Em uma noite de inverno tempestuosa em 2013, fui acordado: um cachimbo estourou e a casa estava inundando. Na época, eu estava cuidando do meu pai, que teve um derrame; preocupando -se com meu marido, que precisava de um transplante de rim; e mãe de três filhos. Isso estava no topo do meu trabalho em uma biblioteca da escola e tudo o mais que foi para manter uma casa correndo.
Fiquei no fundo da escada de embrulho no corredor da nossa casa e apenas dobrei. As mulheres, especialmente as mulheres de cor, são ensinadas a permanecer fortes e continuarem. Não é isso que eu precisava. Eu precisava de ajuda. Através das lágrimas, perguntei ao meu marido, quem está cuidando dos cuidadores enquanto cuidamos de todos os outros?
Foi então que encontrei Oprah e Deepak Chopra's Programa de meditação de 21 dias , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Um ano depois, me inscrevi para um treinamento de ioga informado para trauma. Lá, conheci uma mulher e seu parceiro que eram doadores de rim. Eles ajudaram meu marido a encontrar um rim - e se tornaram como família. No ano passado, eles cuidaram de mim quando meu marido fez seu transplante no meio da pandemia.
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Yoga e meditação me deram uma sensação de paz e alegria. Quando pedi ajuda de um lugar de quietude, foi incrível a maneira como a ajuda apareceu. Quanto mais eu mergulho no yoga, mais entendo o conceito de união: que somos uma comunidade.
- Como disse a Caitlin Carlson
Esta história faz parte do relatório especial da Stylesway VIP: Como o yoga pode melhorar sua saúde mental
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