SEVA YOGA: TRAZENDO O PODER DA PRÁTICA EM TODO O MUNDO

Através do SEVA (serviço altruísta), os estudantes dedicados do Yoga trazem o poder de prática curativo para os necessitados em todo o mundo. Além disso, mostramos a você quatro filantropos de ioga e serviço em que você pode se envolver hoje.

Yoga e serviço

Em essência, o yoga é uma prática de serviço à humanidade, diz Mark Lilly, o fundador de Yoga de rua , uma organização sem fins lucrativos que ensina ioga a jovens em risco e suas famílias em Portland, Oregon. Yoga é uma ferramenta de transformação. Com esse eu transformado, você pode aparecer para os outros e prestar serviço.

Esse entendimento-esse yoga é algo muito mais poderoso do que uma rotina de fitness ou um tempo limite de uma vida agitada-está motivando centenas de estudantes de ioga a oferecer seu tempo e talentos aos necessitados. Nos últimos anos, praticantes apaixonados começaram a dezenas de organizações para oferecer ajuda humanitária, programas de ioga e muito mais para populações necessitadas em todo o mundo. Os grupos se formaram para alcançar praticamente todo tipo de população em risco, de crianças em idade escolar da cidade a mulheres agredidas e refugiados.

As organizações de serviços de ioga se multiplicaram muito desde que fundei o Yoga de rua em 2002, acrescenta Lilly, que também é o coordenador do Conselho de Serviços de Yoga , uma organização abrangente que suporta projetos de serviço relacionados ao ioga nos Estados Unidos, compartilhando as melhores práticas e fornecendo um fórum para a comunicação. Fundada em 2009, o Conselho de Serviços de Yoga já dobrou o número de organizações participantes de 12 para mais de 25. A Lilly estima que há 800 classes ministradas por semana entre as organizações membros da América do Norte.

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Como retribuir

Muitos estudantes orientados a serviços descrevem sua motivação em termos semelhantes aos da professora internacional de Vinyasa Yoga, Seane Corn, cujo desejo de servir aos outros continuou a crescer desde suas primeiras incursões em serviço em 1999, quando ela ensinou ioga a um grupo de prostitutas adolescentes. Senti a responsabilidade de me envolver na comunidade que nunca havia sentido antes, diz ela. Senti gratidão por todos os presentes que o Yoga havia me dado e queria retribuir.

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Corn soon discovered that service could be far more challenging than she had imagined. Her first hourlong class left her in tears: The girls were defiant, angry, and rude, she says. She was convinced she couldn’t help them. But in the weeks that followed, not only did the girls’ behavior improve, but Corn felt a shift in herself as well. I realized what I had just met were parts of myself that I still hadn’t recognized and loved, she says. I got in touch with the child in myself and started to heal what was broken.

De fato, se você falar com quem se envolve em projetos de serviço como os apresentados aqui, aprenderá que, embora os profissionais de ioga pretendam seus atos de serviço para beneficiar os outros, eles geralmente recebem grandes benefícios: ficando cara a cara com seus próprios medos, empurrando limitações passadas, experimentando a verdadeira alegria.

Para milho, deles (Serviço altruísta) oferece uma oportunidade tangível para praticar os ensinamentos do yoga. A ideia de que todos somos um é um conceito fácil de se apegar quando você não é confrontado com o sofrimento real, diz ela. Mas Seva significa sair da sua zona de conforto e se estender quando você normalmente pode se retirar. Ela diz que mesmo o termo serviço altruísta pode ser um nome impróprio, já que Seva é uma prática espiritual tão valiosa. Eu adoraria dizer que tudo o que faço é altruísta, mas não houve uma experiência em que não recebi mais com espiritualmente do que jamais poderia dar.

