Setembro é um mês de transição, pois o mundo natural muda em preparação para a mudança sazonal do verão para o outono. As frutas ficam pesadas em videiras cobertas de vegetação, prontas para serem colhidas - então há trabalho a ser feito, mas também começou a desaceleração.
Neste mês, há um convite para respirar fundo e central, a fim de fortalecer enquanto você lançou um olhar reflexivo para as consequências da emoção do verão. Da mesma maneira, você deve processar as frutas e vegetais literais cultivados a partir da alquimia do sol e da chuva de verão, você realmente prosperará e crescerá se processar o trabalho emocional da temporada também.
Se você está acordado e ciente do seu desenvolvimento pessoal, terá muitas evidências de que os eclipses em julho e agosto o levaram a novos extremos. Se você recebeu algumas inseguranças emocionais profundas, qualquer desejo secreto de ser mais franco acelerou-e, esperançosamente, descobertas sobre qualquer cumplicidade em qualquer coisa feia ao seu redor, você o levou a um estado de auto-exame. Afinal, assumir a responsabilidade pessoal pelo que você faz, diz e sente o torna verdadeiramente poderoso.
Saturno foi direto em 6 de setembro
Como resultado disso, você deve ter mais apoio na integração de revelações em sua vida cotidiana, à medida que Saturno sai do retrógrado e começa a avançar novamente. Períodos retrógrados significam revisão, revisão e retificação. Então, nos últimos cinco meses, quando Saturno viajou para trás no sinal de Capricórnio, há uma boa chance de você estar modificando suas idéias sobre o que realmente significa estar na integridade.
Não basta fazer um pequeno esforço e esperar uma recompensa. Não basta dizer que você quer mudar, mas não faz nenhum esforço para perceber. Saturno o chamou para esse tipo de corte de canto, e agora que ele vai direto, você terá a chance de provar o que aprendeu e pratica ser verdadeiramente competente.
Uma lua nova em Virgem aconteceu em 9 de setembro
'penteados masculinos da década de 1920'
Esta lua deve ajudar a solidificar quaisquer obrigações que você fez para Saturno (e a si mesmo). Virgem capacita o auto-aperfeiçoamento, e novas luas nos abrem para o nosso potencial. Portanto, se você ainda não o fez, este mês é um ótimo momento para definir metas que incluem o serviço e, em seguida, tome nota de ambições que incluem a promessa de receber algo em troca de seus esforços. E posso oferecer um lembrete gentil aqui que dar para ser frequentemente o coloca em uma pista acelerada para se sentir não apreciado.
Veja também 18 razões para praticar o autocuidado
A lua cheia em 24 de setembro está em Áries
cabelo de cara penteado para trás
Com conexões estreitas com Quíron, o curandeiro ferido e Saturno (ele ainda está aqui!), Esta lua cheia oferece a oportunidade de liberar medos em torno de se afirmando. O truque aqui é saber que ser decisivo e sincero são coisas boas que ajudam sua vitalidade geral, mas também que você precisará se checar na realidade quando se trata de suas intenções. Às vezes, você pode pensar que está defendendo o que acredita - mas quando for mais profundo, verá que está realmente se defendendo ou procurando aprovação.
Se você achar isso acontecendo, não critique ou condene seus motivos. Em vez disso, explore -os e faça uma escolha consciente para fazer melhor na próxima vez. Este é um processo de aprendizado, e Plutão sai do retrógrado para apoiar essa mesma progressão.
Plutão vai direto em 30 de setembro
Plutão nos leva a examinar nossas sombras e motivos escuros em relação às nossas defesas embutidas durante sua jornada retrógrada. Para esse fim, Plutão espera que você use o que aprendeu nos últimos cinco meses e o use para se transformar. A mudança vem da vontade de nomear suas imperfeições e ver seus apegos não saudáveis a coisas como aprovação e estar certo.
Em poucas palavras, embora setembro não seja tão selvagem e louco, provavelmente o desafiará a realmente cavar e continuar investindo esforços em seu crescimento pessoal. A boa notícia sobre todo esse trabalho é que será um trabalho útil de amor, porque, como outro trabalho realizado no outono, serve para nos preparar para a temporada que vem.
Veja também Respiração diafragmática: a melhor maneira de respirar para avançar sua prática de ioga
Astrologia de ioga de setembro: 2 poses para apoiá -lo este mês
Essas poses de ioga restauradoras convidam o corpo físico a abrir e relaxar. Eles também nos lembram que precisamos dar a nós mesmos antes de esperar que os outros nos dêem e nos ajude a testemunhar nossos corpos físicos, emocionais, mentais e espirituais, abrindo com gratidão e abundância.
