e felicidade.
O desejo de riqueza externa causa infelicidade em um nível prático e espiritual. Para pagar as coisas, você precisa trabalhar longas horas, deixando menos tempo para o que realmente o sustenta, seja ioga e meditação, um hobby ou tempo com seus filhos. Um estilo de vida caro também limita sua escolha de carreira, forçando você a fazer um trabalho de alto salário que pode não ser gratificante. É difícil transcender o desejo de coisas externas quando vemos centenas de anúncios, o que implica que a felicidade está em um novo iPod, laptop ou carro. Mas, apesar dessas mensagens comerciais, a aquisição não é igual à felicidade. Muitos iogues acham que, se transcendem seus desejos materiais, poderão levar vidas mais satisfatórias, embora mais modestas.
Les Leventhal já foi preso no ciclo sem alegria de excesso de trabalho e consumo excessivo. Ele realizou um emprego bancário de investimento, tocando longas horas com muitas viagens, o que o manteve longe de seu parceiro e amigos. Mas seu salário luxuoso permitiu que ele comprasse férias no Havaí, jantares em restaurantes da moda, jaquetas caras e emparelhar -se com um par de sapatos Kenneth Cole. No passado, Leventhal havia chutado vícios de drogas e álcool, mas agora ele percebeu que simplesmente os substituía por um novo vício: fazer compras. No entanto, o alto que ele obteve da terapia de varejo nunca durou. Cada vez que eu comprei algo, esperava me sentir melhor, mas o vazio ainda estava lá. Então eu compraria outra coisa.
Como mostra a experiência de Leventhal, o materialismo pode ser uma forma de auto-violência, cortando você do que o faz feliz. Assim, viola o Yama de Ahimsa, ou não -violência, assim como o aparigraha. O materialismo também prejudica outros, já que o consumo excessivo leva a uma parcela injusta dos recursos do mundo, explorando países em desenvolvimento para mão de obra barata e destruindo o meio ambiente. Darren Main, professor de ioga e autor de Yoga e o caminho do místico urbano, diz, entendemos a parte óbvia de Ahimsa - não assassinando ... mas precisamos olhar para coisas mais sutis. Dirigindo um carro que consome a gás leva os EUA a guerra-mas porque este é um passo removido, tendemos a estar inconscientes disso.
Leventhal’s unhappiness drove him to quit his job last year. Reflecting on what truly satisfied him, he realized that every time he left a yoga class, he was filled with lightness and happiness. I got a rush from yoga, exactly the rush I was looking to get from drugs and alcohol but never quite could, he says. Pursuing teacher training meant radically scaling back. Leventhal stopped shopping for clothes and very rarely eats out. He donated most of his Kenneth Cole shoes to charity, and these days he wears clogs, flip-flops, or tennis shoes. The sacrifice has been worth it because he’s gained time to immerse himself in interests he loves.
Muitos de nós não conseguem fazer a conexão entre as compras diárias e o que os membros do compacto chamam de impacto global negativo da cultura do consumidor dos EUA. Darcy Lyon, professora de ioga de 36 anos em Berkeley, Califórnia, leva uma vida simples (embora ela não seja uma compactadora). Ela fica de bicicleta ou pega o transporte público, usa as mesmas roupas por anos e leva suas próprias malas ao supermercado. Ela decidiu reduzir seu consumo há seis anos, depois de trekking ao longo do circuito de Annapurna do Nepal. Os turistas tiveram a opção de trazer um filtro de água e purificar sua própria água, mas muitos compraram água no caminho, usando 50 a 70 garrafas cada. Vi pilhas de centenas de milhares de garrafas de água plásticas que os ocidentais visitantes haviam descartado, lembra Lyon. As pilhas são deixadas lá, já que os nepaleses não têm meios de reciclá -las. A destrutividade desse estilo de vida foi vividamente levada para casa.
