Dez maneiras de nutrir amigos, aqueles que precisam e você este ano, quando você retribui com amor e comida.
Quando você cozinha e serve uma refeição, você oferece algo de si mesmo, na maioria das vezes para aqueles em seu círculo imediato de familiares e amigos. Que esse mesmo espírito generoso e amor pela comida sejam um meio de ir além da sua mesa para ajudar a alimentar uma comunidade maior que precisa de sustento. Seja cozinhando e compartilhando uma refeição com outras pessoas ou apoiando uma organização que alimenta outras pessoas, você pode oferecer comida como uma expressão nutritiva do seu espírito de férias e como uma maneira de aprofundar sua prática de ioga através de um serviço sincero.
Alimentar as pessoas é a prática do yoga fora de nós mesmos, diz Rosie Branson Gill, diretora de 18 motivos do programa, uma organização sem fins lucrativos que serve a comunidade por meio de educação alimentar inovadora.
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Concentre -se em sua própria comunidade ou deixe suas ações serem sentidas em lugares que você nunca esteve. Convide seus vizinhos para compartilhar um pote de sopa ou ajudar a subsidiar a fazenda ou pequenas empresas de uma família que luta contra a auto-suficiência em outro continente. Este ano, ao procurar maneiras de compartilhar o espírito da temporada, considere esta lista de idéias de inspiração alimentar para doações.
1 Reúna um grupo e sirva um banquete de férias
Todos os anos, Branson Gill e sua equipe se juntam à pausa médica e ao centro preocupante para cozinhar, servir e compartilhar um jantar de férias com os moradores do centro. Ao cozinhar e comer juntos, as pessoas aprendem uns com os outros e, quando chegar a hora de reconhecer um ao outro, nosso Dia de Ação de Graças é alegre, rico e sincero, diz ela.
Organize um grupo de amigos de ioga, ou vá sozinho e visite Sem -tetohelterdirectory.org para encontrar um abrigo perto de você.
2. Colete latas em seu Svyoga local
Aproxime -se do seu gerente de estúdio local ou diretor da escola sobre como hospedar uma unidade de comida enlatada. Primeiro, decida sobre uma série de datas e um local para armazenar os produtos doados. Em seguida, estratégias sobre como anunciar o evento. O Yoga por diplomas, um estúdio em Wheaton, Illinois, usou folhetos e mensagens no Facebook para notificar a comunidade e solicitar itens saudáveis e não perecíveis para sua unidade de alimentos.
Encontre uma despensa de alimentos local ou banco de alimentos para apoiar em FoodPantries.org .
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3. Mostre que você se preocupa com uma refeição caseira
Você não precisa procurar muito para encontrar alguém que aprecie um presente nutritivo da sua cozinha. Na próxima vez que você fizer um prato que congele bem - como espinafre e torta de queijo - dê à receita e entregue um prato para comer agora ou congelar para mais tarde.
4. Frescer lanches escolares
Ajude a fornecer a Escola de sua escolha com frutas frescas da fazenda para o Snack Time, doando para a FruitGuys, uma empresa de entrega de produtos da Califórnia cuja conexão com seu programa comunitário entregará uma ordem de lanches nutritivos a uma escola local.
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Para configurar entregas saudáveis, entre em contato Os fruitguys .
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5. Ajude uma família a colocar um jantar de férias na mesa
Organizações como o Exército de Salvação permitem que os doadores patrocinem uma família no horário de férias, ajudando a cumprir uma lista de desejos que incluem um cartão -presente para compras. A Feeding America, uma instituição de caridade que trabalha para erradicar a fome, torna possível subsidiar as refeições de uma família por duas semanas a um ano fazendo uma doação online.
Encontre seu escritório local do Exército de Salvação visitando SalvationArmyusa.org . Você pode entrar em contato com a Feeding America através de seu site em FedingAmerica.org .
6. Traga o espírito do feriado para o trabalho
Um presente de granola caseira repleta de frutas secas, nozes e especiarias quentes de férias é uma maneira bem-vinda de tomar um carinho com seus colegas de trabalho quando todos estão com overdose de doces de férias. Experimente uma receita simples e fácil de custar e forneça os resultados em potes ou sacolas com uma etiqueta caseira que diz que o café da manhã está sobre você.
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7. Dê conhecimento nutricional
Outra maneira de causar um impacto duradouro é doar para a culinária, uma organização nacional comprometida em ensinar famílias de baixa renda a comprar e preparar refeições saudáveis com orçamento limitado. Ao oferecer aulas de culinária e nutrição em igrejas, centros comunitários e abrigos, a culinária trabalha para ensinar hábitos saudáveis, incentivar a auto-suficiência e criar mudanças positivas duradouras nas dietas das famílias-uma estratégia que os estudos demonstraram ser úteis para promover o bem-estar familiar geral.
8. Faça uma entrega especial
As organizações que trazem comida para as pessoas necessitadas, incluindo aquelas que entregam refeições preparadas para idosos e grupos que recebem excesso de comida de restaurantes e a entregam a abrigos de sem -teto, precisam constantemente de voluntários para ajudar a manter as coisas funcionando.
Para entregar refeições quentes preparadas para idosos em casa, voluntários com o Meals on Wheels, uma organização nacional com capítulos locais em todo o país. Sign up to shuttle restaurant food—alone or with friends—at City Harvest in New York City, Food Runners in San Francisco, or Food Rescue, a web-based nonprofit serving the state of Indiana.
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9. Invista em auto-suficiência
Reserve alguns minutos no computador para ajudar a fornecer um microlóstico a um grupo sem fins lucrativos que luta contra a fome em um país empobrecido ou para ajudar a suprir vacas, abelhas ou um bando de galinhas que dão ovos para os agricultores em dificuldades. Presentes como esses podem iniciar uma cadeia de mudanças positivas em uma família, bairro ou comunidade inteira, capacitando os destinatários a alimentar e apoiar a si mesmos e um ao outro.
Para fazer um microlóano, tente kiva.org , Oportunidade.org , ou accion.org . Se você quiser doar um bando de filhotes, uma colméia de abelhas ou uma novilha, entre em contato com a novilha internacional em Heifer.org .
10. Reúna amigos e vizinhos para uma refeição casual
Às vezes, a oferta de um jantar de aquecimento é suficiente para reunir famílias para uma festa de férias discreta. Uma panela de sopa de legumes saudáveis, um pedaço de pão quente e um pedaço de queijo é ideal, diz o LongTime Yogini Phyllis Grant, que narra suas aventuras em comida em Dashandbella.com .
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