O milho é um dos maiores campeões de serviço do Yoga World. Em 2008, ela co-fundou Fora do tapete e para o mundo - Uma organização de base que aumenta a conscientização e os fundos para causas internacionais. O programa oferece um desafio anual do Seva Global, um esforço de captação de recursos que arrecadou mais de US $ 1 milhão para as comunidades necessitadas. Os participantes se comprometem a arrecadar US $ 20.000 de suas comunidades locais durante um ano civil. Se tiverem sucesso, são recompensados com uma viagem ao exterior para trabalhar como assessores humanitários ao lado do milho. Em 2009, fora do tapete trabalhou no Camboja; Em 2010, os participantes foram para Uganda. O desafio atual é arrecadar dinheiro para ajudar as pessoas com AIDS na África do Sul.

Fora do tapete também oferece treinamento de liderança aos participantes de seus programas. Muitos continuam iniciando seus próprios projetos de serviço em todo o mundo. Por exemplo, um grupo de participantes do Desafio de Uganda Seva, que trabalhou ao lado de refugiados da Guerra Civil lá, iniciou Seva Uganda para arrecadar dinheiro para crianças refugiadas.

Beryl Bender Birch, um dos primeiros americanos a ensinar a Ashtanga Yoga há cerca de 30 anos, está encantado por o serviço fazer parte da prática de tantas pessoas hoje. A criadora do Power Yoga sempre exigiu que seus estagiários de professores se envolvessem em alguma forma de serviço. Em 2007, inspirado nos esforços que seus alunos estavam fazendo para servir, ela fundou a Fundação Back Yoga, que oferece subsídios para apoiar projetos da SEVA na comunidade de ioga.

Bender Birch diz que as crises ambientais e sociais prementes que vemos ao nosso redor são um chamado à ação. Os estudantes de ioga, fortalecidos por sua prática, podem fazer a diferença.

Como praticantes de qualquer disciplina espiritual, somos obrigados a nos tornar revolucionários espirituais, diz Bender Birch. Temos a obrigação de compartilhar com o mundo os benefícios de nossa prática.

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As origens de Seva

Deles , ou serviço altruísta, é um conceito iogue tradicional, diz Douglas Brooks, estudioso do Tantra e professor de religião da Universidade de Rochester, embora nem sempre tenha sido associado ao trabalho humanitário. A palavra sânscrita deles vem da raiz usar , ou você mesmo (que significa servir ou honrar). Tem os significados de servir e de ser uma oferta, uma homenagem, diz Brooks. Está dando ou fazendo algo por devoção.

A palavra aparece frequentemente no grande épico hindu do Mahabharata, e lá tem o senso de honrar o ashram, ou o guru ou outra figura de autoridade. Na Índia antiga, o SEVA não era considerado uma ferramenta para aliviar os problemas sociais, diz Brooks. Mas não há razão para que a comunidade de ioga não possa redefinir e adaptar esse vocabulário, ele explica. Se o motivo decorre de um princípio espiritual de servir algo maior que si mesmo, isso pode ser chamado de Seva.

David Frawley, um estudioso das tradições hindus e o fundador do Instituto Americano de Estudos Védicos , diz que o entendimento contemporâneo de Seva como servir para o bem da comunidade em geral remonta a Gandhi e a outras luminárias do início do século XX.

O serviço, diz ele, torna -se uma prática espiritual quando é feita com a intenção de trazer uma consciência mais alta para o mundo. Frawley acrescenta que o yoga é um apoio ideal ao ativismo porque inclui a busca da paz interior. Quando estamos prestando serviço externo, temos que ter a intenção de trazer paz ao mundo, diz ele. Deles deve sempre estar conectado a Shanti (o que significa paz).

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4 filantropos de serviço de ioga

Abaixo, você encontrará alguns deles Pioneiros que fizeram um grande esforço para levar seu ioga para o mundo. Cada um deles é especial e inspirador - e há muitos mais como eles, compartilhando ensinamentos iogues em todo o mundo.

Projeto da prisão de Parinaama

Atlacholoaya, Morelos, México

Missão: Para ajudar os prisioneiros a se recuperar do vício e se tornar mental e fisicamente saudável. Os voluntários do projeto dão aulas semanais em duas prisões (uma para homens, uma para mulheres) na zona rural do México. Eles também fornecem treinamento e apoio aos prisioneiros liberados para trabalhar como professores de ioga em centros comunitários locais.