Concentre -se no positivo
A maioria das pessoas em um caminho espiritual acaba reconhecendo que a felicidade não pode ser comprada. Para encontrar a paz que realmente buscamos, é necessário parar de adquirir posses sem pensar - e abraçar a simplicidade. Como exatamente você faz isso? O primeiro passo é descobrir por que você deseja simplificar. Bruce Elkin, o autor de Simplicity and Success e um treinador de vida que ajuda os clientes a simplificar, distingue entre simplicidade reativa e proposital. Se você limpar a desordem para organizar, é uma correção temporária, diz ele. Mas se você limpar a desordem para criar um espaço de meditação ou uma área de leitura, terá um objetivo claro. A desordem não retorna.
Andrews se compara simplificando à dieta. Auto-genetrável sairá pela culatra. Não diga a si mesmo: 'Não vou ter isso ou aquilo'. Em vez de focar no que você está negando a si mesmo, concentre -se no que é realmente saudável ou, neste caso, no que quer que lhe dê uma verdadeira satisfação.
Leventhal está focado no que ganhou: tempo para se voluntariar para o serviço comunitário e o tempo com seu parceiro e cães. Davis também não sente falta de fazer compras. Ela está muito ocupada se concentrando em seus itens essenciais: escrever, ler, sonhar, socializar, música, dança, sol, exercícios, cozinhar. Ela também faz filmes em seu tempo livre. E Lyon não faz pinheiro para um bom carro ou roupas da moda, porque seu estilo de vida modesto permite que ela persegue suas paixões: ensinar ioga e trabalhar em direção a um M.A. em psicologia.
Permita -se luxos
Aqueles que adotam a simplicidade voluntária às vezes levam a extremos. Alguns membros do compacto, por exemplo, restringem tanto seu consumo que fazem seu próprio desodorante de bicarbonato de sódio e água. Alguns até se recusam a comprar papel higiênico mdash; em uma troca de email no grupo Yahoo do compacto, um membro aconselha usando quadrados cortados de algodão
Camisetas e lavando-as semanalmente.
Mas a simplicidade voluntária não exige que você faça um fetiche de frugalidade. De fato, se você adotar essa atitude, você se prepara para uma recaída. Em vez disso, a palavra -chave é moderação. Você pode ter papel higiênico (felizmente). Você pode até ir às compras. Viver significa simplesmente selecionar o que os luxos realmente importam para você, em vez de desistir completamente de frescuras. Por exemplo, Luhrs diz, eu gosto de roupas. Olhar o meu melhor me faz sentir bem. Mas tento comprar como os franceses. Eu compro menos coisas que realmente amo.
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A lista de luxos essenciais é diferente para cada indivíduo. Lyon se espalha em massagens, flores e limpeza a seco seus preciosos blusas de caxemira. Leventhal reduziu o tratamento de amigos para jantar, mas planeja comprar um carro híbrido. Tesouros principais seu iPod. Mas ele desistiu de férias no exterior e ter um lugar próprio (ele compartilha um apartamento alugado). Main diz que a simplicidade é um pouco mais complicada do que na época de Patanjali: o yoga foi desenvolvido para pessoas que vivem vidas muito simples. A maioria das pessoas que pratica ioga hoje não está atraída ou disposta a viver esse estilo de vida. Em vez disso, as pessoas devem decidir até onde estão dispostas a ir o que podem desistir e o que realmente querem.
Pratique compra consciente
Treine -se para refletir antes de comprar algo. Por que você quer? Você realmente precisa disso ou está tentando escapar de emoções negativas? O yoga pode ajudá -lo a ficar sem terapia de varejo, diz Main: a palavra Asana significa sentar ... Yoga nos ensina a sentar -se com sensações físicas desconfortáveis, a respirar e relaxar nelas. Portanto, quando surge uma emoção negativa, em vez de tentar enterrá -la sob um novo par de sapatos ou um iPod ou qualquer outra coisa, deixe -o borbulhar na superfície, olhe para ele e deixe -o ir. Davis diz que sua prática de ioga de 14 anos a ajuda a manter o compacto. O Yoga faz você lidar com o que realmente está acontecendo lá dentro, em vez de mediá -lo através de compras.
