Idris Elba cobre a edição de dezembro de 2015 da A saúde dos homens
Ator inglês Idris Elba cobre a edição de dezembro de 2015 da A saúde dos homens . Discutindo seu treino preferido, Elba compartilha, Shadowboxing é um dos melhores treinos que você pode fazer. Você não precisa de nenhum equipamento e trabalha todos os músculos. Foi o que Nelson Mandela fez muitas manhãs na sua cela.
Idris Elba levanta um pneu pesado para seu treino em destaque em A saúde dos homens .
cabelos longos cacheados em homens
Falando sobre sua mentalidade quando treina regularmente, Elba explica: Quando estou em forma, fico mais focado. Tenho mais paciência e meu temperamento está mais estável, por isso estou melhor em quase todos os meus relacionamentos. Estou mais vigilante com as merdas que aguento. Eu vejo mais claro. Quando estou fora de forma, fico emocionalmente preguiçoso. Leia mais em MensHealth.com .
