Há um ano, enquanto percorreu o Instagram, me deparei com dois famosos treinadores espirituais/bem -estar da comunidade de ioga, mantendo uma conversa ao vivo sobre a falta de mentalidade e abundância. Cunhado por Stephen Covey em seu livro Os 7 hábitos de pessoas altamente eficazes , Falta mentalidade (ou mentalidade de escassez) é a tendência de pensar que há apenas muitas coisas boas - dinheiro, felicidade, alegria - de dar a volta. É como se houvesse uma torta finita, e se uma pessoa tomar uma fatia grande, outras passam fome.
O argumento das mulheres era que olhar a vida através das lentes da escassez o impede. Sua solução: cultivar uma mentalidade de abundância. Essencialmente, acreditando que há torta suficiente para todos. As mulheres-autores mais vendidas cujos nomes se tornaram marcas multimilionárias-eram comercializando um programa on-line que eles alegavam ajudar as mulheres a desenvolver uma mentalidade de abundância em torno do dinheiro.
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Normalmente, eu teria sido contratado por essa conversa. Afinal, trabalhei muito no meu relacionamento com a escassez e tendo uma mentalidade de abundância na terapia e na minha prática de ioga. Descobri que fazer um trabalho pessoal em torno da falta de mentalidade é crucial para a saúde mental e emocional. E honrar conscientemente a abundância de coisas positivas em nossas vidas pode nos ajudar a acessar um relacionamento mais profundo com o eu e a autoestima, com questões financeiras herdadas e geracionais e com as comunidades a que estamos conectados. Mas esse evento virtual me deixou com raiva e irritada.
No meio da conversão, uma das mulheres disse algo ao redor das linhas, a energia que você exala atrai as coisas em sua vida. Se for negativo, você será cercado por coisas negativas. Se for positivo e abundante, você estará cercado por coisas maravilhosas. Essa linha de pensamento nunca se sentou bem comigo, porque coloca a responsabilidade por eventos negativos sobre o indivíduo. Mas, muitas vezes, essas são o resultado de circunstâncias além do controle da pessoa. Isso é especialmente verdadeiro agora, no meio de um colapso da pandemia e econômico.
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O problema de focar na abundância pessoal
A conversa das mulheres cheirava a positividade tóxica. Mensagens como permanecer positivas, não importa o quê, elevar sua vibração, e suas circunstâncias são um resultado direto da energia que você projeta no universo, são sempre prejudiciais. Mas eles são particularmente prejudiciais à nossa saúde e bem -estar agora porque não reconhecem nossas circunstâncias atuais.
Alguns meses atrás, perdi minha renda primária ensinando ioga quando meu estúdio local teve que reduzir suas ofertas devido às precauções Covid-19. Senti muita vergonha pelo meu desemprego, apesar de não ter sido culpado. Eu também estava com medo do que isso significava para mim, tanto financeiramente quanto profissionalmente. Quando manifestei minhas preocupações a outras pessoas, muitas vezes recebi respostas que eram uma forma de positividade tóxica, como bem, seu marido tem um bom trabalho para que você realmente não precise se preocupar com o trabalho agora, e agora você pode apenas se concentrar em criar seu filho, isso não será bom?
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Desde que a pandemia começou, milhões de pessoas perderam empregos ou entes queridos sem culpa própria. E aqui essas mulheres estavam, empacotando essa perda em um curso on -line que mais envergonhou e marginalizou as experiências das pessoas.
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Uma maneira melhor de pensar sobre falta e abundância
O que eu achei mais perturbador na conversa foi que as mulheres que ela estavam definindo carecem de mentalidade como algo que impedia as pessoas de alcançar os objetivos mais desejados - financeiros ou não - sem primeiro reconhecer seu próprio privilégio ou encontrar ativamente maneiras de ajudar as pessoas que estavam lutando para dar alimentos quase um ano em um panorâmico. Nunca vi nenhum desses treinadores emprestar suas vozes aos movimentos da justiça social ou se envolver em qualquer tipo de empreendimento filantrópico.