Luhrs diz que adora roupas, mas não tanto quanto adora a liberdade de estar livre de dívidas. Para evitar a execução de contas de cartão de crédito, ela se faz cinco perguntas antes de comprar qualquer coisa: tenho dinheiro para pagar por isso? Eu tenho espaço no meu armário para esta roupa? Eu quero outra roupa? Eu quero cuidar de mais roupas? Vou realmente usar muito esse item? Você pode executar uma lista de verificação semelhante de perguntas sempre que está pensando em comprar algo novo. Se for um item para a casa, sugere Luhrs, pergunte -se se seus olhos precisam de mais uma coisa para olhar, ou eles preferem descansar no espaço aberto?
Obviamente, após a reflexão, você pode decidir que realmente precisa de algo. Antes de comprá -lo novo, considere alternativas. Você pode consertar o seu? Você pode pegar emprestado? Você pode comprá -lo usado? Os lugares óbvios para procurar coisas de segunda mão são brechós, vendas de garagem e lojas de móveis de segunda mão. Mas você também pode experimentar o Craigslist ou o Freecycle, uma rede de grupos locais cujos membros se dão itens indesejados. Em São Francisco, os compactadores usam recursos de construção para materiais arquitetônicos recuperados, como janelas e maçanetas, e sucata (Centro de Peças de Arte Reutilizáveis de Scroungers) para tecidos e materiais de arte de baixo custo. Você pode encontrar recursos semelhantes em sua área.
Seja criativo
A simplicidade requer criatividade. Alguns compactadores fabricam seus próprios produtos de limpeza doméstica não tóxicos de bicarbonato de sódio e vinagre. E um presente ou cartão caseiro geralmente é mais significativo do que aquele que é comprado na loja. Lyon encontrou uma maneira criativa de espalhar a alegria do Natal sem se colocar do bolso. A cada ano, ela vende velas simples para seus amigos para que eles dêem como presentes. Não há nada de especial nas velas, exceto que cada uma tem uma gravadora explicando que, para cada vela que ela vende, Lyon dá a um sem-teto um suéter embrulhado em presente ou um par de luvas que ela se esforça para se tratar.
E Davis diz que Living simplesmente a ensinou a ser criativa com lixo. Por exemplo, quando ela viu uma cadeira de rodas quase nova saindo de uma lixeira, ela a resgatou e a transformou em uma garotinha de rodas para que seu cinegrafista se empolte enquanto filmava um de seus filmes.
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Viver simplesmente não é fácil. Elkin diz que a pressão para se conformar é a maior causa de recaída. Pode ser embaraçoso ter uma casa menor do que seus colegas ou dirigir um banger velho ou usar roupas de segunda mão. Quando seus amigos o convidam para jantar, pode ser difícil insistir em preparar comida em casa. Leventhal diz que, inicialmente, quando os amigos o convidaram para restaurantes caros, ele se sentiu vergonha ao dizer que não posso pagar.
Quando surgem desafios, uma comunidade que pensa da mesma forma pode oferecer apoio, Davis diz: ajuda que eu possa ficar online todos os dias
e leia e -mails e compartilhe idéias sobre como economizar dinheiro e ajudar o meio ambiente. Andrews recomenda iniciar um círculo de simplicidade, cujos membros podem compartilhar idéias. Ela lançou a primeira em Seattle; Agora eles existem em todo o país.
Living moderately often requires extra time and energy. Lyon says, I get tired bicycling home from teaching class at 9 at night and then making my own food from scratch. But, she says, the effort is worth it. In addition to the obvious benefits, like having time for what matters to her, living moderately gives her something else: The more I simplify and do my practice, the more I find strength and certainty within.
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A boa notícia é que a simplicidade voluntária cresce mais fácil com o tempo. Leventhal não sente mais o impulso de comprar sapatos. À medida que você faz mais do que importa para você, você terá uma profunda satisfação que torna a compra e o consumo menos interessante. Luhrs diz que, com a desordem e a distração, ela tem uma apreciação mais profunda pelos prazeres que permanecem. Eu gosto mais da minha comida. Inspiro o perfume de lilás ou me luvo na maneira como um chuveiro parece. Isso dá profundidade à minha vida, então não preciso me encher de consumo excessivo ou de compra de entretenimento. Dizer não às coisas que você não precisa - prática do aparigraha - significa que você reconhece a abundância em questão. Paradoxalmente, uma vez que você realmente abraça a simplicidade, acaba com a riqueza.
Helena Echlin é a autora de Gone, uma romance.
