As melhores tendências de retiro de ioga de 2023

Quaisquer que sejam as noções preconcebidas que você possa ter sobre retiros de ioga - talvez um Coma, ore, ame -Insire a fuga? -estão sendo desafiados este ano. Embora nunca tenha havido uma abordagem verdadeiramente singular para essas imersões de bem -estar, As crenças e estruturas estereotipadas em torno dos retiros de ioga estão dando lugar a escapadas que Permita que você se concentre em ioga, auto-exploração e restauração com igual ênfase na acessibilidade, inclusão e acessibilidade.

'roupas masculinas dos anos 90'

As tendências emergentes que se seguem ajudam você a redefinir de maneiras que o conectam a atividades além do yoga, companheiros com idéias semelhantes e lugares que são (baratosamente) perto de casa.

As tendências de retiro de ioga que você verá em 2023

Joshua Tree oferece silêncio - e escalada - como complementos à sua prática de ioga. (Foto: Getty Images

1. Retiros de ioga dois por um

Tradicionalmente, os retiros de ioga permitem que você escape para um local remoto, mergulhe no yoga e faça excursões opcionais. Ultimamente, as opções de retiro criativo permitem que você se envolva igualmente com outra busca, seja artística ou atlética, que complementa ou contraste com sua prática de ioga.

Se você deseja melhorar seu equilíbrio nas poses de ioga, tente ... surfar. Professores Jenny Clise e Emily Meersand estão co-liderando um retiro de surf e ioga de Bali com um itinerário de sete dias que permite tempo suficiente para as sessões de surf da manhã, seguidas de oficinas de ioga da tarde dedicadas a saldos e inversões, fluxo lento e ioga restaurativa. O retiro está aberto a qualquer pessoa, independentemente da experiência com ioga ou surf.

Aqueles que se sentem mais confortáveis ​​desafiam a gravidade em terra podem optar por escalada. O Joshua Tree Rock escalando e retiro de ioga, hospedado por Ela se move montanhas, é uma experiência de acampamento de três noites, incluindo sessões guiadas todas as manhãs para escaladores de qualquer nível, seja você busca aulas iniciantes ou escalada de atrito, rachaduras em divisoras ou escaladas. As aulas de Yoga Asana da tarde são projetadas para ajudar os alpinistas a melhorar a flexibilidade, criar força, promover o equilíbrio e acalmar seus pensamentos antes de enfrentarem o desafio do dia seguinte.

Buscando uma experiência menos exigente fisicamente? O Retiro de escrita criativa de Paris , liderado pelos professores de ioga Sarah Herrington e Kevin Montgomery , é um refúgio de oito dias destinado a explorar a conexão entre criatividade e ioga através de caminhadas da cidade, explorações noturnas das catacumbas e, é claro, a prática física de ioga.

Kala MacDonald, treinadora do Hatha Yoga, com sede em Los Angeles, reúne ioga, atenção plena e aventura nela Safari de bem -estar da África do Sul. Localizado no Zulu Camp da Shambala Private Game Reserve, Inclui observação de animais de perto, bem como práticas diárias de ioga.

Para algo consideravelmente domador, MacDonald's Tour da Itália é uma exploração de 10 dias de Florença e Roma que combina o movimento físico e a meditação guiada com aulas de fabricação de massas e degustações de vinhos biodinâmicos.

Professor de ioga de São Francisco Nicole Cronin se juntará ao ex -executivo do Twitter Ari Font Llitjós para liderar as mulheres em retirada de engenharia com o novo clube no Condado de Mendocino, Califórnia. Os workshops sobre desenvolvimento profissional e avanço na carreira estão incluídos junto com caminhadas entre árvores de sequóias, aulas de ioga e refeições na fazenda à mesa.

O Haum Yoga Studio oferece retiros de ioga em Oceanside, incluindo a comunidade LGBTQ. (Foto: Getty Images)

2. Retiros de ioga do grupo de afinidade

O yoga é inerentemente fundamentado em Sangha, ou comunidade, refletido em uma subida em retiros para indivíduos que pensam da mesma forma que desejam se conectar em torno de pontos em comum. Os participantes podem encontrar conforto, conexão e uma sensação de facilidade nesses grupos que não experimentam em outros ambientes.

Maya Breuer é pioneiro em reunir as pessoas. Como co-fundador do Aliança de Professores de Yoga Negro e creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha batalhas E outros líderes oferecem ioga, dança e poesia para ajudar os participantes a entrar em um espaço sagrado, onde você pode se expressar livremente sem expectativas sociais ou familiares.

São Francisco Ajustar , um estúdio de ioga de propriedade de Dano pompum , é conhecido por fornecer espaços inclusivos para professores e profissionais da comunidade LGBTQ. O Retiros do Yoga Studio Leve essa inclusão e conexão em ambientes internacionais, bem como em ambientes mais próximos de casa, como o Mendocino.