Permita que essas poses o apoiem em sua transição sazonal. Considere praticar cada um por 5 minutos por dia, por pelo menos uma semana, sem pressionar ou buscar nenhum resultado específico além de receber descanso e aberto à possibilidade de abundância.
Pose de ângulo limite reclinado (supta baddha konasana)
Deite -se de costas com os pés lisos no chão e os joelhos em direção ao céu e respirem fundo na parte inferior das costas. Imagine sua inspiração começando nas suas costas e terminando em suas clavículas. Ao expirar, imagine o esvaziamento de cima de cima para baixo, deixando a parte superior da parte superior do peito primeiro e a região lombar em última. Quando você se sentir à vontade, comece a deixar os joelhos se abrirem lentamente e junte as solas dos pés. Se você encontrar o alongamento em suas coxas, distraindo você da respiração, coloque os blocos sob os joelhos para obter apoio.
Se você estiver distraído com pensamentos de corrida sobre quaisquer mudanças em sua vida e está tendo dificuldades para relaxar, coloque um cobertor ou dois no abdômen. Se o seu pescoço parecer tenso, coloque um cobertor parcialmente dobrado embaixo da cabeça, para que sua coluna cervical permaneça em seu alinhamento natural. Adicionar um travesseiro ou lenço sobre os olhos pode ajudar seus olhos a acalmar e aumentar sua visão interior.
Fique aqui por 10 respirações lentas e profundas ou por 10 minutos. Use quantos adereços precisar para relaxar completamente e sentir o espaço do seu coração e os quadris que se abrem enquanto seus olhos descansam. Quando você estiver pronto para fazer a transição dessa pose, acorde lentamente, rolando primeiro para um lado e pausando lá o tempo que precisar antes de chegar a um assento confortável.
Savasana (pose de cadáver), variação
No final de uma prática ou dia longo, ou quando você se sente inspirado para descansar profundamente, deite -se na sua barriga. Se possível, pratique diretamente na Terra, ou com apenas um cobertor entre você e o chão. Estar em contato com a natureza ajuda a ancorar as qualidades da luz do verão e do outono e da mudança. Afinal, a mudança é o movimento - e a quietude fornece alimento para a mudança.
Uma vez na barriga, vire a cabeça para a direita, colocando a orelha esquerda no chão. Apoie seu pescoço com um cobertor, se necessário. Traga o braço direito para o lado e dobre o cotovelo, para que o braço aponte direto do ombro e do antebraço até a direção da cabeça, paralela ao comprimento do corpo, a mão para baixo no chão.
Traga o joelho direito para o lado, para que sua perna espelhe seu braço. Você pode precisar de um cobertor dobrado ou blocos sob o joelho e a parte inferior da perna para se sentir confortável. Feche os olhos ou deixe -os relaxar e se estabelecer suavemente. Fique aqui por até 5 minutos e depois mude de lado.
Se você se sentir sobrecarregado ou inquieto, considere imaginar sua respiração entrando em você de todas as partes de você exposta ao céu e saindo de todas as partes de você tocando o chão. Você pode repetir uma frase ou mantra que reforça sua intenção de assumir a responsabilidade pessoal por suas ações e liberar sua necessidade de estar certo: estou aqui e deixei ir.
Quando estiver pronto para fazer a transição, faça -o devagar. Pressione a pose da criança e aprofundar sua respiração, talvez liberando a respiração com um suspiro audível. Faça uma pausa em uma posição sentada antes de seguir em frente com o resto do seu dia.
Veja também 5 Práticas os curandeiros de energia usam para se limpar
corte de gelo
Sobre nossos escritores
Natha Campanella é um treinador de vida certificado e astrólogo profissional. Mais do que apenas analisar arquétipos astrológicos, ela fornece interpretações dinâmicas de histórias de vida inteira, abrindo as janelas diretamente na dinâmica pessoal, familiar e de relacionamento de seus clientes. Ela pretende transformar as pessoas com quem trabalha, ajudando -as a fazer sentido dos presentes, encargos e várias complexidades de serem humanos. Você pode encontrá -la nathacampanella.com , Instagram , e Facebook
Andrea Catherine apóia mulheres sobrecarregadas e altamente responsáveis, aumentam a energia, dormem melhor e amam sem medo seus corpos. Você está comprometido em fazer parte ativa de sua própria transformação, ansiosa para entrar em uma vida que ama? Confira o destemido podcast de amor próprio, o destemido retiro de amor próprio e a flor do corpo, um curso de autocuidado de três meses, para os próximos passos acionáveis em direção a uma vida e corpo florescentes que você ama. Andrea possui certificações reconhecidas como conselheiro ayurvédico em saúde, Yoga Health Coach, instrutor de Yoga Kripalu de 500 horas de Yoga, juntamente com a BA em ciências sociais, com foco em estudos de empoderamento da juventude da Universidade de Michigan.
