Há um tempo, escrevi um post no blog, onde fiz o argumento para o motivo pelo qual os homens deveriam praticar ioga. É verdade que muitas pessoas hoje parecem pensar no yoga como prática para as mulheres. Mas ainda existem muitas mulheres por aí que são intimidadas ou desinteressadas quando se trata de ioga. Este post é para eles. (Por favor, passe para você as mulheres em sua vida que pensam que o yoga não é para elas.)
1. Há um yoga para você, não importa em que estágio da vida você esteja no momento - adolescência através da menopausa.
Esteja você tentando a equipe de líderes de torcida ou se preparando para ser uma bisavó, pode modificar a prática para se adequar ao seu nível de energia e problemas de saúde e prepará-lo para o que vem a seguir na vida.
2. Você vale a pena!
Eu vejo tantas mulheres se atolando no trabalho e nas obrigações em casa (e culpa!) Que deixaram coisas importantes para elas deslizarem para cuidar das pessoas ao seu redor. Mas você não gostaria que as pessoas que gostem de se colocarem por último, então não dê esse exemplo! Se você não está praticando ioga porque acha que não tem tempo, reserve um tempo! Sua saúde é importante para você e todas as pessoas que o amam.
3. Yoga é para cada tipo de corpo.
Magro, gordo, alto, curto, muscular, flexível, rígido - seja o que for! Você não precisa ser jovem, flexível, do tipo bailarina para colher os muitos benefícios. Os iogues vêm em todas as formas e tamanhos, portanto, não seja pego em aparições. Apenas apareça. Respirar. Seja você mesmo. Modifique quando você precisar. E absorver os ensinamentos. Você ficará feliz por ter feito!
4. Isso fará você se sentir fantástico consigo mesmo - problemas de corpo e tudo!
Naqueles dias em que me sinto gordo, inchado ou simplesmente blá, o melhor remédio é uma ou duas horas sólidas no meu tapete. Em nossa cultura, os problemas do corpo são desenfreados para as mulheres. Você pode culpar a mídia, sua mãe ou o que mais quiser, mas Yoga nos ensina que temos controle de sentimentos, pensamentos, emoções e, sim, obsessões. Yoga me ajudou a ver que não importa como os modelos nos anúncios são, eu sou perfeito apenas do jeito que eu sou. Eu posso não ter Sociedade ideia do corpo perfeito, mas sou forte, flexível e saudável - e isso é meu ideia de perfeito. Muito obrigado.
5. Uma prática regular e consistente de ioga fornecerá mais energia para fazer as coisas que você gosta na vida.
E quanto mais você faz o que gosta, mais feliz será como um todo.
Erica Rodefer é escritora e entusiasta de ioga em Charleston, SC. Visite o blog dela, Spoiledyogi.com , siga -a em Twitter , ou gostar dela Facebook .
