COLOCANDO OS TERMOS DA TEORIA AYURVÉDICA IRL: O QUE SEU DOSHA REALMENTE DIZ SOBRE VOCÊ

A maioria dos iogues já ouviu falar de Ayurveda, o sistema de saúde mais antigo do mundo e a ciência irmã do Yoga, originária de 5.000 anos atrás. Os tipos mente-corpo, chamados Doshas, são o que me interessou em Ayurveda. Se você gosta de testes de personalidade como eu sempre, o Ayurveda os levou a um nível totalmente novo. Quem sabia que seu tipo de personalidade poderia estar relacionado à sua digestão?

A palavra dosha significa energia. E os três doshas - vata, pitta e kapha - são derivados dos cinco elementos naturais - ar, éter, água, fogo e terra. O Vata é composto por ar e éter (pense leve, fluido, imprevisível). Pitta consiste em fogo e água (pense poderoso, transformacional, ousado). Kapha é composta de terra e água (pense em aterramento, calmo, restaurador).

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Mas e se eu sentir que sou todos três?

O que confunde as pessoas mais no Ayurveda é que elas geralmente sentem que se identificam com os três doshas, e não sabem quais diretrizes seguirem. Isso é totalmente normal - somos todos uma combinação dos três doshas em quantidades variadas.

Segundo o Ayurveda, cada um de nós nasceu com uma constituição doshic única determinada na concepção, que é chamada de nosso Prakriti . Essas são as características que não mudam, como a forma de nosso rosto, características do corpo e até nosso caráter subjacente. Se você tem filhos ou irmãos, viu como duas pessoas podem ser diferentes, mesmo com a mesma educação. Isso é determinado pelo Prakriti.

Então nós temos nosso Vikruti , que é a constituição doshic que temos hoje. Isso é afetado pelo nosso ambiente, dieta, níveis de estresse, atividade, padrões de sono e muitos outros fatores. Por exemplo, você pode ser mais Pitta e Fiery durante um período estressante de tempo em sua vida; Você pode ser mais kapha e fundamentado durante a gravidez; Você pode ser mais vata e arejado em um tempo de transição.

Vendo o mundo através de uma lente ayurvédica

Assim que aprendi sobre os Doshas, foi como uma luz ligada em minha mente. De repente, vi o mundo ao meu redor de uma nova perspectiva ayurvédica. Em todos os lugares que eu ia, vi esses doshas ganharem vida através das pessoas que encontrei. Você provavelmente precisa.

Take a yoga class. The fiery Pitta people are the ones practicing inversions all class in the front and going into Plank during every Child’s Pose . You can spot a Vata by zeroing in on the person who somehow manages to be in Half Moon while the rest of class is in Warrior II . And you’ll know someone is feeling Kapha that day if they’re the first to Savasana . This is obviously an exaggeration, but learning about the Ayurvedic Doshas allows you to see the world, and yourself, through a whole new lens. Ayurveda may be ancient but its teachings are just as relevant to modern-day life as they ever were before.

Nessas séries de artigos, vou compartilhar 10 coisas com as quais cada dosha se identificará totalmente. Você provavelmente se relacionará com todos os três até certo ponto, mas um provavelmente será o seu objetivo. Esse é o seu dosha predominante. O que é uma espécie de você, mas não completamente, é o seu dosha secundário. E aquele que parece menos como você é o que você pode precisar trabalhar para evocar mais.

Agora que discutimos os Doshas de uma perspectiva teórica, vejamos como eles aparecem na vida cotidiana.

10 coisas que apenas Kaphas entenderá

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Sobre o nosso especialista
O Sahara Rose Ketabi é um especialista na conexão mente-corpo e foi chamado de voz líder falando à geração milenar de Deepak Chopra. Ela é a autora do Guia do idiota para ayurveda , com prefácio de Deepak Chopra, apresentador do mais alto podcast, blogueiro atrás Comer sentir -se fresco, bem como um praticante ayurvédico certificado, nutricionista esportivo e treinador holístico de saúde. Ela é conhecida internacionalmente por sua mistura única de cura oriental antiga e sistemas espirituais e psicologia e ciência moderna ocidental e falou em eventos como a campanha Let's Move de Michelle Obama na Harvard Medical School. Descubra seu tipo de mente-corpo em seu teste em www.eatfeelfresh.com Para receber um mini-prato gratuito de 3 dias e segui-la Instagram @Eatfeelfresh para a sabedoria sagrada do físico para o metafísico.