Nossas palmas das mãos pressionadas em agulhas de pinheiro, frias e úmidas da neve que derreteram dois dias atrás.
Aumentado pelos dedos, minha irmã, Walkie-Talkie, nos disse quando mais caminhantes emergidos emergiam de sacos de dormir quentes e serpenteavam na encosta para se juntar ao nosso círculo de cães descendentes.
Se você sentir alguma pressão nos pulsos, faça uma pausa e faça uma pausa, a Sis continuou. Agora, imagine a energia radiante do chão até os ombros. Cotovelos por seus ouvidos, omoplatas nas costas.
Feliz com nossa montagem crescente, assumi que pose de café, agachamento e bebendo água marrom velha de um copo de borracha expansível que mais tarde seria tirado de volta em um círculo plano, como um ventilador de papel dobrado, antes de ser recheado na minha mochila.
Só ontem, minha irmã e eu nos deram ao sol, jogou nossas mochilas, apertando nossos cintos de cintura e nos encontramos vagando na sombra fria de rododendros e altos pinheiros verde-cinza ao longo da trilha dos Apalaches. Resumimos Springer Mountain no início da tarde e continuamos cerca de cinco quilômetros até o abrigo de Stover Creek.
Naquela noite, o acampamento estava cheio de atividades, pois os caminhantes martelavam as tendas no chão usando pedras e sacudiam sacos de dormir antes de colocá -los sobre as tábuas do piso do abrigo. Minha irmã e eu nos deparamos com um site que foi um pouco removido da agitação, admirando nosso recém -adquirido Prime Real Estate. O arranhão da sujeira tinha plantas lenhosas contra as quais poderíamos inclinar nossos postes e um tronco de árvore caído, onde poderíamos sentar, conversar, cozinhar, escrever e contar histórias de fantasmas.
Alguns meses antes, Sis e eu nos estabelecemos em uma prática de ioga da manhã e da noite enquanto caminhava uma trilha sinuosa que entrou na fronteira da fronteira da Carolina do Norte e do Sul. Era muito mais plano que a trilha dos Apalaches, mas precisávamos de um campo de treinamento.
Ainda mais do que escaladas rochosas íngremes, precisávamos de resistência e resolver. Precisávamos aprender o desconforto e aceitação da sujeira, suor e caminhada. Descobrimos que também precisávamos de nossa prática de ioga. Enquanto outros caminhantes mancam de manhã, minha irmã e eu estávamos fortes e prontos para saltar de maneira justa pela trilha.
Naquela noite, quando o anoitecer se estabeleceu em Stover Creek Shelter Campground, Walkie e eu esticamos os braços em direção ao céu em Urdhva Hastasana (a montanha posam com os braços elevados.) Foi a minha vez de liderar, e eu nos guiei suavemente através de uma progressão que nos levou do céu para o chão antes de voltar para a montanha. Como acima, então abaixo. Respirar e mover -se no ar frio da montanha parecia um ato de reverência, uma oração. Parecia apropriado depois que as solas de borracha de nossos tênis tocaram e empurraram o barro vermelho da Geórgia o dia todo.
Obrigado, trilha.
Voltar para a pose da montanha
Quando a noite caiu em Stover Creek, os campistas se amontoaram em suas tendas. Uma pensividade permeava, como a névoa que se arrastou pelo solo.
Você deveria formar um incêndio a eles, minha irmã me cutucou. Eu não queria invadir qualquer vibração estabelecida antes da chegada tardia, mas minha irmã persistiu. Eles provavelmente estão sozinhos. Eles parecem tão jovens, estão longe de casa. Talvez se perguntando o que diabos eles estão fazendo aqui.
Em seu estímulo, comecei a reunir paus de todos os tamanhos da maneira mais discreta possível e empilhá -los perto da fogueira. Uma garota graciosa olhou para mim com grandes olhos escuros, perguntando se poderia ajudar. Emma havia vindo sozinho de Boston e havia concluído recentemente seus estudos de graduação. Eu não conseguia imaginar a coragem necessária para ela voar pelo país e se encontrar no sertão da Geórgia, começando sozinho na trilha dos Apalaches.