Expresse seu brilho é um retiro de ioga projetado exclusivamente para indivíduos estranhos e trans-identificados no Centro Kripalu para Yoga Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , e David Kam Lidere o retiro de três dias que inclui práticas de amortecedor, modalidades de movimento e explorações da identidade queer através de Asana. Os líderes do retiro também criaram dormitórios expansivos de gênero para fornecer uma experiência habitacional com um senso de pertencimento e comunidade para convidados trans, não binários e gêneros/gênero, além de convidados e aliados LGBTQIA.

O Retiro de ioga de fim de semana para corpos grandes No norte de Nova York, projetado por Michael Hayes, do Brooklyn's Ioga corporal de Buda, é um espaço acolhedor para aqueles que buscam proximidade em uma zona sem julgamento. Hayes se concentra em ajudar pessoas de tamanho a desenvolver ferramentas de construção de confiança, aumentar sua flexibilidade e força, melhorando o equilíbrio e a amplitude de movimento. Sua abordagem para o ensino prioriza a autocompaixão e o crescimento sobre a capacidade física ou a aptidão de Asana.

Um número crescente de opções de retiro que procura construir comunidade entre os praticantes de ioga masculinos através do movimento, meditação e atenção plena. As raízes de Sonoma para as asas ioga Oferece um retiro de ioga de fim de semana que incentiva homens de todas as idades e esferas da vida a buscar realinhamento e propósito por meio de ioga, artes marciais e outras modalidades de movimento. Liderada pelo professor de ioga e meditação Michael Fong, a experiência oferece amplo tempo de inatividade e a oportunidade de desconectar completamente a realidade cotidiana em meio a carvalhos e cabines rústicas no vale da lua.

Julianne Aiello de Yoga ao ar livre Em São Francisco, oferece um retiro de ioga feminino do acampamento da natureza em junho e a restauração do campo de outono. Retiro de ioga feminino em outubro. Ambas as viagens de três dias acontecem ao longo do rio Yuba, nas montanhas Sierra Nevada, da Califórnia, e criam um ambiente onde os participantes podem aproveitar a presença de mulheres bonitas, curiosas e sábias, se envolvem em movimento libertador e respirar e se mover intuitivamente, graciosamente, poderosamente.

A professora de ioga, Andrea Marcum, oferece ioga do condado de Madison, Iowa, que ela dubra a Toscana do Centro -Oeste. (Foto: Teddi Yaeger Photography)

3. Retiros de ioga domésticos

O sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. Ose less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Se você nunca pensou no condado de Madison, Iowa, como a Toscana do Centro -Oeste, professor de ioga Andrea Marcus Faz um caso bastante convincente para uma rebrand. Marcum's Perto do retiro em casa é uma carta de amor ao estado natal de sua mãe. As sessões de Asana ocorrem no celeiro restaurado na fazenda Lone Oaks com Prairielands, culinária de origem local e noites tranquilas de verão como pano de fundo.

Explore o lado filosófico do yoga, bem como as paisagens mais majestosas da Califórnia com Cronin em um retiro de três dias entre o sopé costeiro e as florestas de sequóias. A ênfase durante o retiro de fim de semana na terra do Buda de Medicina em Santa Cruz são os iamas e niyamas, que são ensinamentos referentes à maneira como nos envolvemos com nós mesmos e com os outros. Os alunos podem participar de fluxos de Vinyasa, sessões de Yin, caminhadas, meditações e muito mais.

Margaret Burns Vap, fundadora da Big Sky Yoga Retreats, e seu cavalo, Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)

Se você está obcecado por Yellowstone ou simplesmente querer levar sua prática para a natureza, Big Sky Yoga Retreats, Fundada por Margaret Burns Vap, pode ser sua resposta. Situado em Montana, os Getaways foram projetados para ajudar os Yoginis Cowgirl a viver seus grandes sonhos no céu. Esta não é uma fuga rápida da realidade. Em vez disso, os retiros locais de Big Sky ajudam você a aprimorar as ferramentas necessárias para melhorar como você aparece na vida cotidiana após o retiro. A ênfase está no bem-estar geral por meio de práticas restauradoras e de ioga yin, passeios a cavalo, caminhada, observação da vida selvagem e criação de arte.

4. Retiros de ioga de um dia

Idealmente, seria possível passar semanas imersas na filosofia de Asana e Yoga. Realisticamente, muitos de nós podem dedicar apenas algumas horas por vez à nossa prática. Os retiros de ioga de fim de semana têm sido uma alternativa mais acessível às escapadas de uma semana, mas as imersões de um dia estão emergindo como soluções para aqueles restringidos pelo tempo (e, talvez, finanças).

Britânico Briony Fisher of Breathe Bend Believe Yoga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

Sobre o nosso colaborador

Michelle Konstantinovsky é um jornalista, escritor, editor, editor independente de São Francisco, e Alum da Escola de Jornalismo da UC Berkeley. Ela escreveu extensivamente sobre saúde, imagem corporal, entretenimento, estilo de vida, design e tecnologia para pontos de venda, incluindo Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue e muito mais. Ela também atuou como editora de saúde e bem -estar da Fitbit, escritora sênior de saúde da One Medical e editora contribuinte no California Home Design. Ela completou 200 horas de treinamento de professores de ioga em 2018 e ainda está tentando entender a física do equilíbrio das mãos. Siga -a em @michellekmedia.