Inspiração: A fundadora Ann Moxey diz que se inspira em sua própria prática de Yoga Anusara e do projeto prisional de Swami Muktananda, que ele fundou em 1979 para ensinar meditação aos prisioneiros. Ele disse a eles: 'Trago a chave para a liberdade', diz Moxey. Meu objetivo, ela continua, é levar o yoga a pessoas que estão em uma prisão dupla - a física e a prisão do vício.

Impacto: A maioria dos estudantes que participaram do programa relata que o yoga os ajudou a sair de drogas enquanto estava na prisão e que reduz seus níveis de estresse, melhora sua saúde e cria mais estabilidade emocional e menos inclinação para a violência.

Destaque: Embora os alunos geralmente iniciem as aulas com uma atitude agressiva, Moxey sempre se surpreende com a maneira como suavizam e se tornam mais conscientes. Depois de ensinar em prisões por sete anos, ela ainda se sente emocionada toda vez que vai. Eu tive a prova de que quanto mais você dá, mais você recebe - é um burburinho para ver esses caras tão envolvidos no yoga, diz ela.

Site: Annmoxey.blogs.com/yogaprisonproject (em espanhol)

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Projeto Africa Yoga

Quênia: as favelas de Kibera de Nairobi e aldeias rurais

Missão: Usar os benefícios transformadores do yoga para capacitar comunidades vulneráveis no Quênia. O projeto é baseado nas favelas de Kibera de Nairobi, que abriga quase 1 milhão de pessoas, com pouco acesso a água ou saneamento seguro. A doença é predominante, enquanto escolas e oportunidades de emprego são escassas. Para muitos jovens, crimes mesquinhos e gangues se tornam um meio de sobrevivência. O Projeto Africa Yoga oferece aulas gratuitas de ioga e oferece treinamento de professores e apoio financeiro a jovens que desejam ensinar yoga em suas comunidades.

Inspiração: Anteriormente professora de ioga na cidade de Nova York, o co-fundador do Projeto Africa Yoga, Paige Elenson, foi para Nairobi por alguns meses em 2006. Costumava ver um estúdio em todos os cantos de Nova York, ela não encontrou nenhum em Kibera, mas sabia que as pessoas, estressadas e doentias de condições de vida lotadas, não precisavam de ioga. Havia essa lacuna, e eu queria preenchê -la, diz ela. Eu percebi, se não eu, então quem? Com a abundância que temos na comunidade de ioga, precisamos ser ativistas, compartilhando ioga em lugares que estão com fome por isso.

Um dos primeiros alunos que ela treinou, Moses Mbajah, juntou-se a ela como co-diretor do projeto da África Yoga depois que ele participou de um treinamento de professores de Baron Baptiste no México. Mbajah quer treinar outros jovens como ele para transformar suas próprias vidas e participar da melhoria de suas comunidades. Yoga me ensinou sobre se posicionar para mim, minha família, meu país e meu mundo, diz ele.

Impacto: Em 2009, o Projeto Africa Yoga convidou o Baptiste, um professor internacional de ioga de poder, para dar um treinamento de professores em Nairobi, e agora 43 jovens professores lideram mais de 100 aulas por semana, com aproximadamente 3.000 estudantes a cada mês em Nairóbi e nas aldeias próximas. Os professores oferecem aulas a grupos que desejam ajudar, como crianças em idade escolar, mulheres empresárias e órfãos. Muitos relatam que o yoga mudou suas vidas e a vida de seus alunos; Eles sentem menos estresse, comem melhor e praticam melhor higiene. Alguns se sentem capacitados para melhorar suas vidas, seja obtendo educação adicional ou iniciando pequenas empresas. Alguns dizem que encontraram uma nova gangue a pertencer, uma gangue de ioga.

