Algumas noites atrás, durante meu pergaminho noturno de tiktok, tropecei em um vídeo do usuário @Charlesgross , que, sem dúvida, tem uma das vozes mais suaves do aplicativo. Ao listar afirmações positivas para seus mais de 500.000 seguidores de Tiktok, me senti mais à vontade, relaxada e, bem, mais calma.
Tiktok não tem a melhor imagem pública - e com razão. Os usuários criticaram o aplicativo para promovendo distúrbios alimentares , sendo muito viciante , e suprimindo o conteúdo dos criadores negros , entre outras preocupações. No entanto, além dessa crítica (muito justa), alguns criadores do Tiktok estão ajudando os usuários a se tornarem mais relaxados e menos estressados ao colocar suas próprias reviravoltas em meditações guiadas e conteúdo de resposta meridiana sensorial autônoma (ASMR).
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Aida Arata , um criador do Tiktok, publica vídeos de meditação guiada no aplicativo - mas eles não são suas meditações típicas. Arata faz meditações centradas em Eventos hiper-específicos da vida cotidiana - Se está comprando velas em T.J. Maxx ou Esperando que sua água de macarrão ferva . É uma combinação de ASMR e meditação - um tipo completamente novo de meditação guiada. E os usuários adoram.
Na meditação de Arata na espera da água da massa ferver , um dos comentários do usuário, uau, isso me acalmou mais do que meus pais já tiveram OMG. Não sei dizer o quanto eu precisava disso, escreve outro. Percorra as centenas de comentários nos vídeos da Arata e você verá muito desse sentimento.
ASMR encontra uma casa em Tiktok
ASMR é uma sensação que surge ao ver ou ouvir uma atividade específica . Pode variar a pessoa para a pessoa, mas muitas vezes as pessoas descrevem o ASMR como um sentimento calmante ou relaxante, estimulante por um som aleatório. No Tiktok, o conteúdo da ASMR está em toda parte. A hashtag
O usuário do tiktok @whisperingwillowasmr construiu uma marca inteira em torno do conteúdo da ASMR. A jovem de 23 anos faz uma variedade de vídeos diferentes no estilo ASMR, geralmente cumprindo pedidos de seus seguidores. Em seus vídeos, ela interage diretamente com o espectador, seja por falar, movimentos à mão ou fingir fazer sua maquiagem. Todas essas interações ressaltam a ampla gama de solicitações ASMR que ela recebe.
Se você se vê assistindo alguns deles e de repente bocejando, não está sozinho. Muitos usuários comentam que usam esses vídeos no estilo ASMR para adormecer pacificamente. Em uma peça que investiga a conexão entre asmr e sono, a Fundação do Sleep observado Esse ASMR ativa as partes do cérebro associadas aos hormônios do sono. Mais de 80 % dos observadores ou ouvintes da ASMR Envolva -se com o conteúdo do ASMR antes de dormir .
Então, isso significa que Tiktok deve ser seu aplicativo preferido antes de dormir? Possivelmente - se você está se apegando a esse tipo de conteúdo e limitando o tempo que está consumindo. Embora você possa se surpreender com a rapidez com que você se afasta após um vídeo ASMR de 3 minutos, para melhor dormir regularmente, é sempre melhor desintoxicar seus dispositivos antes de bater no feno. É isso sobre Tiktok - mais meditações estarão esperando por você pela manhã.
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