Emma graciosa e minha irmã também agarraram outro voluntário, uma jovem de Nova York, silenciosa e séria com seus longos cabelos loiros puxados para trás do rosto e os lábios presos. Eles foram para reunir feixes de madeira. Eu podia ouvi-los conversando em uma encosta distante quando comecei a construir a arquitetura necessária para alimentar incêndios.
Vocês estavam fazendo ioga mais cedo? Um jovem perguntou enquanto se sentava nas proximidades. Eu meio que queria me juntar a você, mas não queria me intrometer.
Faremos ioga de manhã, se você quiser se juntar a nós, eu disse a eles. Amaríamos a empresa.
corte de cabelo para cabelos cacheados masculinos
O calor do fogo derreteu lentamente a estranheza de sentar -se na floresta tranquila. Apresentações tímidas se tornaram histórias sobre a caminhada do dia, as plantas haviam visto e compartilharam esperanças de espionar ursos negros durante a caminhada.
O autor mal continha entusiasmo sobre o potencial de detectar ursos. (Foto: Daen Schatzle)
Para minha irmã e eu, ioga e caminhada formam um círculo sagrado. Como respiração e movimento. Ou aqueles dervishes girando com uma mão levantada em direção aos céus e uma palmeira aberta ao chão abaixo. Não é diferente do tropo do caminhante perdido vagando em círculos, retornando ao mesmo lugar repetidamente. Parece que os humanos não conseguem se mover em linhas retas, não importa o quanto tentemos.
O Blue Blaze é o termo coloquial usado pelos caminhantes para descrever a caminhada da trilha designada. Desvios para fontes de água e abrigos são frequentemente marcados por uma árvore com uma amostra azul-celeste de tinta, um incêndio azul. Às vezes, porém, o termo carrega uma conotação depreciativa, sugerindo que um caminhante não esteja seguindo a trilha apresentada diante deles.
Talvez tenhamos trekkers secretamente se ressente nas circunstâncias gritantes que nos confrontam quando nos perdemos, tendo nos afastado de nossas trilhas autodeterminadas. Às vezes, precisamos dobrar e reaprender uma parte da trilha que ignoramos sem pensar ou propositadamente, ou uma cujas lições que deixamos para trás quando as consideramos mais necessárias.
Chamado pecado original por alguns e natureza animal por outros, isso serpenteando de um lado para o outro, entre estágios variados da vida, significa que todo viajante chega quando o fará. E eles podem chegar muitas vezes. Voltamos para lembrar o que esquecemos, para reaprender a simetria de equilíbrio, flexibilidade e força. Costumava me frustrar sem fim.
Voltar para a pose da montanha.
O espaço entre
Naquela manhã, em Stover Creek Shelter, encontrou minha irmã cercada por nossos novos amigos do caminhante, envolto em cachorro descendente, murmurando suavemente palavras na névoa. Como nós, eles entraram nesse vórtice na floresta, deixando de enfermeiros, professores, contadores e identidades anteriores que foram substituídas por nomes de trilhas. Emma graciosa. Nova Iorque. Botânico.
A floresta era completamente imprevisível, como a vida, mas mais ainda. Depois de se aventurar em vasto Appalachia cinza-verde, não havia como dizer o que aconteceria com você a seguir. Mas isso aconteceria com você, e não haveria parar.
Antes do Yoga, passei a maior parte dos meus dias em movimento frenético, tentando manter meus pensamentos afastados. Estabelecer minha alma de qualquer maneira - ainda, silenciosa, respiração - era perigosa para meus pensamentos inquietos que queriam pedalar e girar por preocupações de todos os tipos.
Eu lutei por aqueles momentos iniciais de respiração antes do movimento. Minha respiração superficial tinha medo de fazer a jornada até o estômago e encher esse espaço. Sinta esse espaço. Sofri com aqueles primeiros momentos, esperando o movimento, desejando alcançar meus medos sem reconhecê -los. Era uma pose perpétua de minha alma, arqueando minha barriga longe dos sentimentos rodopiantes abaixo.
