I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
O que é a dança em êxtase
Digitalizo a sala e dimensiono silenciosamente meus colegas dançarinos em êxtase. O cara bronzeado e de cabelos compridos na minha frente é sem camisa e usa calças de pesca tailandesa cortada; Há uma garota na primeira fila em um sutiã esportivo ao estilo de ioga de bikram e shorts cortados que também estão usando cotovelo e joelheiras; Há uma mulher de 50 anos em um vestido longo e fluido ao lado de um 20 nothing com penas nos cabelos e uma blusa brilhante que mostra bastante de seios laterais. É a minha primeira lição sobre o que é a dança em êxtase: tudo acontece.
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
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Eu me sinto como um estranho
No começo, me sinto um estranho, apesar de estar usando meu melhor macacão de calças de harém para pelo menos tentar se encaixar na frente da moda. É que todos ao meu redor parecem tão confortáveis e animados - como eles já fizeram isso um milhão de vezes antes e saber Esse êxtase aguarda. Quando começo a dançar, eu me pergunto, O que todo mundo pensará quando vislumbrar meus movimentos ? Como minha dança pode se comparar com a garota com o sutiã brilhante que se parece com ela nascer para dança em êxtase?
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Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels bom .
Estou presente neste momento
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
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Mas o dia seguinte é quando as coisas ficaram ainda mais interessantes. Eu saí meu tapete de ioga para um treino matinal e, quando comecei a fazer saudações do sol, notei que me senti menos inquieto do que em cerca de um ano. Eu tenho 400 horas de treinamento de professores de ioga e também tenho o privilégio de trabalhar com alguns dos professores de ioga e anatomistas mais renomados do mundo no conteúdo da Stylesway VIP. Juntamente com todo o conhecimento crescente que peguei em meus treinamentos e esses especialistas, também me vi pensando - muito - enquanto segurava poses de ioga. Minha coxa está girando externamente como o arco interno do meu pé da frente se pressiona no meu tapete durante o Warrior II? Estou envolvendo - mas não emocionante - meus glúteos na ponte pose? Que ajustes posso fazer para levantar os braços mais alto e suavizar minhas costelas em saudação ascendente? Esses são esforços dignos, com certeza, mas às vezes eu gostaria de confiar que meu corpo sabe o que fazer para que eu possa apenas fluxo .
Na manhã seguinte à dança em êxtase, foi exatamente o que aconteceu. Eu me mudei por essas saudações do sol - e o resto da minha prática - com facilidade. Não joguei todo o meu conhecimento sobre um bom alinhamento, mas também não estava tão profundamente focado nisso como de costume. Eu estava fora da minha cabeça e totalmente no meu corpo.
E parecia totalmente em êxtase.
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