Na noite de quinta -feira passada, desenrolei meu tapete de ioga no meu pequeno apartamento na cidade de Nova York, afundei meus quadris em direção aos meus calcanhares na pose de crianças e ouvi - o alvo da gola da minha mixagem de poodle enquanto ela pulou do sofá. Foi um longo dia, e eu queria diminuir o barulho da cidade e encontrar quietude em minha prática. Mas meu cachorro, Sukhi, tinha outros planos.
Suas patas atingiram a madeira quando ela veio até mim da outra sala enquanto eu respirava lentamente. Quando eu estava no cachorro Down, havia um cachorro literal embaixo de mim, rolando de costas em um borrão de pêlo branco. Sukhi sempre desperta alegria em mim, mas hoje à noite foi iluminada com aborrecimento. Eu andei sobre ela para ir até o topo do tapete e ela seguiu, brincando perto dos dedos dos pés. Eu me mudei por uma saudação do sol, tentando ignorá -la, mas ela estava por toda parte. Eu não sabia como encontrar meu equilíbrio ou mover meu corpo com algo parecido com graça quando seu corpo peludo estava interceptando todas as minhas intenções.
Finalmente cedi, pensando que incorporaria Sukhi à minha prática, deixando -lhe um beijo no meu caminho da prancha a Chaturanga. Em vez disso, ela se aproximou do meu rosto. Se o yoga era sobre conexão com os outros, Sukhi estava realmente fazendo isso.
Mas o que exatamente é a minha prática de ioga que a atrai para mim de qualquer sala em que ela esteja?
Prática de grupo
Os amigos também mencionaram que, assim que começam a se preparar para o yoga, seus amigos animais vêm correndo.
Meu cachorro sempre se aproxima e tenta fazer fricções na barriga quando pratico, diz Siri Newman, professora e profissional de ioga baseada em Wyoming.
É principalmente cativante, diz Lori Walker, profissional de marketing digital e praticante de ioga, rindo. Majoritariamente.
Meus animais de estimação zoom abaixo de mim na velocidade máxima, se eu estiver no cachorro Down! diz Kathryn Chaya Lubow, terapeuta do sul da Califórnia e praticante de ioga.
Muitos de nós já viram Vídeos nas mídias sociais de animais de estimação convidando -se para o tapete como seus humanos praticam. Um post De um fofo Shepard australiano praticando ao lado de seu humano teve mais de 90 mil ações no Instagram. (Essa foi a chave? Conseguir seu cachorro seu próprio tapete?)
https://www.instagram.com/reel/civsjcmgx1o/?igshid=mzrlodbinwflza%3D%3D
É quase estranho. Não importa onde nossos animais de estimação estejam escondidos, uma vez que a prática de ioga começa, eles tendem a se mexer em nosso caminho. Mas por que? E como outros praticantes lidam com a loucura fofa?
Mais do que apenas tempo de brincadeira
Não sei nenhum estudo específico para avaliar esse padrão de comportamento em um contexto científico, mas acho que existem algumas explicações possíveis, diz Christopher Pachel, médico de medicina veterinária e consultor de comportamento animal certificado em Portland, Oregon, que também pratica ioga.
Muitos animais de estimação interpretam seu proprietário descendo no chão como um convite para jogar ou interagir, diz Pachel. E para os seres humanos que praticam rotineiramente o yoga, só levará algumas repetições de 'tapete ao yoga' para a maioria dos animais de estimação descobrir que a desenrolar do tapete é um preditor de atividade do chão.
Isso me ajudou a entender por que montar meu tapete e adereços trouxe Sukhi para a sala de onde quer que ela estivesse escondida. Era quase tão eficaz uma maneira de fazê -la vir a mim dizendo um presente!
Os animais gostam de se envolver com o que você está fazendo, diz Anthony Newman, especialista em comportamento de cães e fundador da calma Energy Dog Training. Eles querem ser incluídos. E quando você entra no chão, está entrando no nível deles, literal e figurativamente. Estar baixo e se mover de maneiras que não sejam confrontacionais, convidativas e brincalhões (incluindo mostrar sua barriga) o tira de uma posição de liderança. Em torno disso, os cães se sentem mais livres.
Mas não é apenas o ato de entrar no chão ou desenrolar um tapete que atrai animais para sua pessoa. Além da fisicalidade da prática do yoga, parece haver algo ... mais.
Professor de ioga adaptável e fundador do estúdio on -line Auzho Audrey L Practices em uma cadeira, sofá ou cama. Seu filhote, Ruby, ainda quer fazer parte dele. A coisa mais estranha deve ser quando estou no sofá durante a meditação. Ela apenas se senta aos meus pés e olha. E quando vou à minha cadeira de treino, ela sempre me encontra lá, diz Audrey.
penteados penteados para trás
Os animais de estimação sentem a mudança em nossa energia, diz Olivia Labarre, comunicadora de animais, praticante de reiki e especialista em luto por perda de animais. Nossos companheiros animais estão muito cientes de nossas emoções, estados do sistema nervoso e energia geral, e eles sentem as mudanças que acontecem quando começamos uma prática como o yoga.
Parece uma sensação de facilidade e felicidade em nós não é apenas palpável para nossos animais de estimação, mas convidativa. Suspeito que alguns cães e gatos peguem a respiração, a energia mais calma, uma mentalidade focada que normalmente acompanha uma prática de ioga, diz Pachel. Eles então buscam interações com seus cuidadores naqueles momentos com base nas vibrações positivas.
Quão interessante que a prática do yoga - acessível e disponível para todos - pode ser sentida em todo o reino animal, não apenas pelos humanos. Talvez eu não estivesse imaginando quando pensei que minhas vibrações mais felizes de ioga poderiam estar atraindo Sukhi para o tapete.
Um convite
Se os animais podem sentir nossa energia, talvez possamos usar a prática do yoga para conectar -se de novas maneiras com nossos amigos animais. Assim como eles nos afetam, nós os afetamos. Podemos usar os movimentos respiratórios e gentis para ajudar a acalmar nossos animais de estimação enquanto nos acalmamos.
Eu continuo voltando para esse velho ditado: o que você resiste persiste. Emoldurado dessa maneira, dei uma segunda olhada nas minhas práticas com Sukhi. Em vez de tentar aderir rigidamente à minha rotina ou exortar -a do tapete, comecei a expandir qual poderia ser minha idéia de uma prática de ioga em casa e a me desafiar a levar a presença de Sukhi na minha prática, não importa o quão muito ela apareça. Em vez de apenas pisar na situação, permito que ela traga meu foco de volta para mim.
É uma experiência diferente do que praticar em um estúdio tranquilo, com certeza, mas acende meu coração agora que abri a ele. E isso me lembra aspectos da prática de que eu fui desconectado. Talvez seja uma chance de ser brincalhão e me lembrar de apreciar o momento presente e amolecer nele, em vez de atingir um número definido de poses de guerreiro. Na peça, é algo profundo.
Quando adotei Sukhi de um abrigo em Los Angeles, ela ficou sem nome por duas semanas. A equipe a chamou de Heidi, mas isso não parecia se encaixar nela. Eu não tinha certeza de que nome faria até que meu professor sânscrito favorito sugerisse Sukhi, relacionado a Sukha, que se traduz em felicidade e facilidade. Talvez seja exatamente isso que pretendemos experimentar quando compartilhamos nossa prática.
Sobre o nosso colaborador
Sarah Herrington é escritora, poeta e professora. Ela é a fundadora da OM Schooled Kids Yoga Professor Trainings e Workshops de redação consciente.
