Doshas em Ayurveda se referem à sua constituição física e mental única, que influencia seu bem-estar pessoal. Cada pessoa tem seu próprio dosha dominante ou combinação de duas ou três dessas forças elementares. Saber o seu pode ajudá -lo a manter o equilíbrio através de mudanças sazonais para a saúde duradoura e a paz de espírito.
O que é um dosha?
Pensado para serem condensados de diferentes combinações dos elementos primitivos Terra, água, fogo, ar e éter, os Doshas são as energias da vida por trás de todas as nossas funções corporais. Cada um comanda uma força específico no corpo e está associado a certas qualidades sensoriais.
Quiz: Qual é o seu dosha?
Faça o teste para determinar se você é vata-, pitta- ou kapha dominante.
Adaptar ioga para o seu dosha
Do you hate sweating in a vinyasa yoga class? Or get agitated in slow, meditative flows? Your doshas may be to blame. These Ayurvedic forces describe archetypal body characteristics and reveal specific strengths, weaknesses, and imbalances that have direct links to your practice.
A dieta do balanceamento dosha
De acordo com o Ayurveda, quando estamos equilibrados, desejamos alimentos que sejam bons para nós. Mas se nossa mente, corpo ou espírito está fora de sincronia, nossa conexão com a inteligência interior do nosso corpo dá errado. Saiba como os diferentes alimentos afetam os Doshas no princípio de Like atrai.
Sentindo -se estressado?
O Ayurveda fornece soluções específicas de estilo de vida, dietéticas, herbais e iogues para cada indivíduo que não apenas pode difundir a tensão, mas também ajudar a construir uma base para a tranquilidade duradoura.
homem com cabelo cacheado
Como equilibrar seu vata
O mais provável dos doshas a ficar fora de equilíbrio em qualquer estação, Vata é especialmente propenso a agravamento durante o final do outono e o início do inverno. É quando a natureza oferece uma abundância de qualidades semelhantes a vatas na forma de ventos tempestuosos, temperaturas frias e ar seco. Acalme -o.
Como equilibrar seu Pitta
À medida que o verão esquenta, nos tornamos propensos a acumular em excesso Pitta. Se já possuímos um Pitta Prakriti (Natureza), estamos em um risco ainda maior de desequilíbrio. Aprenda a relaxar.
Como equilibrar seu kapha
Você sentirá um excesso de Kapha no corpo como resultado de uma dieta pesada, falta de exercício, muito sono, muito de tudo durante o longo inverno, como a energia da natureza começa a mudar e clarear.
Presentes para os Doshas
Não tem certeza do que fazer com que seus amigos ou familiares durante o ano todo? Se você conhece o dosha deles, esses presentes facilitarão sua viagem de compras.
