Há uma super fruta tropical que está explodindo nos corações e tigelas de café da manhã de comida consciente da saúde em todo o mundo, cujo nome é Pitaya.
Também conhecido como Dragon Fruit, é semelhante ao Spirit to the Açaí - reiniciando o campeão das tigelas de smoothie - mas Pitaya se destaca com sua cor de fúcsia flamejante, tão nutritiva quanto linda. Os nutrientes de embelezamento e desintoxicação são abundantes em Pitaya, embalados na carne rica em magnésio, bem como nas minúsculas sementes pretas, ricas em ácidos graxos anti-inflamatórios. Apenas uma porção de Pitaya possui um terço do requisito diário de vitamina C.
homem com corte de cabelo curto e cacheado
Para as tigelas de smoothie não iniciadas, são muito o que parecem, mas a chave é que elas são um pouco mais espessas e mais substanciais que os smoothies, projetados para serem saboreados com uma colher e cobertos com uma variedade artística de coberturas que fornecem crocantes e oomph nutricional extra, transformando -o em um café da manhã justificável. Estocar pacotes de purê pitaya não açucarado congelado em lojas de alimentos naturais; Se indisponível, Açaí faz um substituto delicioso.
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Receita de tigela de smoothie pitaya-cereja
Faz 2 porções
Ingredientes
- 2 (3,5 onças) embalam o purê pitaya não açucarado congelado
- 1 banana, cortada em pedaços, congelados
- 1/2 xícara de cerejas congeladas
- 1/2 xícara de amêndoa ou leite de coco (pode substituir por água de coco)
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- Uma colher de proteína em pó ou manteiga de noz (opcional)
Sugestões de sugestões: cerejas, banana fatiada, pólen de abelha, sementes de chia, sementes de cânhamo, granola, nozes torradas, mel
Instruções
- Quebre o pitaya congelado em pedaços e coloque no liquidificador. Adicione banana congelada, cerejas, leite e proteína em pó ou manteiga de noz, se estiver usando.
- Misture até ficar homogêneo; A textura deve ser espessa, mas derramável.
- Transfira para uma tigela e cubra com coberturas desejadas.
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