E se você tivesse uma folha de dicas para ajudá -lo a navegar suas peculiaridades? Algo que poderia lhe dar um vislumbre de suas características inatas, tendências padronizadas e maneiras auto-sabotadas. Algo que poderia informar como você lida com quase qualquer situação cotidiana, relacionada ao trabalho, relacionamentos e até jogando e virando à noite.
Astrologia pode ser esse recurso. Mas não os horóscopos preditivos do passado. Aparecendo na parte de trás de jornais e revistas, aquelas explicações insultuosamente curtas professavam dizer, em doze palavras ou menos, por que você deve temer seu dia, abandonar seu parceiro, talvez até tentar a loteria.
Abordagens recentes para a ciência antiga da astrologia adotam uma abordagem mais sutil e prescritiva. Eles tendem a dispensar idéias que podem ajudá -lo a testemunhar a lente através da qual você experimenta a vida. O que os resultados não precisam mais tropeçar tão cegamente.
Para cima , um místico urbano, passou anos observando os vários sinais, maravilhando-se com seus comportamentos padronizados e persuadindo-os à autoconsciência. Ela também gastou uma quantidade exorbitante de tempo ensinando -os a se libertar das situações às vezes desajeitadas que eles criam para si mesmos. Aqui está uma olhada em quais influências astrológicas ela encontrou à espreita por trás de suas tentativas fracassadas de dormir.
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Como dormir melhor de acordo com o seu sinal astrológico
Embora você Signo solar geralmente mantém uma quantidade considerável de verdade para você, observe o seu sinal crescente Para insights adicionais.
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Áries
Sua natureza ardente o enganam a maximizar sua hora de vigília com invejável - e às vezes alarmante -. Mas no final do dia, o que você mais precisa é parar de ruminar em suas listas de tarefas. Se você se sentir mais calmo ao lançar seus pensamentos no papel, tente o diário para ajudá -lo a fazer a transição de produtiva para introspectiva e se acalmar antes de dormir. Ou concentre -se em algo que você gostaria de se imaginar realizando. Mentalmente, o Photoshop se imagens de alcançar um Oscar, sendo uma estrela do rock, vencendo o Indie 500, ou qualquer que seja o seu desejo mais forte, diz Supernova.
Touro
Consistência e luxo tendem a chamar sua atenção e sua atração. Considere como você pode incluí -los em um ritual noturno calmante. Talvez você Faça alarde em roupas de cama novas ou organize obras de arte ou flores para que você possa admirá -las enquanto se inclina para trás nos travesseiros. Se você é do tipo que já relaxa na cama na maioria das noites, diz Supernova, não precisa seduzir -se para deslizar entre os lençóis. Em vez disso, é mais sobre se Você tem tudo o que precisa à mão para não precisar se levantar de novo, diz ela. Nesse cenário, definitivamente invista em luzes inteligentes. E não se esqueça de manter a água, remota e a loção luxuriante que você ama ao seu alcance.
Gêmeos
Essa pausa da luz azul é especialmente essencial para você, oh curioso. Ler as notícias ou qualquer fato aleatório do Factóide tarde da noite incitará essa sua natureza inquisitiva e enviará seus pensamentos. Desligue quase tudo, diz Supernova. Você precisa de uma distração de suas distrações. Se você achar um silêncio absoluto muito desafiador, tente um máquina de ruído .
Câncer
Você aprecia o tempo tranquilo à noite. Mas você usa esse tempo para insistir em situações e conversas anteriores que você tem em seus sentimentos? Nesse caso, você precisa aprender a conter essa tendência. Você ainda pode se perder na contemplação, apenas não de sua própria vida, diz Supernova. Ajustando-se em um audiolivro sobre um tópico que intrigou ou aquela série Netflix que você está binging pode resgatá-lo de suas ruminações.
Leo
O entusiasmo que você traz para tudo na vida às vezes pode levar à angústia tardia sobre se você está perdendo, diz Supernova. Se você se estiver lutando, leve sua atenção de volta ao que você precisa para acalmar seu corpo, mente e alma, diz Supernova. Você está tão ciente de suas necessidades que pode fazer com que a coisa mais importante do mundo. ‘Preciso dormir. Boom. ' Apenas essa simples consciência pode fazer uma diferença dramática, e é por isso que você é menos provável de qualquer sinal para ter problemas regulares para dormir.
