Rachel Zurer aprende a importância da atenção plena em um retiro de ioga de fuga de sonho na Guatemala.
É impossível dizer o que me acorda todas as manhãs da semana que passo Villa Sumaya Retreat Center Na Guatemala, mas nunca é o meu alarme. Ao emergir do sono, deixei meus olhos absorver a vista diante de mim, a porta da varanda aberta com vista para o lago e seus vulcões guardiões. Mais um dia de atenção plena neste lugar poderoso e bonito aguarda.
Lago de Atitlán, nas terras altas do oeste, é conhecido como um vórtice energético. Você acha que isso o tornaria um lugar ativo e rodopiante, mas a principal coisa que percebo é uma paz profunda e infecciosa. Wendy Stauffer, proprietária de Villa Sumaya, explica ao nosso grupo de retiros (ela hospeda 30 por ano) que a palavra sânscrita Sumaya significa sonho tão esperado.
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
penteados longos cacheados masculinos
Nós praticamos principalmente no templo azul do Tiger, o estúdio de ioga com paredes de vidro e piso de madeira dos meus sonhos. Em uma direção, um pequeno riacho cai através de uma selva de bambu; Em outro, o lago coloca uma doca. Nossa última noite juntos, o grupo se reúne no templo de Tara, um estúdio menor e do terceiro andar que parece uma casa na árvore. Rimos, choramos e nos maravilhamos com o poder de apenas sete dias de aparecer no tapete e compartilhar boas vibrações. Sou grato a Villa Sumaya pela melhor semana da minha vida, que me mostrou o quão transformadora pode ser uma prática diária. Eu medito todos os dias agora e faço mais asana do que nunca. Mesmo que eu volte a precisar do meu alarme, não há dúvida: nunca fiquei mais acordado. (Para mais informações, visite villasumaya.com .)
Veja também 11 retiros de ioga que você pode realmente pagar
Presente da vila
Beba kombucha caseira.
Há um quilo de frutas em cada lote de kombucha de gingue de morango da barra de lanches do centro. É uma das bebidas de limpeza mais saborosas que você já tentou.
Participe de uma cerimônia de incêndio maia.
O proprietário Wendy Stauffer facilita as cerimônias com um xamã local. Traga uma intenção, anote as coisas que você deseja derramar, queimar o papel e prepare -se para aprender algo sobre você (US $ 150 para até 12 pessoas).
Faça uma viagem de um dia a San Juan.
Use barcos públicos ou um táxi aquático para chegar a esta cidade encantadora, que requer uma viagem de 45 minutos ao redor do lago. Os muitos coletivos das mulheres da área são especializados em tecidos de ponta e tingidos naturais que fazem lembranças perfeitas.
Veja também Refletir renovação em Rishikesh, Índia
