IOGA - EQUILÍBRIO

É meio -dia, e o sol está batendo na sonolenta cidade mexicana de Sayulita. Como professor de surf e nosso grupo remar para onde as ondas começam a quebrar, sou grato por estar cercado pelas águas frias do Pacífico. Olhando para a extensão do oceano, sinto uma mistura de confiança e medo carregada por adrenalina. Quando uma onda se aproxima e começa a atingir, o instrutor Israel Preciado me sinaliza para mudar minha tábua para que ele possa me empurrar fortemente para dentro da onda. Rague, remar, ele grita. Agora! Para minha surpresa, eu me instalo em uma posição em pé. Seguindo as instruções de nossa primeira lição na praia, mantenho os joelhos dobrados, desligo meu peso de um pé para o outro para controlar minha velocidade e ando a onda até a praia.

Viajei aqui para dedicar algum tempo à minha prática de ioga e também para aprender a surfar - algo que eu queria fazer há anos. A Via Yoga, uma empresa de Seattle especializada em férias de ioga, lidera os retiros de ioga e surf em Sayulita desde 2002. Nossa viagem de sete dias é dividida entre as aulas diárias de surf com Preciado e algum tempo sério em nossos tapetes. Nossas classes de Yoga Ashtanga duas vezes ao dia enfatizam o equilíbrio, bem como a força do núcleo e do braço para melhorar nossas chances de capturar ondas. Mas, para começar, uma de nossas primeiras lições é sobre como equilibrar o esforço e se render. Na minha prática de ioga e na minha vida, muitas vezes me vejo tendo mais do que relaxando e prosperando com a pressa que sinto por me esforçar ao meu limite. Essa abordagem, somos avisados, não funcionará para o surf. Em vez disso, nesta semana, envolveremos paciência e não julgamento, mesmo quando fazemos o trabalho físico necessário para subir no quadro. De volta à praia, porém, estou entusiasmado. Eu esperava que, no final do retiro, eu estivesse montando ondas, mas nunca esperava levantar minha primeira tentativa. Os outros cinco iogues do nosso grupo torcem pela água, onde estão esperando a vez deles, e eu corro de volta para o oceano, pronto para fazê -lo novamente.

Lendo as ondas

No início do segundo dia das aulas, Preciado anuncia que não vai mais nos empurrar para as ondas. Em vez disso, temos que esperar no oceano, onde as ondas atingem até encontrarmos um edifício em direção à costa. Ele nos diz para apontar o quadro na praia e depois remar - rápido. O tempo é fundamental: comece a remar muito cedo e nos cansaremos antes de construir a velocidade necessária para subir antes do intervalo. Comece tarde demais e a onda rolará logo abaixo da prancha sem levantá -la para a crista. No entanto, se chegarmos certo, pressionaremos o quadro e, se tudo correr bem, ficaremos equilibrados enquanto voamos em direção à praia.

Estou pronto para o desafio, mas com as primeiras ondas, me pego remando muito cedo; Então, ficando cada vez mais frustrado, trabalho cada vez mais furiosamente para chegar lá no momento certo. Cada vez que me levanto, a prancha simplesmente afunda, deixando -me derrotada enquanto assisto a onda rolar sem mim. Você está de pé muito cedo, diz Preciado. Paciência, Elizabeth. Paciência. Embora eu esteja combinando dois dos meus amores - Yoga e o oceano - nas configurações mais pitorescas, não estou gostando da experiência. Em vez disso, estou irritado por ainda não ter dominado o surf. De volta à praia, olho para a extensão do oceano e medito sobre sua capacidade de mudar sem esforço - de completamente calmo a turbulento feroz. É tão vasto e poderoso, muito maior do que qualquer esforço que eu jamais pudesse fazer. Então, por que não se render a esse poder e me deixar ir para o passeio?

homens com cabelos cacheados

Águas mais calmas

During one of the glorious breakfasts of fresh fruit, huevos rancheros, black beans, and fresh-squeezed juice, I look out at the ocean and notice how calm and serene it looks. Our morning yoga practice takes place in an outdoor studio perched on a hill above the beach. Seattle-based Ashtanga teacher Troy Lucero leads us through a series of Sun Salutations, standing poses, and loads of Chaturanga Dandasanas (Four-Limbed Staff Poses). My yoga practice has always been strong and dynamic, and I revel in the athleticism this particular class requires. Still, as I move through the practice, I wonder if my drive, my eagerness to assert myself, can be a limitation as much as an asset. Thinking back to the ocean waters, I imagine bringing more stillness to the mat, the board, and life in general. In the afternoon, I return to the water for a surfing lesson. The ocean is still quiet, and this time, instead of paddling, I simply float and wait. I watch the palm trees swaying in the wind, waves crashing against jagged rocks in the distance, the sunlight dancing on the smooth sea. And I begin to realize that this quiet moment, the waiting that is often dismissed as a waste of time, is as much a part of surfing as riding into shore. Finally, in the distance I see a small wave begin to arc. I turn my board around, paddle strongly, not rushing anything, and finally push up to standing. The water lifts up my board, and I surf toward the sandy beach.

Quando voltar para a Califórnia, levarei comigo um novo amor pelo surf. Mas mais do que qualquer outra coisa, terei a vontade de me render aos momentos tranquilos, ao tempo de inatividade, no yoga e em quaisquer experiências cheias de ação por vir.

Vá lá fora

Por que ir? Aplique aspectos da sua prática de Asana, especialmente equilíbrio e força do núcleo, e elementos do yoga

'estilos de chapéu masculino'

filosofia - como rendição, paciência e humildade - a um esporte emocionante que promove a calma e a conexão

com a natureza.

Pontas: Muitos retiros de ioga e surf ocorrem em locais tropicais - Bali, México e Austrália, para citar um

Poucos-que oferecem a chance de desfrutar de clima quente o ano todo. Se você escolher um retiro com uma agenda lotada, poderá querer

ficar alguns dias extras para visitar os habitantes locais e explorar cidades ou áreas selvagens próximas.

Retiro de ioga e surf

Via yoga Os retiros de ioga e surf são executados o ano todo. O pacote inclui sete dias e seis noites no Villa Amor, uma vila à beira-mar ao ar livre em Sayulita, México, duas aulas de ioga e aulas de surf diariamente, café da manhã e três jantares em grupo, uma viagem de um dia a Punta Mita, massagem e transporte de aeroportos nas proximidades.