Há uma cena no filme de 1994 Dumb e burro Onde descobrimos que Lloyd, de Jim Carrey, vendeu um periquito morto e sem cabeça para um garoto cego inocente chamado Billy. Lloyd acha que esse truque foi brilhante e hilário, já que produziu dinheiro extra suficiente para lanches para sua viagem ao país com seu amigo, Harry. Corta para Billy, olhando fixamente para o horizonte, acariciando gentilmente Petey, a carcaça de pássaro (de cabeça mantida por fita adesiva) e arrulhando suavemente o lindo pássaro para seu animal de estimação sem resposta.
Eu estava na escola primária quando Dumb e burro foi lançado, e essa imagem de Sweet Billy ainda me dá um arrepio. Na época, meu pai me deu amorosamente um dele, não é real, são as conversas de Hollywood (apenas rivalizadas com o It's Blood, é a conversa de ketchup que ocorreu após cenas de filmes como Rochoso me deixou chorando). Veja bem, nunca foi difícil para mim sentir compaixão pelos outros - reais ou imaginados: dei as mãos com estranhos em aviões, fiquei com veteranos sem -teto por horas e chorei pelo planeta mais vezes do que posso contar. Mas quando se trata de sentir ternamente para mim, bem, isso é algo que eu só recentemente comecei a aprender a fazer.
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Dentro da questão
Esta questão está repleta de práticas para nos ajudar a fortalecer nossos músculos de autocompaixão. E devemos: os cientistas estão começando a descobrir os benefícios muito reais à saúde associados à bondade amorosa, como uma maior variabilidade da frequência cardíaca-um indicador de saúde cardiovascular e geral. Pesquisas mostram que, quando praticamos a nos amar primeiro, ela explora como tratamos os outros, e os efeitos positivos a longo prazo variam de uma melhor tolerância ao estresse a uma vida mais longa e um risco diminuído de depressão e trauma duradouro.
Mas a prática, como poderíamos, mesmo quando pensamos que dominamos o amor próprio, às vezes basta um pouco de interrupção, como um rompimento ou evento traumático (consulte o yoga informado por Rauma com Hala Khouri), para nos enviar para uma queda. Para esse fim, o Namaste Breakup é o seu guia abrangente para desacoplar sem o caos (e vergonha, culpa e conversa interna negativa) que muitas vezes vem com o território.
Ao entrar no Ano Novo e a esse novo papel e um capítulo novinho em folha em minha própria vida com graça e coragem, estarei apoiando-me nos conselhos e sabedoria do Dr. Martin Luther King Jr.: Faith, ele disse, está dando o primeiro passo, mesmo quando você não vê a escada inteira.
Fique bem e brilhe brilhante.
Destaques:
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