Virgem
Essa natureza analítica sua pode ser complicada de desligar, especialmente à noite. Em vez de combater suas habilidades práticas de solução de problemas, aplique-as à sua situação de sono, diz Supernova. Não há ninguém melhor equipado para discernir a rotina noturna que faz sentido para você, seja chá e meditação ou um rolo e música tiktok. Em raras ocasiões em que você ainda está acordado nas primeiras horas, tente não ser tão duro consigo mesmo, pois não é uma falha pessoal.
Libra
Você é atraído pela beleza, pensando demais em um. Confie nisso para se tirar do seu espaço na cabeça e em um lugar de descanso, diz Supernova. Qualquer beleza que significa para você, seja um perfume suave ou um tipo específico de música que o agrada, encontre uma maneira de incorporá -lo à sua noite, diz ela. Simplesmente aprecie isso. Ele embelezará automaticamente seu espaço na cabeça. O sono não ficará muito atrás.
Escorpião
Essa intensidade sua pode se traduzir facilmente em uma noite de sono. Para se livrar de emoções reprimidas em torno de situações do dia, experimente o drama ficcional de assistir compulsivamente, em vez de reproduzir o drama exagerado em sua cabeça, diz Supernova. O sexo antes do sono também pode ajudar com isso.
Sagitário
É difícil parar de sentir que todo mundo está confiando em você, diz Supernova. Mas levar mais do que sua parcela de responsabilidade e não permitir que outras pessoas carregassem seu peso pode ser o motivo pelo qual você se sente inquieto à noite. Delegar e deixar para lá, ela sugere como uma estratégia de longo prazo. No curto prazo? Pode ajudar a escrever uma lista de suas preocupações. Além disso, qualquer tipo de meditação, oração ou entrega de coisas a algum tipo de poder superior pode ajudar. Imensamente.
Capricórnio
Semelhante a SAG, você tende a pensar que precisa ser o forte. É por isso que você gosta de se retirar às vezes. Sempre que você está com problemas de sono, geralmente pode ser rastreado até a sua necessidade de ficar sozinho e recuperar sua vibração. Uma grande coisa para você é uma máscara ocular, diz Supernova. Ele não apenas fecha a luz, mas obriga você a entrar em sua própria energia e se recursos. Você precisa de um espaço vulnerável. Deixe o sono ser esse espaço.
Aquário
Sua singularidade define você. Provavelmente o dia inteiro em que você está segurando algumas delas para se encaixar. Isso significa facilitar a noite e Quire algo ... não convencional. Vá em frente e assista a alguns episódios de 'Aliens Antigos' e afirme que você foi colocado aqui na Terra por ancestrais de Vênus, diz Supernova. Ou ouça a música do Halloween, se isso é sua coisa. Pare de segurar. Você precisa tirá -lo para encontrar algum repouso e depois puxá -lo novamente pela manhã novamente.
Peixe
Sua natureza mística às vezes confunde os espectadores sobre sua capacidade de distinguir o sonho da realidade. Mas você entende a diferença. Você também entende o que ajuda a se estabelecer nesse estado dos sonhos, e geralmente envolve o conforto mais simples, diz Supernova. Andulando -se com cobertores ou um edredom para baixo, mesmo que isso signifique precisar aumentar o termostato mais baixo.
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Sobre o nosso colaborador
Renee Marie Shatts é um editor sênior da Stylesway VIP e tem sido escritor e editor em The Washington Post, muito simples Revista e várias outras plataformas de mídia on -line. Ela começou a estudar yoga há quase 20 anos com professores na cidade de Nova York que desafiaram os alunos a encontrar alinhamento preciso em uma postura. Sua compreensão do yoga mudou quando ela começou a praticar com professores que enfatizaram a rendição da quietude de uma pose. Ela descobre que editar, escrever e praticar ioga são sobre se tornar mais consciente da verdade. Ela ensina yoga desde 2017. Na maioria das noites, você pode encontrá -la escorregando para fora para olhar para a lua.
