Quando comecei a praticar ioga na faculdade há cerca de uma década, ainda estava descobrindo quem eu era. Enquanto tentava equilibrar a nova independência, desgosto e inquietação, eu tinha um forte desejo por algo mais. Eu descobri isso em Yoga. Isso me ajudou a voltar para casa e recuperar minha força interior.
Agora, como estudante de longa data e professor de ioga, comecei a notar as lições de vida atemporal que minha prática compartilhou comigo. Provavelmente, há um número infinito de informações que recebi da minha prática durante a última década. E tenho certeza, com o passar do tempo, vou tomar conhecimento ainda mais. Mas atualmente existem 101 graças que posso pensar em compartilhar. Enquanto você lê, talvez eles também ressoem com você e lembrem o maravilhoso e multifacetado presente de ioga.
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101 Lições de vida Yoga continua a me ensinar
1. Encontre -se onde você está.
2. Na maioria das vezes, você pode escolher sua própria felicidade.
3. Nunca subestime o valor de uma comunidade de espírito semelhante.
4. Você carrega muita emoção e energia nos quadris.
(Foto: Getty Images)
5. Tudo bem chorar na pose de pombo . (Ou qualquer pose, nesse caso.)
6. Uma grande parte da sua força é o seu foco.
7. Ouça seu corpo.
8. Não mantenha nada com muita força.
9. A mudança é a única constante.
10. A quietude pode ser tão poderosa quanto a ação.
11. Sua respiração é um dos elementos mais poderosos do universo.
12. Aproveitar a respiração pode mudar tudo.
13. Todo corpo é único.
14. Todo corpo é lindo.
15. Todo corpo é capaz e forte.
16. A flexibilidade é uma força.
17. Às vezes, você só precisa de um pouco de paz e sossego.
18. É sempre melhor estar descalço.
19. Sempre.
20. Sentado no chão está extremamente aterrado.
21. Honra seus professores.
22. Mas não os transforme em deuses.
23. Ninguém é perfeito.
24. Todo mundo comete erros.
25. Cuidar do seu espaço físico é cuidar de si mesmo.
26. O estudo do eu é uma jornada sem fim.
27. E é para ser divertido e inspirador.
28. Não sorria se você não quer dizer isso.
29. Acredite na bondade dos outros.
30. Não se estenda muito fino.
31. Mantenha a cabeça erguida.
32. Acredite na magia.
33. Não deixe o medo te impedir de qualquer coisa.
34. É incrivelmente confortável cozinhar enquanto está em pé em árvore.
35. E eu nunca vou entender o porquê.
36. Você não precisa encontrar outra coisa para fazer apenas porque está esperando na fila.
37. As melhores coisas da vida não são coisas.
38. Somos responsáveis pelo universo.
39. Porque somos o universo.
40. A vida é uma dança contínua de energias opostas.
Talvez a maior lição de vida esteja se sentando, diminuindo a respiração e reconhecendo o que está além do seu controle. (Foto: Conteúdo Pixie | Unsplash)
41. Você pode tentar controlá -los ou deixá -los fluir.
42. Muitas vezes escolhemos resistência desnecessária.
43. Mas é igualmente acessível escolher facilidade.
44. Há poucas coisas com as quais a criança não pode ajudar.
45. Seja constantemente humilhado pelo mundo ao seu redor.
46. Pode haver o significado mais tremendo no momento mais mundano.
47. Pise levemente.
48. Tread respeitosamente.
49. Pegue apenas o que você precisa.
50. Quando seus desejos são poucos, você é muito mais próspero.
51. Siga o que você ama.
52. Uma prática ou pose de ioga não é uma meta final.
53. É uma jornada constante de descoberta e aprendizado.
54. Sempre mantenha a mente de um iniciante.
55. A disciplina é diferente do regimento.
56. A dedicação e o trabalho duro são poderosos e nobres.
57. A energia vai para onde os fluxos de intenção.
58. Sua vibração afeta seus hábitos.
59. E seus hábitos afetam seus destinos.
60. Seu corpo pode manifestar suas emoções não expressas.
61. Você não precisa olhar para fora para ser salvo.
62. Você carrega uma riqueza de insights e poder.
63. Tudo o que você precisa já está dentro de você.
64. Você não é um humano fazendo.
65. Você é um ser humano.
66. Não se trata de quanto você foi feito.
67. É sobre se você tem uma vida cheia de alegria.
68. E amor.
69. Podemos ver mais quando aprendemos com aqueles que vieram antes de nós.
70. Sempre convide mais graça.
71. Nunca seja julgado.
72. Incluindo sobre você.
Não há problema em deixar o apoio. Você pode achar que você chegou mais do que jamais poderia antes. (Foto: Ollyplu | Getty Images)
73. Use seus blocos.
74. Não é o seu ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Yoga é muito mais do que apenas posturas.
77. Qualidade sobre quantidade.
78. Tudo com moderação.
79. Mesmo, às vezes, moderação.
80. Se você colocar uma intenção por trás de algo, ela se torna mais mágica.
81. Você deve aos outros e a si mesmo a ser o mais verdadeiro e autêntico possível.
82. E às vezes isso parece limites e assertividade.
83. Você pode mudar o que acontece com você mudando a si mesmo.
84. Aqueles que estão compulsivamente apegados a um resultado não podem se divertir.
85. Anatomia é super confusa.
86. Mas também é incrivelmente fascinante.
87. Tenha gratidão pelo seu corpo
88. Tenha gratidão pela vida.
89. Tenha compaixão por você e pelos outros.
90. Aceite imperfeições.
91. Deixar de lado o que não serve mais é uma prática ao longo da vida.
92. Sua postura é super importante.
93. O mesmo é o equilíbrio, a mobilidade e a coordenação.
94. Mantenha a mente aberta.
95. Aprender a abraçar a vulnerabilidade vale a pena.
96. Você deve sempre se mover do seu núcleo.
97. Tenha limites claros.
98. Mas não têm limites.
99. A vida é tudo sobre equilíbrio.
100. E nunca será perfeito.
101. E tudo bem.
