Para os conscientes curiosos, embarcar em um retiro de bem -estar pode ser uma das razões mais convincentes para viajar. Você pode praticar firmar a respiração durante um mergulho glacial na Colúmbia Britânica, começar o seu dia com ioga no nascer do sol nas praias da Costa Rica, até estudar Kirtan em um ashram na Índia com férias da tarde para caminhadas montanhosas.
A onda de interesse no turismo de bem-estar ressalta uma mudança significativa na indústria em direção a jornadas imersivas e focadas na saúde que se projetam para continuar a uma impressionante taxa de crescimento anual de 21 % até 2025, de acordo com o Instituto Global de Bem -Estar .
Os 6 melhores retiros de bem -estar
- Férias de Sivananda Yoga , Índia
- Vikas retiros , Tailândia
- Experiências no deserto da argila , Ilha de Vancouver, Canadá
- Aro tem reviver , Nova Zelândia
- Experiência de bem -estar de Nantipa , Costa Rica
- Retiros de meninos , Bali
Em resposta, uma variedade de experiências aguarda, incluindo aquelas com ênfase na prática do yoga. Os destinos oferecem aos buscadores tudo, desde uma permanência espiritual até um pontapé inicial de hábitos saudáveis cotidianos. Pode ser uma exploração dos fundamentos filosóficos do yoga, a ciência antiga do Ayurveda ou o parentesco encontrado na iogue Sangha , o que significa uma comunidade que pensa da mesma forma. Talvez para você seja ainda mais simples - um desejo de praticar ioga e mergulhar em um ambiente ao ar livre.
Não importa a intenção ou a localização, um retiro de ioga e bem -estar deve inspirar você a experimentar o mundo através de uma lente de profunda reverência e gratidão. Esse foi um dos nossos principais critérios na compilação de nossa lista de melhores retiros de bem -estar do mundo. Mais do que apenas um lugar bonito, cada um dos seguintes destinos, à sua maneira, pode ajudá -lo a se tornar requintadamente consciente de si mesmo e de seu ambiente de maneiras inspiradoras e perspicazes. A aventura é sua para escolher.
Férias de Sivananda Yoga
(Foto: Sivananda Yoga Vedanta Ashrams
Sivananda Ashrams na Índia | O ano todo
Quem: Qualquer pessoa que procura uma experiência tradicional de ioga.
O que: Não há acomodações de luxo ou massagens diárias no Férias de Sivananda Yoga . Um retiro em Sivananda oferece uma autêntica experiência de ashram, que é um exercício de disciplina e estudo espiritual voltado para aqueles com um desejo genuíno de desconectar e investigar os ensinamentos antigos do yoga.
Dia típico: Um dia típico inclui subir cedo para uma hora de meditação e canto a partir das 6h. Você vai quebrar para o chá comunitário antes de se envolver no primeiro de dois asana (posturas físicas) Práticas do dia. A programação inclui uma palestra em grupo, bem como duas refeições e chá vegetarianos.
Você pode optar por qualquer um dos quatro ashrams em toda a Índia: Dhanwantari Ashram em Kerala, na ponta sudoeste da Índia; o Asenakshi Ashram em Saranthangi (nos arredores de Madurai); o Sivananda Kutir ao longo do rio Bhagirathi; ou o ashram de Tapaswini, na costa leste.
Quando: Os preços não flutuam muito ao longo do ano, seja baixa temporada (maio a setembro) ou alta temporada (outubro-abril). Há um mínimo de uma estadia de três noites na maioria dos ashrams. As imersões geralmente são executadas do 1º e do dia 16 de cada mês em ciclos de 14 dias.
Custo: A experiência mais acessível em nossa lista, as taxas começam em US $ 12 por noite para uma vaga em um dormitório e US $ 15 por noite para uma cama dupla em um quarto compartilhado. Espere pagar um pouco mais se quiser AC.
Vikas retiros
(Foto: Vikasa)
Koh Samui, Tailândia | Sete vezes por ano
Quem: Qualquer pessoa interessada em combinar um retiro e treinamento de professores.
O que: Como uma passagem mais estendida, o Treinamento de professores de ioga Vikasa de 200 horas (YTT) pede que você passe 21 dias na ilha de tirar o fôlego de Koh Samui, no Golfo da Tailândia. Ele também oferece uma seleção de retiros temáticos de uma semana, se você estiver buscando uma vacay mais curta.