No ano passado, testemunhei coisas extraordinárias de membros da comunidade de ioga e bem -estar. No início da pandemia, por exemplo, minha amiga Jen Pastiloff organizou um evento de arrecadação de fundos de três meses na forma de conversas ao vivo do IG, intitulado após seus infames workshops e livro de best-sellers, Sobre ser humano . As negociações apresentaram a todos, desde celebridades a especialistas em saúde mental e levantaram centenas de milhares de dólares para apoiar as pessoas que não conseguiram pagar mantimentos depois de perder empregos e empresas durante o bloqueio.
Tantos treinadores espirituais, professores de ioga, autores e ativistas têm sido pioneiros para aqueles de nós que procuram maneiras de ajudar outras pessoas que estão lutando. Alguns lideraram conversas sobre saúde mental, pobreza, racismo sistêmico e interseccionalidade desses problemas. Outros se inclinaram para o ativismo político e criaram programas, aconselhamento, aulas e workshops gratuitos para o benefício daqueles que lidam com dificuldades.
Para mim, é assim que uma mentalidade de abundância realmente se parece. Não é uma curva não tem mentalidade e fazê -la desaparecer completamente. Trata -se de reconhecê -lo e trabalhar ao lado dele com práticas de atenção plena como ioga e meditação para ajudar a si mesmo - não apenas por nós mesmos, mas também para todos os outros.
A atenção plena não significa ignorar nossa própria dor, sofrimento e falta. Isso significa reconhecer nossas circunstâncias como verdadeiras e reais e estar abertas ao apoio de nossa comunidade. Também envolve o reconhecimento de injustiças sistêmicas que causam a falta, a pobreza, as dificuldades e as circunstâncias de outras pessoas de quem estamos mais inclinados a nos distanciar em um esforço para evitar dor e tristeza.
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Abundância para todos
Desliguei o bate -papo ao vivo e peguei uma caneta e papel. Comecei a fazer uma lista de todas as coisas na minha vida pessoal e no mundo que me fizeram sentir menos e desamparadas: como a pandemia isolou meu filho de poder aprender habilidades sociais e como não estava atendendo a todas as suas necessidades educacionais, emocionais e sociais. Em vez de me dizer que era isso que estava me impedindo, reconheci o fato de que todas essas eram preocupações muito reais. Enviei uma mensagem de texto para o meu sistema de suporte e pedi ajuda. A ajuda veio.
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Depois que me senti apoiado e validado, fiz outra lista. Essa lista era uma maneira que eu poderia usar meu privilégio, minha voz e minha pequena plataforma para ajudar a apoiar os outros e reconhecer sua luta de maneiras significativas e duradouras. Reconheci o fato de que - como milhões de outros pais - nunca era para ser o único fornecedor, educador, nutridor e companheiro de brincadeira para o meu filho. Por isso, entrei em contato com colegas pais de crianças mais velhas e mais novas e formei uma rede de apoio emocional. Todos nós fizemos o check -in um outro uma vez por semana.
Eu me ofereci para organizações como Paternidade planejada , e Quando todos nós votamos Apoiar e promover candidatos cujas plataformas abordaram as causas de por que os pais sentiram que todos estávamos fazendo isso sozinho e como poderíamos mudar as coisas para melhor.
Ao entrar no SEVA (serviço altruísta), eu não estava apenas ajudando os outros, estava criando uma mentalidade de abundância para mim também. Quando arrancamos sistemas opressivos dentro do eu, fazemos o mesmo com sistemas opressivos na sociedade. Nossos poços pessoais e coletivos de abundância não devem vir com um preço. A dor e as dificuldades dos outros nunca devem ser um tópico tabu ou uma fonte de ganho financeiro para os poucos.
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