Os bosques mantinham a mesma ansiedade intensa por mim. Então ainda assim. Tão quieto. E tão expansivo, com árvores elevadas e espaço se afastando para fora de mim. Me pequeno, pequeno mamífero, parado na floresta.
Caminhar estava bem, mover -se bem. Foram os momentos intermediários que foram difíceis. O espaço negativo entre os passos enquanto eu coloco um tênis na frente do outro. Entre as palavras que pendiam no ar. Entre os degraus estava onde eu estava caindo. O espaço entre as respirações era onde eu estava perdendo o ar. Eu queria jogar fora o espaço.
Os sentimentos são a nossa tinta - nosso incêndio azul. E lá na minha barriga estavam tantos sentimentos e preocupações. Eu queria jogá -los fora quando os achei bagunçados e executar um plano preciso com governantes e linhas retas. Então, chame um dia.
Silting meu espírito para esticar e respirar chamou minha atenção para meus rápidos pensamentos de ciclismo. Em algum lugar da minha prática, o yoga começou a me ajudar a ficar bem com esse espaço. Não correndo mais e me afastando da minha mente, eu estava aprendendo a respirar por esses sentimentos.
Então estávamos lá, minha irmã e eu, inclinando -se em agulhas de pinheiro e esticando bezerros em meio a árvores caídas com esses estranhos que eram amigos. Fomos caminhantes para esse tempo em nossas vidas juntos. Então, todos nós voltaríamos e retomaríamos as tarefas comuns exigidas pelo que chamamos de vida real.
Ao anoitecer e Dawn, minha irmã e eu assumimos Tadasana, refletindo as montanhas para todos os lados de nós. Há algo em ioga de energia potencial sendo armazenada. Como uma primavera, eu poderia explodir em outra pose, eu poderia pegar o voo empurrando o chão pelas pontas dos dedos dos pés e pela frente das panturrilhas, minhas omoplatas como asas.
A autora (à direita) com sua irmã, Walkie-Talkie. (Foto: Daen Schatzle)
Com a repetição, aprendemos a não deixar o yoga para trás em parques de campismo. Em vez de despejar a força de nossos passos nos quadris, joelhos e tornozelos enquanto caminhávamos, nos movíamos como se estivessem na pose da montanha. Mudamos nossas próprias montanhas.
Quando não estávamos cantando ou conversando, lembrei -me de me mover com intenção, envolver cada centímetro do meu corpo, todo ligamento, todo tendão, todo tendral, pois minhas articulações por si só não conseguiam carregar o peso. Usamos nossa prática de ioga para envolver tanto de nossos corpos quanto cooperaria conosco. Às vezes, esquecendo de puxar e empurrar, para Yin enquanto Yanging.
Naquela noite, estávamos entre as montanhas Springer e Sassafras, comendo perto do próximo abrigo ao longo da trilha. Um caminhante chamado Yukon estava dizendo ao grupo como seria o Hard Sassafras Mountain amanhã, com um ganho de elevação de mais de 600 pés em uma única milha.
Uphill sempre é péssimo, eu disse enquanto me levantava. Suck é sugestão.
Era menos eloquente do que o mantra repetido da minha irmã, abraça a chupar, mas mais rápido ao corte. Estávamos entre duas montanhas. Era passar por Sassafras ou se virar e voltar a Springer, não havia adiantamento discutindo. Havia montanhas ao nosso redor. Não havia decisões a serem tomadas e precisávamos dormir.
O sono pode ser ilusório na trilha. Eu costumava ficar acordado imaginando se todo som sinalizava o perigo, mas o acampamento anterior havia me ensinado que não havia nada que eu pudesse fazer sobre isso de qualquer maneira. Eu poderia estar acordado ouvindo ou descansei. Mas a quietude tinha uma semelhança desconfortável com Savasana, e eu pensei na ironia de assumir a pose de cadáver enquanto esperava um urso ou estranho emergir da floresta e nos matar. Savasana precisa de um novo nome de trilha.