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A Vikasa Yoga Academy é uma escola certificada que oferece uma variedade de treinamentos, incluindo o YTT fundamental de 200 horas, o YTT avançado de 300 horas e a certificação meditativa de 100 horas de Yin Yoga. O currículo abrangente de Vikasa abrange asana (posturas físicas), Pranayama (Respiração), meditação, sequenciamento, filosofia, alinhamento, anatomia, estilo de vida e muito mais.
Suas acomodações são bastante sonhadoras, com cabanas particulares e vistas para o oceano para aqueles que buscam cavernas de luxo e minimalistas que são um pouco mais conscientes do orçamento.
Além disso, há rumores de que Vikasa sediará festas épicas de graduação em um barco no Golfo.
Quando: O retiro de 200 horas do YTT funciona quatro vezes por ano, o curso de 300 horas funciona duas vezes por ano e a certificação Yin funciona uma vez por ano. Verifique o site para obter os retiros de uma semana, incluindo opções silenciosas, atualizadas ou de equilíbrio.
Dia típico: Um dia típico verá que você se junta a um treino da manhã de ioga das 7 às 9:30 da manhã, seguido de brunch no café orgânico no local. Suas tardes estão cheias de palestras em grupo, teoria, palestras e workshops, seguidos por uma prática noturna de Asana e jantar comunitário.
Custo: A mensalidade de 200 horas da YTT custa US $ 3.780 (sem incluir acomodações). Os alunos que se registram cedo o suficiente podem se qualificar para descontos para o início de aves ou a sala e o quadro gratuitas. Os retiros de uma semana começam em US $ 1.510.
Experiências no deserto da argila
(Foto: Vikasa)
Ilha de Vancouver, Canadá | Maio - setembro
Quem: Qualquer pessoa que procura uma fuga remota do deserto de proporções épicas.
O que: No ClayoQuot Wilderness Lodge , o bem -estar assume uma forma selvagem, mas luxuosa. Nomeado após o vasto som de argila, o retiro de bem-estar está situado ao longo de uma entrada remota de 62 quilômetros de largura do Oceano Pacífico com ilhas, florestas de coníferas antigas e baías particulares à vista.
Designated as a UNESCO-protected Biosphere Reserve, the west coast of Vancouver Island comprises 600 acres of biodiverse and ancient landscape. The on-site yoga and meditation studio offers a daily sunrise stretch class complemented by other energy healing classes. The rest of your time, immerse yourself in watersport adventures, canyoning, heli-hiking, sunset aerial tours, whale watching, horseback riding, rock climbing, archery, and more. You can customize your wellness experience based on your preference for a three-, four-, or seven-day itinerary.
Para o conjunto de glamping, existem 25 tendas de luxo, aninhadas na floresta tropical canadense ou na orla do som.
Quando: Você pode reservar seu retiro a qualquer momento, embora o alojamento esteja aberto sazonalmente de maio a setembro.
Dia típico: Comece sua manhã com um fluxo de ioga nascer do sol ou uma trilha percorrendo a floresta. Depois do almoço no alojamento, opte por uma aventura marinha para avistamentos em potencial da Orca ou vá direto para o Spa de Grounds de cura. Depois do jantar com produtos locais e frutos do mar, você pode pendurar o fogo com S'mores sob um céu PNW de tinta.
Custo: Os custos variam com base na duração da sua estadia e nas excursões escolhidas. Espere pagar entre US $ 3.300 e US $ 5.600 por noite.
Aro tem reviver
(Foto: Aro Ha)
Glenorchy, Nova Zelândia | O ano todo
Quem: Qualquer pessoa que procura uma experiência de hygge euro-chique.
O que: Em Te Reo, a língua polinésia dos maori, Aro Ha é frequentemente traduzida como na presença de respiração divina. De fato, as paisagens em Atenção ha O Wellness Resort, na Nova Zelândia, pode deixá -lo sem fôlego. Um refúgio ecológico onde a natureza e o bem-estar converge, Aro Ha é talvez mais conhecido por sua reviver
A filosofia do retiro gira em torno do potencial transformador dos hábitos cotidianos para moldar o bem-estar físico e emocional. Durante a sua estadia, você caminha nos parques do patrimônio mundial subalpino da Nova Zelândia, se esticando e se fortalece com as classes de ioga e movimento funcional no local e permanece no spa terapêutica obsidiana. No cardápio está a cozinha vegetariana local proveniente do jardim de permacultura da propriedade.
