A doença cardiovascular é a principal causa de morte nos Estados Unidos. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), cerca de 647.000 americanos morrem de doenças cardíacas a cada ano. Para perspectiva, essa é uma morte a cada 37 segundos ou 1 em cada 4 mortes. Como a pesquisa atual e emergente continua a Investigue o estresse como um fator de risco para doenças cardíacas , o American Heart Association recomenda o gerenciamento do estresse Para o bem-estar geral.
Uma análise recente publicada em The American Journal of Cardiology observaram uma relação entre praticar meditação e menor colesterol. Os pesquisadores examinaram dados de 61.267 indivíduos que haviam participado de 2012 e 2017 Pesquisa de entrevista em saúde nacional S (NHIS), dos quais 5.851 (9,6%) praticaram alguma forma de meditação. As análises foram ajustadas para variáveis entre indivíduos com condições preexistentes, como aquelas com alto colesterol, hipertensão, diabetes, acidente vascular cerebral e doença arterial coronariana, além de outros fatores.
Depois de se ajustar à idade, sexo, IMC, raça, estado civil, tabagismo, duração do sono e depressão, a meditação foi independentemente associada a uma menor prevalência de hipercolesterolemia [colesterol alto] em comparação com aqueles que não meditaram, escreveram os autores.
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A nova pesquisa segue uma declaração científica feita pelo American Heart Association (AHA) Em 2017, sobre os efeitos que intervenções acessíveis e de baixo custo, como a meditação, podem ter na saúde do coração. A AHA reconheceu que inúmeros estudos relataram os benefícios gerais da meditação, bem como os efeitos da meditação para a prevenção de doenças cardiovasculares - incluindo como a prática afeta a resposta do estresse fisiológico.
Embora numerosos estudos tenham mostrado resultados promissores, a AHA observou que muitos foram conduzidos em pequenas amostras e que ainda eram necessárias pesquisas adicionais que ligam a meditação a um risco reduzido de doença cardíaca. Em resposta a isso, a nova pesquisa, baseada em uma grande amostra de banco de dados nacional, concluiu que a meditação poderia reduzir o risco de doenças cardíacas - mas descobriu que outros fatores como consumo de álcool, atividade física e exercício também podem ter influência. Chayakrit Krittanawong, MD, principal autor do estudo e clínico-cientista da Baylor College of Medicine, diz que ainda são necessárias mais pesquisas para dizer com certeza que a meditação beneficia a saúde do coração. Com um ensaio clínico adequadamente projetado, podemos controlar todos os fatores de confusão (vieses), disse ele. Por exemplo, não sabemos que as pessoas que meditam podem se exercitar mais ou comer mais frutas e vegetais do que aqueles que não meditaram.
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