A irrigação nasal, que para muitos é sinônimo de Potão Neti, é uma das ferramentas usadas no Ayurveda como parte da higiene diária básica. Simplificando, ele limpa o nariz e os seios com água salgada e garante que eles permaneçam limpos.
Em um nível mais profundo, porém, a função da irrigação nasal tem a ver com a manutenção do equilíbrio no Kapha Dosha. Um dosha é um padrão de energia e, de acordo com o Ayurveda, todos os dias o corpo se move através de uma série de mudanças de Dosha, da predominância em Kapha (Terra/Água) pela manhã, para Pitta (ou o elemento de fogo) ao meio -dia, para Vata (ar) à noite. A predeominância de Kapha de cada manhã acordada geralmente resulta em lentidão e congestionamento que residem na parte superior do corpo. O uso do pote de Neti como parte da sua rotina matinal ajuda a aliviar parte do excesso de Kapha na área nasal (manifestada pelo acúmulo de muco) e, por extensão, beneficia os olhos, ouvidos, garganta e corpo inteiro.
Os panelas neti vêm em muitos designs feitos de uma variedade de materiais. É melhor escolher um inquebrável que não reaja com a água salgada com a qual será misturado. Para preparar a água salgada, misture uma colher de chá de sal marinho em um meio litro (ou litro) de água quente e purificada. O sal cria uma pressão osmótica mais alta do que a água sozinha, o que significa que ajuda os fluidos nasais e sinusais a fluir para a água e ser liberados, em vez de absorver a água e permanecer em pé.
Encha a panela Neti com a água preparada e segure -a na mão esquerda. Traga o bico na narina esquerda, incline -se sobre uma pia e, quando a cabeça é inclinada para o lado direito, incline a panela para fazer a água fluir. Respire através da boca.
O objetivo é fazer com que a água flua para a narina esquerda, ao redor da área dentro do nariz e dos seios, e saindo da narina direita. Faça isso por 15 a 30 segundos e depois mude os lados. Pode levar algumas tentativas para obter o alinhamento certo.
Qualquer pessoa pode se beneficiar dessa prática, embora seja especialmente recomendada para pessoas com congestionamento respiratório crônico, resfriados frequentes e dores de cabeça ou pressão sinusais.
Aqueles com condições como sangramentos crônicos no nariz, pólipos nasais ou um septo nasal severamente desviado devem conversar com seus prestadores de cuidados de saúde antes de usar o pote de Neti, para garantir que não exacerba a condição.
O médico ayurvédico Robert Svoboda foi o primeiro ocidental a receber uma licença para praticar o Ayurveda na Índia. Seu livro mais novo é Luz sobre os relacionamentos (Samuel Weiser, 2001).
