Por Jessica Abelson
Quando fui contratado para trabalhar na Stylesway VIP, meu primo de 7 anos, de 7 anos, exclamou, faça o movimento de ioga de um jarro! Para sua mente jovem, isso é realmente tudo o ioga: algumas manobras de turvão de aparência engraçada. Perna em cima da cabeça, bunda no ar, braços emaranhados ao redor do torso - isso certamente parece bizarro para os olhos jovens e desnecessário, a menos que seja envolvido em um divertido jogo de Twister.
Mas com a idade e a maturidade, também vem a apreciação da conexão da mente e do corpo. Ainda mais, traz o necessidade desse entendimento. E, estranha, por mais estranha que a prática possa parecer de fora, descobri que o yoga cria essa consciência essencial.
Minha mente mais jovem identificou a mente e o corpo como entidades diferentes cujos insultos devem ser travados em diferentes campos de batalha. Uma pílula para uma dor de cabeça, um bom grito para as dificuldades da vida. À medida que a vida avançava, o estresse parecia construir dentro de mim, assim como a fuligem constrói e bloqueia um ralo. Mas onde estava o drano para minha alma?
Desenvolvi doenças e hábitos que pareciam de maneira alguma relacionados um ao outro: uma mandíbula dolorida pela manhã, uma dor lombar dolorida após o trabalho, a incessante necessidade de pegar nos meus cabelos, crostas ou espinhas. Todas essas coisas pareciam estranhas, mas nada para ficar em dobra de forma. Mal sabia eu na época, eu já estava dobrada, tanto física quanto mentalmente, e precisava desesperadamente de um ajuste.
Eu fiz aulas de ioga de vez em quando. Adorei a ideia de yoga e sabia que tinha alguns benefícios. Mas eu não tinha ideia de como esses benefícios seriam grandes.
Desde que comecei a praticar mais regularmente aqui no trabalho, descobri uma consciência entre minha mente e corpo que não sabia que era possível. Agora reconheço o poder que meus pensamentos têm no meu estado físico e entendo que o que faço com e para o meu corpo afeta minha capacidade mental.
Essa realização significa que minha mente não está sozinha em sua ansiedade e meu corpo não está sozinho em sua dor. Eu posso usar um para ajudar o outro. E o yoga é o meio pelo qual sou capaz de respirar e pesquisar para encontrar essa conexão.
No Yoga, não há físico sem o mental e não há mental sem o físico. E aí está sua mágica: um não pode existir sem o outro. Fortalecer um fortalece o outro e negligenciar um negligencia o outro.
Lembra dos problemas que você experimentou aos 7 anos? Tempo limite, não obtendo sobremesa, perdendo uma data de jogo. Horrid como eles pareciam na época, eles não provocavam o estresse físico que sinto hoje. Agora, minha mente zumba com pensamentos de dinheiro, carreira, relacionamentos e muito mais, e não há história para fazer tudo bem. Em vez disso, devo olhar para encontrar força.
No Yoga, não preciso de nada além do meu próprio corpo. E estou percebendo que na vida, esse princípio é verdadeiro. Toda a minha sabedoria e força estão dentro de mim. Às vezes, apenas leva uma reviravolta aqui e uma curva ali para me fazer apreciar minha própria totalidade.
No meu estado de iogue, não há cabelo puxando, nem juntas de rachaduras, sem esfregar minha ferida para trás. Em outras palavras, eu posso ser.
Jessica Abelson é a editorial da web e assistente de escritório da Stylesway VIP, onde pratica o yoga três a quatro vezes por semana.
