Os seios são totalmente ignorados na maioria das massagens [ocidentais], diz Aarya Carolan, um Centro Chopra terapeuta de massagem. Mas é muito cura para as pessoas receberem massagem diretamente nos seios, onde geralmente precisam. A massagem ajuda a lavar toxinas através do sistema linfático, reduzir a dor, melhorar a amplitude de movimento e aumentar o fluxo de Prana , além de quebrar o tecido cicatricial após a mastectomia, reconstrução ou cirurgia de coração aberto.
A massagem da mama é eficaz para que uma medida de recuperação e preventiva (embora poucos estudos possam quantificar o grau). Carolan acrescenta que o uso de óleos como camomila, orégano, incenso e gergelim ajuda a reduzir a inflamação e aumentar o sistema imunológico, enquanto move a energia estagnada de áreas vulneráveis. Quando recebi minha certificação Reiki, disse que vou direto aos seios, porque ninguém estava realmente lidando com esses principais centros de desintoxicação e cura, diz Marisa Sullivan, um ioga para terapeuta de câncer e mestre de reiki que trabalha frequentemente com pacientes com câncer de mama e sobreviventes.
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O Ayurveda depende fortemente da massagem como medicina preventiva, e a massagem ayurvédica tradicional não negligencia os seios como no oeste. A técnica tradicional ajuda a liberar estagnação e equilíbrio Prana e Distrito , permitindo fluxo e liberação de energia estagnada através do Nadis (vias energéticas) e cavernas (Pontos de pressão ao longo do tórax e as axilas que correspondem a muitos pontos linfáticos, considerados portões de energia e sabedoria que paralelam intimamente as principais vias linfáticas dos seios e tórax).
A massagem ayurvédica da mama ajuda a regular o fluxo linfático e facilita a liberação miofascial, diz Jennifer Johnson, diretora de spa do Chopra Center, que introduziu um novo protocolo para cuidados de mama com seu programa de massagem de mama ayurvédica em março passado. A massagem combina o Spurgeon-Shulte Method ™ da massagem terapêutica da mama com técnicas tradicionais de massagem ayurvédica. Com a massagem, as limitações, tanto emocional quanto mente/espírito, melhoram.
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Freqüência:
Pratique a massagem da mama com frequência, tomando cuidado especial para perceber a saúde e a condição de seus seios e anotar flutuações em torno de seus ciclos mensais.
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Misture seu próprio óleo de massagem:
A medicina ayurvédica favorece o gergelim como um óleo base nutritivo e neutralizante. Adicione incenso (abertura do coração, aterramento), alecrim (cura, anti-inflamatória), camomila (anti-inflamatória) e óleos essenciais de orégano (impulsionamento imune).
Experimente:
Fique em pé ou sente -se na frente de um espelho e coloque o peito por baixo enquanto massageia com a outra mão, trabalhando em movimentos suaves, mas firmes, do peito externo ao mamilo. Faça o seu polegar e os dedos do meio em uma forma de V e pressione das bordas externas para o centro, massageando sistematicamente o peito inteiro. Levante o braço em direção ao teto e leve a mão oposta ao peito externo, onde se conecta ao braço. Massageie a área linfática da parte superior do peito e a axila interna com movimentos suaves. Massagem sob o pescoço e nas laterais da garganta até a base da orelha.
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