O Ayurveda ligou a saúde oral à imunidade geral por milhares de anos. Sua boca é um terreno quente e úmido para bactérias e doenças. Sem cuidados diários adequados, as toxinas podem se acumular na boca e levar a outros problemas de saúde mais sérios. Seguir essas pontas simples ayurvédicas ajudará você a reduzir as cáries e a placa, além de fortalecer o tecido da gengiva e lhe dar respiração fresca.
–Irm é a primeira coisa de manhã, raspe sua língua.
–Setos usam uma escova de dentes macio. Se suas cerdas estiverem cheias, é hora de comprar uma nova.
–Use uma pasta de dente natural, como Ayurdent, Auromere, Theraneem Organix, Vicco ou qualquer marca que use um nim amargo ou outros ervas de limpeza. Já percebeu como a maioria dos cremes dentários no mercado é doce? Ayurveda nos ensina que é o sabor adstringente (não doce!) Que fortalece as gengivas e o sabor amargo que mata vírus, bactérias e fungos.
–Mágina as gengivas com um pouco de óleo de gergelim. Você pode adicionar uma gota de cravo, árvore de chá ou óleo de eucalipto. Isso ajuda a prevenir gengivas de sangramento e outras formas de doença periodontal. Gargarejo com água salgada. Considere fazer puxão de óleo algumas vezes por semana.
Katie Silcox é o autor de Sabedoria saudável, feliz, sexy - ayurveda para mulheres modernas. Ela é professora de ioga de Vinyasa, praticante ayurvédica, colaboradora do Stylesway VIP e professora sênior da linhagem Sri-Vidya parayoga sob Yogarupa Rod Stryker.
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