Todos sofremos neste mundo, em um grau ou outro, mas o yoga oferece maneiras de mitigá -lo. O primeiro passo é tomar consciência das causas do sofrimento, que, de acordo com o Yoga Sutra de Patanjali, são os cinco Kleshas (Clay-shas), uma palavra que significa dor, aflição, angústia.
A raiz desses problemas é Avidya , ou auto-ignorância. Na visão de Patanjali, ignoramos nosso eu autêntico; Não podemos explorar a eterna testemunha imutável das alegrias e tristezas da vida.
Em vez disso, nos apegamos e nos identificamos com o nosso ego ( asmita ), que limita nossa consciência e nos separa do mundo. Essa separação nos coloca em conflito com o mundo, o que por sua vez nos leva a homens , o apego ao prazer, fazendo -nos entender egoisticamente o que queremos e guardar com ciúmes o que temos e para DVESHA , a aversão à dor, fazendo -nos rejeitar o que não queremos ou o que tememos. Todos esses kleshas intensificam nosso isolamento e senso de incompletude.
Deixando de lado Abhinivesha , o que significa se apegar à vida, é difícil para muitos. A maioria de nós procura prolongar a existência da maneira que pudermos. Mas na Índia, onde a maioria acredita na reencarnação, se apegar à vida, assim como se apegar a qualquer outra coisa, é uma fonte de dor. Para transformar seu sofrimento, é importante estar ciente da enorme influência dos Kleshas.
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Exercício
Experimente este exercício para dissipar os kleshas. Sente -se (ou recline) confortavelmente com os olhos fechados. Respire facilmente e deixe seu cérebro relaxar. Então pergunte a si mesmo quem sou eu? Repita este mantra a cada poucos segundos, sem esperar ou antecipar uma resposta. Basta perguntar e ser paciente; Considere todas as respostas, então deixe -o ir e perguntar novamente: quem sou eu? Fazer esta pergunta oferece respostas alternativas ao que parece óbvio que você é uma pessoa específica, limitada em tempo e espaço. A questão é um reconhecimento de Avidya, e isso nos impede de tirar inconscientemente para conclusões habituais sobre o nosso eu.
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