Dada a velocidade vertiginosa da sociedade moderna, facilitar o seu ritmo pode parecer uma tarefa assustadora ou até impossível. Felizmente, o mundo natural estende um convite para fazer exatamente isso a cada outono, quando temperaturas mais baixas e menos luz do dia pedem que você descanse e recarregue.
Desacelerar não é um ato de preguiça. Em vez disso, reduzir a velocidade com que você viaja pela vida - fisicamente, mental e emocionalmente - cria espaço. A escolha de permanecer sem pressa permite que você não apenas sinta as mudanças no ar e na luz, mas também fique sobre elas e aproveite o processo de tudo.
Por meio deste, concedemos permissão para pressionar a pausa em sua rotina diária e passar por cair em câmera lenta. As seguintes idéias dos editores de SV e nossos amigos podem ajudá -lo a desacelerar seu impulso.
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Kristy Drutman , era brochirl_green , compartilha maneiras simples de sair e se tornar mais presente até o momento e o mundo à sua frente.
30 maneiras de desacelerar neste outono
1. Fique no mercado dos agricultores e observe verdadeiramente a abundância da estação da colheita (a recompensa! As cores!)
2. Arega com uma bebida quente na mão.
3. Plano Mais caminhadas - e construa em tempo suficiente para irritar a cor e o movimento das folhas.
4. Cozinhe os alimentos que requerem paciência, como sopas, refogados e assados.
5. prepare uma xícara de chá ou café. Observe a natureza antiga do ato.
6. Sente -se e deixe seus pensamentos não levá -lo a lugar algum (e em qualquer lugar).
7. Passe algum tempo lá fora, aprendendo os aromas da temporada.
8. Revime -se esses filmes clichê e shows como Você tem correio , Quando Harry conheceu Sally , e Gilmore Girls . Eles apresentam alguns tiros lindos (e bastante aconchegantes) sazonais.
9. Pule em estacas de folhas (repetidamente).
10. Escolha frutas. Saboreie -o imediatamente ou salve -o para assar.
11. Experimente sua mão na mão trabalhadora, como tricô ou bordado.
12. Considere iniciar um diário dos sonhos para uma transição consciente do sono para o acordar.
13. olhe pela janela e observe o sol lentamente subir (ou descer).
14. Faça chocolate quente do zero.
15. Leia mais ficção.
16. Sente -se por um incêndio no ar nítido.
17. Ouça os discos. Aproveite a atividade de montar o jogador, ouvir até que seu vinil jogue e depois se levantar para virar.
18. Troque suas listas de reprodução. Lá algumas listas de reprodução outonal on -line e veja o que soa, outros associam à temporada.
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19. Tente algo novo, seja uma receita, uma forma de arte ou uma rota para trabalhar, e saiba que está tudo bem quando você tropeça ou dá uma guinada errada.
20. Abaixe a iluminação. Todos os brilhos quentes e fracos são bem -vindos.
21. velas, velas, velas.
22. Visite um remendo de abóbora ou pomar de maçã (talvez mais de uma vez).
23. Facilite em suas manhãs.
24. Jornal Antes de dormir para limpar sua mente de teias de aranha.
25. Passeie em torno de uma loja de antiguidades. Sinta as histórias alojadas nos itens ao seu redor.
26. Convide um ente querido para a cozinha e prepare uma refeição juntos.
27. Selecione uma árvore próxima e tire uma foto dela todos os dias. Assista, mude ao longo da temporada.
28. Assista a um filme em preto e branco. A mudança no ritmo é notável.
29. Tente uma prática restauradora de ioga.
30. Faça uma estadia - mesmo que seja apenas para um barraca em seu próprio quintal.