Quando: Várias vezes por mês em uma programação de domingo a sexta-feira.
Dia típico: Catch the sun rise above the New Zealand mountains from the yoga studio. After breakfast, you’ll immerse yourself in the transformative power of nature with an exploration along subalpine trails. In the afternoon and evening, mindfulness practices are woven into each activity, whether cooking class or functional strength training. Relax in the infrared sauna before taking in a massage and calling it a day.
Custo: Os custos do programa começam em US $ 3.865 por pessoa.
Experiência de bem -estar de Nantipa
(Foto: Hotel Nantipa)
Santa Teresa, Costa Rica | O ano todo
Quem: Qualquer pessoa que procura um paraíso exuberante e de ioga à beira -mar.
O que: A Costa Rica é um refúgio para iogues e buscadores de bem -estar, com literalmente centenas de retiros para escolher. Nossa seleção é o Retiro de bem -estar de Nantipa , localizado em uma zona azul certificada (uma das cinco regiões do mundo com mais centenários), por suas idéias sobre o modo de vida que beneficia os moradores locais da Península de Nicoya. Os hóspedes são convidados a mergulhar nessa micro-cultura e explorar maneiras naturais de melhorar a saúde física e minimizar o estresse. Considere uma fusão única de cultura de luxo e corotega de bem -estar para mente, corpo e alma.
O retiro é privado e com tudo incluído, tornando-o uma opção para uma reunião de família ou grupo de amigos. Você será bem -vindo pessoalmente no aeroporto e levado para o resort. Uma vez lá, você pode se estender em suas acomodações amplas. Escolha entre a suíte Nanku, um bangalô de dois andares perfeito para famílias ou uma grande vila à beira-mar de 3.800 pés quadrados, ambos com cozinhas completas e espaços particulares.
Quando: Como cada experiência é privada, você pode reservar sempre que quiser.
Dia típico: Você cria sua programação. A experiência de quatro noites e cinco dias inclui café da manhã diário, aulas particulares de ioga e uma aula de surf, uma sessão de cura de som e uma turnê ao ar livre. À noite, você pode pegar a praia ao pôr do sol do restaurante do resort.
Custo: Como cada experiência em bem -estar azul é personalizada, cada preço é baseado na duração, número de convidados e inclusões de atividades. As taxas de quatro noites e cinco dias começam em US $ 1.145 por pessoa.
Retiros de meninos
(Foto: Retiros de meninos)
Bali | 4 a 8 de março de 2025 | Datas futuras
Quem: Qualquer pessoa que procura uma conexão mais forte com o Divino Feminino.
O que: Existem amplos professores de ioga que fornecem retiros viajantes regulares, embora estejamos entusiasmados Retiros de meninos . Talvez a coisa mais importante a entender é que o garoto significa beleza de você, e é o instrutor de ioga da Kundalini Akal Anand. Seus ensinamentos não apenas são intencionais e sua comunidade são vastos, mas também tem um talento especial para encontrar santuários naturais e criar currículos de retiro exclusivos.
Durante essa imersão de cinco dias, você descobrirá o poder transformador do yoga e dança perto da costa de Balian. A abordagem única de Akal, enriquecida por colaborações com outros professores e mentores, garante uma experiência de retirada de ioga além do comum. Sua intenção é que você explore a recém-acumulada e um amor mais profundo pelo seu corpo enquanto você dança e pratica a atenção plena em uma fuga meditativa do mundo.
Quando: O retiro ocorre em Bali, de 4 a 8 de março de 2025. Outro acontecerá na Grécia, de 6 a 10 de julho e Marrocos, de 9 a 13 de setembro.
Dia típico: Sometimes it’s nice to change things up. Akal’s curriculum centers around a flexible schedule that embraces simplicity and sensuality, inviting spontaneity, freedom, and a natural flow. As such, there is no such thing as a typical day, although the two daily offerings include a Kundalini yoga class and a dance immersion. Healthy and invigorating cuisine is included, including plant-based snacks and teas throughout the day as well as a diverse buffet for lunch and dinner with an emphasis on ancient grains and vegetable dishes.
Custo: Os preços totais do retiro são de US $ 1.894 para um bangalô da suíte (compartilhado) e US $ 2.406 para um bangalô de luxo (privado).
Este artigo foi atualizado. Publicado originalmente em 22 de janeiro de 2024.
