The day before the first yoga class I ever taught, I was sitting in my living room, fidgeting with my bracelet and looking down at the floor. I was waiting for my mom to answer the question I’d just asked.
Hey, Mom, I had said, I’m teaching a yin yoga class tomorrow and you might really enjoy it. Do you want to come? I tried to sound calm and collected. But on the inside, I braced myself for disappointment.
Eu a convidei para malhar comigo no passado, mas não correu exatamente bem. Para ser justo, eu costumava desfrutar apenas de formas intensas de exercício - running, hiit, levantando pesos pesados. Fomos à academia juntos algumas vezes, mas eu poderia dizer que não era a coisa dela e senti que teria sorte se ela concordasse em ir comigo novamente.
Desta vez foi diferente porque, é claro, o yoga não é apenas um treino. Na minha prática pessoal de ioga, cresci para alcançar um estado de auto-aceitação que nem sabia que era possível. Eu queria que minha mãe experimentasse sua própria versão disso.
Depois do que parecia um minuto inteiro de silêncio, minha mãe olhou para mim com um sorriso. Ok, ela disse, como se fosse o mais fácil de sua vida. Fiquei atordoado.
The next day, as she said she would, she signed up for my class on the studio’s website.
A primeira vez que minha mãe veio à minha aula
Minha mãe não é uma pessoa tímida, mesmo em lugares desconhecidos. Desde o minuto em que ela entrou no estúdio, eu a vi conversando com alguns dos outros alunos. Ajudei a ela e alguns outros a colocarem seus adereços e instruí a todos a encontrar um local confortável no chão. Minha mãe foi direto para a esquina.
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Throughout the class, I kept stealing glimpses at her. She sighed with relief in Supported Child’s Pose and smiled as her body softened into Supported Deer. I wanted to make sure she was comfortable and able to fully relax. If she was nervous, I couldn’t tell.
Eu, por outro lado, tive alguns nervos novos do professor naquela noite. Mas ter minha mãe lá era como ter uma líder de torcida pessoal na sala. Mesmo quando minhas palavras não pousaram exatamente como eu planejava, ela acenou com a cabeça para entender. Apesar dos meus pequenos erros naquela noite, seu incentivo silencioso me alimentou de confiança.
Eu escolhi o princípio iogue Satya , or truthfulness, as the theme of class. I said, Satya is about being honest with others, and learning to be honest with ourselves. When we practice satya, we begin facing our truth and finding out ways we can better live in alignment with that truth.
My mom stayed after class to keep me company as I cleaned up and put props away. She offered to help fold blankets and stack blocks. I was eager to know what she thought of the class but didn’t want to push. Finally, she started telling me that learning about satya really resonated with her. It made me think of how much I look for validation from other people, she said, And how I’m really my best caretaker. Her words radiated appreciation for herself. After everything she’d given me throughout my entire life, in that moment it felt like I was able to give a little something back to her.
Yoga se tornou parte integrante da vida da minha mãe
Minha mãe não teve a vida mais fácil. Quando eu era jovem, ela e meu pai se divorciaram e meu irmão mais velho e eu fomos tirados dela. Depois, ela lutou contra um vício e se esforçou para se sentir confiante em sua própria pele.
Através desses obstáculos, ela sempre teve um espírito incrivelmente dando. Mesmo quando não estávamos morando juntos, ela ligava para garantir que eu tivesse tudo o que precisava. Mas, às vezes, parecia -me que cuidar dos outros se tornou um escudo contra cuidar de si mesma.
As I got older, that changed. Her dedication to herself started long before her first yoga class. But through yoga, she’s learning to go inward even more, tune into her own needs, and stop worrying about everyone else for a change.
She started taking my yin class every week, and she’s been the first to show up. She’s come with friends, and she’s made new friends. And it’s not just my classes she attends. She regularly explores others at the studio where I teach. My mom is the first one to tell the rest of our family how much yoga has benefitted her mentally, emotionally, and spiritually.
Eu nunca vacilei na minha crença de que minha mãe é a pessoa mais forte que conheço. E desde que ela começou a praticar ioga, acho que ela agora chegou a reconhecer ela mesma Como a mulher mais forte que ela conhece.
Yoga ajudou meu relacionamento com minha mãe
Compartilhar ioga com minha mãe não apenas a ajudou a descobrir outras partes de si mesma, mas também ajudou nosso relacionamento a se mover por camadas profundas de sentimento e emoção. Por toda a escuridão que enfrentamos no passado, lembro -me da luz que compartilhamos entre nós como mãe e filha.
Percebi que havia uma parte de mim que ainda se ressentia dela por perder tantos momentos cruciais na minha vida. Mas praticar yoga juntos me ajudou a encontrar mais compaixão e perdão em relação a ela. Isso me ajudou a ver que, como eu, ela carrega sua própria dor e trauma, e assim como eu, ela merece estar livre de seu passado. Agora estou tendo outras aulas com minha mãe e passando mais tempo com ela no estúdio de ioga do que em qualquer outro lugar. Ela me diz o tempo todo como este é um momento de orgulho para ela como mãe. Eu continuo lembrando que é um momento de orgulho para mim como filha dela.
Uma grande lição que tirei dessa experiência é que não posso coagir ninguém a dedicar tempo a algo que eles não valorizam. O que posso fazer é compartilhar minha jornada pessoal e divulgar que há um convite aberto para aqueles que eu amo me juntar a mim no que sou apaixonado.
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No seu 53º aniversário, eu lhe dei um reforço de ioga. Quando entreguei a ela, disse a ela que mal podia esperar para ouvir sobre as novas maneiras pelas quais ela continua a criar um tempo intencional para si mesma. Obrigado, eu disse, por confiar em mim para fazer parte de sua jornada de ioga.
Cheguei a ver o yoga não é apenas algo que eu ensinei à minha mãe, mas algo em que temos que ser alunos juntos. Estamos aprendendo, lado a lado e iguais, como nos amar melhor e aparecer um para o outro. É um presente que continua dando.
