Percorrendo meu Insta um dia, procurando um pouco de inspiração, eu aterrissei em um vídeo de uma mulher fazendo variações de prancha. Embora isso não esteja fora do comum no meu feed, a afirmação dela me fez parar e prestar atenção.
Hoje em dia, estamos vendo mais e mais treinadores de meditação e instrutores de ioga que não hesitam em oferecer afirmações um pouco ... salgadas. Eles estão derrubando o verniz da ideia de que ser um iogue significa que você precisa ser um Peacenik de fala mansa e descontraída. E estamos aqui para isso.
Que diabos….?
While we expect to hear more Sanskrit than swearing in yoga class, people who curse are practicing a form of Satya . Em nossa sociedade, geralmente associamos a linguagem obscena ao mau comportamento, mas os pesquisadores descobriram que o uso de palavrões está associado à honestidade.
Profanity tem um poder realmente importante, diz Emma Byrne, autora de Jurar é bom para você: a incrível ciência da linguagem ruim . A maldição nos ajuda a comunicar nossos sentimentos mais fortes. Isso garante que tenhamos a atenção de alguém quando temos algo importante a dizer. E a menos que você esteja xingando no Alguém, geralmente é uma maneira inofensiva de explodir o vapor.
Outro benefício de deixar uma bomba F voar de vez em quando: pode até ajudar a aumentar sua tolerância para dor física .
Mantendo isso real
Some of our favorite yoga teachers have been known to let an F-bomb fly in class. Jessamyn Stanley has a whole chapter in her book Cada yoga corporal Intitulado O que diabos é o caminho de oito queimado? E uma sequência para quando eu preciso relaxar o F Out.
Se você seguir a instrutora de ioga Brittany Floyd-Mayo-conhecida por seus seguidores como @Tapyogabae - Você também receberá suas afirmações semanais de catraca. Precisa de um impulso maior de confiança? Junte -se à sua tribo Trap Yoga para baixar suas meditações de catraca gravadas.
Instrutor de Yoga Canadense Lindsay Istace, fundado Ioga de raiva, que ela descreve como ioga alternativa para o moderno fodão. Suas aulas incluem muita linguagem com classificação R e música alta. Um Mudra favorito destaca um dedo médio forte.
O objetivo do Rage Yoga é fazer com que você se sinta um badass tão empoderado no seu tapete de ioga, que esse sentimento o segue até a sua vida diária, diz ela.
There’s nothing wrong with a serene yoga class, she says. But her classes are for people who find it easier to calm down after letting go of that F bomb you’ve been holding onto all day.
https://www.instagram.com/p/cr_2wgql84w/
Conheça seu público
Obviously, using expletives in yoga or meditation settings isn’t always appropriate or welcomed. Keep it in context. A calming Zen or restorative class is probably not the place to drop an F bomb, But if you’re in a class where trap music, hip-hop, or hard rock music is played, people are probably going to be unfazed by the use of profanity.
Mas vamos ser claros: insultos racistas, sexistas e homofóbicos nunca são aceitáveis. E o ponto não é jurar no pessoas. Direcionar sua linguagem ruim para alguém claramente vai contra Ahimsa .
Em caso de dúvida, observe sua boca.
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