Eu sou um Yogi admitido de novo e de novo. Eu amo meu tempo no tatame, mas como um ávido corredor de trilhas e mãe de dois filhos, raramente abro espaço para isso. Mas durante uma fuga de verão para um destino de glamping tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
A aula ocorreu em cima de um blefe, a uma curta caminhada da minha barraca, onde o instrutor Yvette Chavy havia lançado tapetes e cobertores de tecidos entre tufos de sagebrush e gramíneas selvagens. Em uma reviravolta afortunada do destino, acabou sendo apenas eu e Chavy.
Quando nos acomodamos no ritmo tranquilo das montanhas rochosas ao anoitecer, Chavy pediu desculpas pelo terreno irregular. No entanto, fiquei agradecido pelo peso da terra abaixo.
À medida que nos movíamos gentilmente por poses restauradoras e trabalho na respiração, fiquei cada vez mais consciente da superfície sob os pés: o calor que irradiava de horas de cozimento ao sol do verão, as impressões deixadas para trás de cascos de pastagem, o perfume de alta sujeira do deserto misturada com sage. As poses de árvores e montanhas pareciam especialmente significativas, pois meus pés buscavam ativamente a força e a plataforma da terra abaixo, enquanto o resto do meu corpo alcançava o céu aberto acima. Essas poses não estavam sem ajustes ou oscilações, e meus dedos dos pés e tornozelos estavam em constante cavação de movimento e trabalhando para encontrar um novo equilíbrio. Mas isso também fazia parte da beleza: lembrei -me de que até os movimentos simples e praticados às vezes exigem um retrabalho.
A orientação consciente de Chavy e pistas suaves mantiveram meu alinhamento sob controle e descobri que certas poses eram realmente mais fáceis nas minhas articulações. Eu geralmente me pego dobrando meu tapete para proteger os joelhos do meu corredor macio do piso implacável. Mas aqui, era como se o terreno irregular estivesse embalando meus joelhos em gato - vaca, meus ombros na ponte e meus pés em triângulo. Afundir em Savasana contra a pronta garantia da Terra foi uma revelação.
Estar tão perto, tão conectado ao mundo físico me deixou zumbindo com a consciência. Meu coração bateu com gratidão e lágrimas de apreciação obscureceu minha visão. Essa transferência de energia natural - um lembrete de quão poderoso é o ar livre para o meu bem -estar - era diferente de tudo o que experimentei em um estúdio.
Depois que o feitiço de Savasana foi quebrado, mencionei a Chavy, um instrutor informado por trauma que está estudando para ser um treinador de bem-estar, o quanto eu gostava de estar enraizado no chão durante a sessão de ioga ao ar livre. Ela sorriu e disse: tudo tem energia. Isso inclui a terra embaixo de nós, o solo e tudo abaixo disso. É energia que geralmente não tocamos.
(Foto: Amanda M. Faison)
Ela foi rápida em apontar que o yoga de qualquer forma e, em qualquer lugar, é uma poderosa ferramenta de bem -estar. Mas, dada a escolha, ela sempre escolhe praticar ioga ao ar livre. Essa beleza natural na frente de nós traz expansão. Adoro a sensação das altas montanhas e vales, trata -se de vir aqui e dar a quietude.
Chavy explicou que, embora adora ensinar nos elementos, seria ideal oferecer a opção de uma plataforma no terreno para permitir que os alunos escolhessem o que melhor combina com a prática de alguém. Ela entoou que as pessoas com lesões ou aquelas que se recuperam de uma lesão estão melhor em uma superfície uniforme. Para mim, no entanto, não havia melhor maneira de explorar essa pura pura do corpo e espírito do que estar enraizado e conectado à própria terra.
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Sobre o nosso colaborador
A escritora freelancer do Colorado, Amanda M. Faison, perseguiu histórias sobre comida, aventura e cultura por mais de duas décadas. Além de publicar histórias em Comida e Viagem , seu recurso de rancho para placa Comida de alma, foi antologizado em Melhor redação de comida 2010 . Faison também editou quatro livros de receitas e - Indomos ou ao ar livre - ela está sempre procurando maneiras de reunir amigos em torno de uma refeição.