'cortes de cabelo curtos masculinos com cabelos cacheados'

Destaque: Em 2008, logo após a violência varreu o país após uma eleição contestada, Elenson e Mbajah ensinaram yoga, juntamente com artes circenses, em campos de refugiados. Eles viram pessoas das tribos em guerra relaxarem na prática do yoga, mesmo oferecendo ajustes um para o outro e sorrindo em amizade. O escopo do yoga é muito maior do que ensinar Asanas, diz Elenson. É serviço e uma conexão com o eu e os outros. Yoga [pode ser] um meio de transformação da comunidade.

Site: Africayogaproject.org

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Projeto AIR

Kigali, Ruanda

Missão: Para ajudar as mulheres e meninas HIV positivas a se curarem do trauma da violência sexual experimentada durante o genocídio de Ruanda de 1994 e a lidar com sua doença através da prática do Ashtanga Yoga. Centenas de milhares de mulheres e meninas em Ruanda foram estupradas durante o conflito, e muitas ficaram com profunda depressão e cicatrizes emocionais. Os sintomas comuns são insônia, falta de apetite e crises de histeria de que as abordagens tradicionais de saúde mental ocidental (como drogas e terapia) nem sempre ajudam. O programa se expandirá para a República Democrática do Congo, onde o estupro também é usado como uma ferramenta de guerra.

Inspiração: Minha inspiração são as mulheres que ensinamos, diz Deirdre Summerbell, fundador do Project Air. Não há desculpa para o que aconteceu, e nenhuma desculpa para deixá -los apodrecer e não fazer nada. Eu sei pessoalmente o quão forte essa forma de yoga pode fazer de você, e meu impulso é transmiti -lo. Não é algo que você possa manter para si mesmo.

Impacto: Projeto AIR has reached hundreds of HIV-positive women and girls. Many women report being able to sleep through the night for the first time in years as well as feeling strong and hopeful again. One woman said yoga allowed her to finally mourn the loss of her family in the genocide and to begin to think of forgiveness.

Destaque: Summerbell says that watching women walk into class convinced that they are too old and too sick for yoga, then seeing them suddenly begin to smile and move through Sun Salutations, is deeply satisfying. It reawakens in them the visceral joy of being alive, she says.

Site: Project-Air.org

Krama Yoga (um programa de Nataraj Yoga)

Phnom Penh, Camboja

Missão: Ensinar ioga e habilidades para a vida a órfãos, vítimas de tráfico sexual de adolescentes e outras crianças vulneráveis e treinar professores de ioga cambojana. Certas comunidades
Em Phnom Penh, sofrem de pobreza endêmica, e as condições para as crianças são difíceis. Embora milhares de organizações de ajuda trabalhem para ajudar as crianças lá, elas têm uma alta taxa de falhas entre jovens, desde a pobreza que tentam conseguir empregos regulares. As crianças criadas sem pais ou em condições abusivas geralmente não possuem habilidades sociais e confiança básicas. O grau de dano resultante da pobreza geracional é vasto. Há todo um senso de si que nunca foi desenvolvido, diz Isabelle Skaburskis, explicando que o yoga oferece ferramentas para construir esse senso de si.

Inspiração: A Skaburskis estava executando Nataraj Yoga, um estúdio em Phnom Penh, para uma cliente da ex-patente. Ela treinou Yan Vannac e juntos eles começaram a ensinar ioga a órfãos e outras crianças vulneráveis. Eu estava pensando em como o yoga poderia ficar no Camboja de forma sustentável. Eu queria envolver mais cambojanos, diz Skaburskis.

Impacto: Krama Yoga teachers give free classes to 250 students each week. More than 350 at-risk kids have taken at least one class. The first group of teacher trainees—one young man and six young women, who were all former sex-trafficking victims—is close to graduation. At a recent teacher training for Western students, Skaburskis’s Cambodian teacher trainees assisted the class. They were not intimidated at all—they were on top of their game, she says.

Destaque: Skaburskis diz que ver seus jovens estudantes - muitos dos quais estão se curando de abuso - confiança, consciência corporal e empatia aprofunda sua própria compreensão do yoga. Eles têm sido meus melhores professores, diz ela.