Muitos iogues podem atestar os benefícios terapêuticos de sua prática, mas pesquisas recentes podem ajudar a espalhar a palavra, mostrando a eficácia do yoga quando combinada com a medicina ocidental. O estudo, conduzido por Patrick Randolph, Ph.D., na Texas Tech University, combinou a terapia consciente do yoga e a meditação com tratamento médico tradicional entre sofrimentos crônicos de dor e descobriu que o soco de um dois era superior apenas ao medicamento.
Randolph alvejou a dor crônica porque é uma doença que ele acredita ser tão mental quanto física. A maioria das pessoas que sofre de dor crônica também experimentará depressão ou ansiedade, diz Randolph, ex -diretor de serviços psicológicos do International Pain Institute do Texas Tech University Centro de Saúde e Ciências da Texas. Então, quando tratamos a dor crônica, precisamos tratar o corpo e a mente ao mesmo tempo.
Digite yoga e meditação. O doutor Randolph diz que as abordagens filosóficas orientais, em geral, tendem a ver a mente e o corpo unidos e interativos entre si, enquanto a medicina ocidental vê o corpo e a mente como separados. Mas a medicina ocidental é o nosso dharma e também pode ser eficaz. Essa é uma das razões pelas quais utilizamos o Western e o Eastern juntos, porque você não quer jogar o bebê fora com a água do banho.
Mais de 50 milhões de americanos sofrem de algum tipo de dor crônica, de acordo com a American Pain Foundation. Os pacientes com dor suportam os níveis mais altos de estresse negativo, que é a principal causa de quebra dos sistemas imunológicos e nervosos. A dor crônica, diferentemente da dor aguda, geralmente não está associada a uma lesão específica e pode passar e passar por meses ou até anos sem padrão. Os tratamentos incluíram analgésicos e métodos como acupuntura, estimulação elétrica e lugar com níveis variados de sucesso.
O estudo de Randolph não foi a primeira vez que o yoga e a meditação foi usada para tratar a dor crônica. Jon Kabat-Zinn tratou efetivamente a dor crônica com seu programa de redução e relaxamento de estresse (SR
O estudo também revelou uma surpresa agradável em relação à aceitação do yoga entre os cristãos. A maioria dos pacientes se identificou como cristãos e, quando perguntados, como as práticas de atenção plena eram consistentes com sua própria origem religiosa, um número esmagador disse que não apenas se sentiam confortáveis em fazer as poses e a meditação, mas também sentiram que as práticas os ajudaram a crescer espiritualmente. Randolph é estimulado a explorar esse relacionamento com mais detalhes. Essas descobertas sugerem que a América principal e a América cristã pode achar essas práticas úteis.
