A maioria dos iogues aceita o risco de dores ocasionais, dores ou ferimentos leves como parte de uma prática comprometida. Mas golpe? Uma revisão recente em The New England Journal of Medicine (22 de março de 2001) lista o yoga como uma atividade que pode desencadear um tipo incomum de derrame chamado dissecção arterial.
The review’s author, Wouter I. Schievink, M.D., a neurosurgeon at Cedars-Sinai Maxine Dunitz Neurological Institute in Los Angeles, says poses such as inversions (Shoulderstand and Headstand), Parsvakonasana (Side Angle Pose), Trikonasana (Triangle Pose), and Halasana (Plow Pose) were specifically highlighted because they can result in sudden neck movements ou coloque pressão extrema no pescoço. Outras situações mencionadas incluem ajustes quiropráticos, espirros ou tosse duros e até relaxando na pia de um salão de beleza.
Veja como ocorre a dissecção arterial: uma rápida rotação ou hiperextensão do pescoço rasga um pequeno buraco no revestimento de uma de suas duas principais artérias. O sangue penetra no bolso, fazendo com que um coágulo se forme. O coágulo se expande, como um balão, até que o fluxo sanguíneo para o cérebro seja sufocado e se segue um derrame.
Os pacientes podem confundir a dissecção arterial com uma enxaqueca ou tensão muscular. Os sintomas geralmente incluem uma dor penetrante na parte de trás do pescoço; uma dor de cabeça de um lado e unilateral; perda de sabor; paralisia facial parcial; ou tocando nas orelhas. Os sinais de alerta podem se intensificar por horas ou até dias antes de um derrame.
Mas não cancele sua próxima sessão de ioga ainda. A dissecção arterial é rara e greves aproximadamente 1,5 de cada 100.000 americanos anualmente, de acordo com Schievink, sendo o yoga o culpado em um número minúsculo de casos.
No entanto, embora a dissecção arterial seja responsável por apenas 2 % do total de derrames, é uma das principais causas de derrame em pessoas jovens e de meia idade. Nos 50 anos ou menos, é responsável por até 25 % dos golpes. Além disso, a dissecção arterial não está ligada à aterosclerose - o endurecimento das artérias devido a depósitos gordurosos e colesterol - o que significa que pode atingir as pessoas que mantêm uma dieta saudável. Na maioria das incidências, afeta aqueles que têm uma predisposição genética para os vasos sanguíneos enfraquecidos, diz David Simon, M.D., diretor médico do Chopra Center for Welling Well em La Jolla, Califórnia. No entanto, mais vezes do que não, não há como descobrir esse defeito até que seja tarde demais.
Embora a condição seja difícil de diagnosticar devido à sua raridade, o tratamento é simples e as taxas de recuperação são altas. Após um longo curso de diluentes de sangue, aproximadamente 75 % das pessoas fazem uma boa recuperação funcional, de acordo com o relatório. A morte resulta em menos de 5 % dos casos.
Então, o que os iogues podem fazer para se proteger? Ouça seu corpo, diz Simon. Mova -se para dentro e para fora de Asanas suavemente e lentamente. Evite movimentos de empurrar, empurrar. Vá até o ponto de resistência, mas nunca passe por ela. Simon também diz para evitar colocar peso excessivo no pescoço em poses como Matsyasana (Pose de peixes), Halasana ou Headstand, especialmente se você é um novato. Os benefícios do yoga superam o risco de dissecção arterial, diz ele. Aproximação de uma abordagem de senso comum reduz ainda mais essas probabilidades.