No escuro de manhã cedo, os ratos deslizaram por cima da nossa barraca. Walkie estava congelado, observando -os correr para frente e para trás. Quando nos levantamos, Walkie e eu lideramos o yoga novamente, atraindo uma multidão maior do que nos juntamos a nós em Stover Creek.
Por mais lentamente que seja bom para você, deixe seu pé direito ficar pesado e aterrado enquanto o pé esquerdo se torna leve. Deixe seu peso aterre nos quatro cantos do seu pé direito. Quando estiver pronto, levante o pé esquerdo, pressionando -o na perna direita interior. Tornozelo, joelho, coxa interna, onde quer que se sinta melhor. Eu disse ao nosso grupo de caminhantes naquela manhã.
Pose de árvore.
Como dentro, então sem
Em caminhadas anteriores com minha irmã, eu me perguntava quando começaria a cheirar meu próprio fedor. Eu já havia descoberto antes, como agora, que só cheirava cada vez mais como uma árvore, como a sujeira, como a floresta. Eu pensei que talvez fosse apenas o cheiro de todos os seres vivos e achou apropriado que cheirávamos como nossos primos distantes.
Em nossa ascensão da montanha Sassafras naquele dia, eu me vi tentando abraçar a sugestão, esse tropo útil de caminhada que expressava adequadamente que às vezes os bosques não combinam com visões do tempo da história de paisagens serenas rolando. Todas aquelas vistas, travessias de rios e vagando por áreas mais planas sob túneis de árvores imponentes tiveram que ser equilibradas por dificuldades. Na contabilidade da minha irmã, eles ficaram mais gratificantes com a existência deles.
Para mim, eu estava contente, naquele momento, não fazer outra coisa difícil em toda a minha vida. Ainda assim, eu desejava enfrentar todos os obstáculos que os bosques podiam jogar contra nós, pelo menos da maneira que os imaginei enquanto lia a literatura transcendentalista no ensino médio.
Enquanto meu corpo lutava, pratiquei a pose da criança em minha mente, visualizando meus joelhos dobrados descansando embaixo de mim enquanto eu estava enrolado em um tapete de ioga, a metade superior do meu corpo, as pontas dos dedos da frente para tocar a extensão na minha frente.
Funcionou. Consegui alguns momentos de calma, enganando minhas pernas para acreditar, por momentos de cada vez, que eles não estavam ocupados ao me transportar cada vez mais a montanha.
Em nosso último dia na floresta, descemos a encosta íngreme em Hogpen Gap, onde o carro da minha irmã estava esperando. Como uma história de fogueira, nossa jornada estava terminando onde ela havia começado. Círculos sagrados.
Os bosques me reagiram com corvo, pombo e lagarto, nas quais tentei incorporar a natureza ao meu redor. Como dentro, então sem.
Mas havia espaço para levar nossa prática circular a partir dessas madeiras? Eu poderia assumir que a pose de árvores cercada por sopradores de folhas? Qual pose de ioga reflete adequadamente as luzes fluorescentes? Resta saber se posso assumir que o cubículo pose com a mesma paz que encontrei na mesa na trilha. Eu esperava poder procurar - e encontrar - a pose da criança dentro de mim da maneira que eu tinha na montanha Sassafras.
Voltamos ao estacionamento, para a estrada 17, e, apenas algumas horas depois, para a vida real.
Voltaremos todos os anos para pegar de onde paramos e avançamos um pouco mais. Voltar à pose da montanha.
Obrigado, trilha.
Um passo na frente do outro. (Fotos: Daen Schatzle)
Sobre o nosso colaborador
Daneen Schatzle foi criado nos Beatles e beisebol pelos nova -iorquinos no sul. Sua irmã, em sangue e yoga, é Christine-nome de trajal Walkie-Talkie. Durante sua primeira caminhada de 47 quilômetros da Geórgia, outros caminhantes que eles conheceram ao longo da trilha começaram a se referir a eles como irmãs de ioga. Seu amor pelo movimento e pelo desafio os levou a fazer caminhadas pela trilha dos Apalaches e os encontra retornando a cada ano para caminhar outra seção. Continue andando. É isso.
