À tarde, tento passear com meu Corgi-Jack Russell, Hank. Embora, no ano passado, façamos menos caminhando do que em pé e respirando. Hank caminha alguns metros. Então ele para. Ele olha para longe, curtindo a brisa da tarde no rosto. Se um carro passar, ele concentra sua atenção nele desde o momento em que ele entra em seu objetivo até o tempo que sai. Ele cheira a cada folha de grama e observa uma folha solitária soprando na calçada. Mesmo que ganhemos algum momento, ele para o rastreamento brusco para encarar qualquer pessoa que se torne visível, seja um vizinho, motorista de entrega ou gnome do gramado.
Às vezes, quando Hank para e olha, eu paro e vejo. Irritação borbulha no meu peito. Vamos lá, Hank, eu digo em uma voz que ele e eu sabemos que é falso-nice, vamos lá! Às vezes, abaixo minha oitava na tentativa de parecer mais comandante - e determinar se Hank é um misógino secreto, como sempre suspeitei. Evito o contato visual com os transeuntes e fino estar no meu telefone, em vez de implorar desesperadamente a um animal de 24 libras que siga minha liderança-pensando que é melhor parecer distraído do que incompetente.
Eu esgotei muitas opções, incluindo a leitura de vários artigos de treinadores de cães, vasculhando vídeos do YouTube e bobinas do Instagram por mais treinadores de cães, emprestando a Disney Plus de um conhecida para assinar a compulsão Whisperer de cachorro , consultando três veterinários diferentes, e carregando uma pequena e aberta saquinha de carne moída cozida para flutuar no rosto de Hank e atraí -lo a me seguir. Nada funcionou.
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Às vezes, senti que, de alguma forma, a quietude de Hank é um reflexo da minha deficiência como proprietário, um zelador, um companheiro. Imaginei testemunhas dizendo: ela realmente não merece um cachorro se não souber como treiná -lo. (Eles provavelmente não o fizeram.)
Chegando a um acordo com o fato de que meu cachorro não quer andar, passei um tempo infinito cambaleando: Por que não consigo resolver esse problema?
(Foto: Cortesia de Laura Harold)
O ponto de virada
During a period of peak frustration with the Hank-not-walking debacle, I attended a yoga class. I followed the teacher’s words, cue for cue, despite the fact that my wrists hurt, my arms were shaking, and I was freaking tired of Sun Salutations . In between gasping for air and trying to look cool, I recognized a fellow student. She was sitting in Easy Pose . As everyone around her flung into Chaturanga (some while grunting Serena Williams-style), she remained seated and seemingly unfazed.
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Although we’d never spoken, this student is one of the most athletically gifted people at our studio, the traces of her biceps and quads showing through her Lululemon, Alo, or some other trendy ware. Any time she’d put her mat behind mine in class, I’d find myself working a little harder to be (or appear) better at yoga. And if she’d practice in front of me, I’d still push myself to keep up with her—doing the optional arm balance and going for the Splits . But that particular day, she sat in Easy Pose for most of the class. And that was it.
Se os momentos puderem mudar a química do cérebro (como as pessoas no Instagram afirmam que podem), esta mudou a minha. Vendo essa pessoa que associo a força e poder optar por fazer algo assim fácil made me wonder why I didn’t let myself do the same. I gently lowered myself into Child’s Pose . In the stillness, I could appreciate the class so much more (even the grunting) because I was comfortable. I had a moment to myself, sensing everyone’s movements around me, though not participating in them myself.
Lying in Savasana at the end of class, I realized that if I can take the pressure off of myself to move so quickly, conform, and perform, I can do the same for Hank.
Como a atenção plena mudou como eu ando meu cachorro
Hank e eu ainda andemos, mas principalmente ficam e respiram. Fiquei tão frustrado que não consegui fazer a minha noção de uma caminhada normal de cachorro acontecer. Mas, na verdade, minha visão para uma caminhada normal de cachorro existia apenas na minha cabeça. Passar de querer desesperadamente mudar a situação para a aceitação e até a apreciação dela me ensinou:
Não há problema em ser apenas
De pé com Hank me ensina mais do que passear com ele. Parece muito com meditação. No começo, meus pensamentos pingam na minha cabeça. Penso em todas as coisas que preciso para voltar em casa, em vez de assistir Hank Sniff Grass. Mas então, tento me inclinar para o desconforto. Enquanto ele fareja, tomo um momento, sinto o vento no rosto, cheiro o ar e respiro. Quando me deixo estar, posso deixar de lado quaisquer expectativas por quanto tempo cada pausa deve durar.
Cães são especialistas em atenção plena
Parte da minha frustração com Hank Walking pode resultar do ciúme. Sério, no entanto. Ele vive no momento. Ele não é atormentado pela ansiedade social toda vez que uma pessoa passa por nós. Tudo chama sua atenção porque ele não está classificando a importância de suas experiências. Ele pega tudo e, em alguns minutos, deixa tudo ir.
Resistência obscurece a verdade
Eu estava tão imerso em minha própria frustração que não sabia que não tinha os fatos. Não foi até eu desistir do meu Get Hank para caminhar pela agenda que as informações começaram a surgir inesperadamente - as artigos sobre os benefícios de cheirar a pé para cães - apoiando o que Hank e eu estávamos fazendo o tempo todo. (E, sim, os Sniff Walks são uma forma de exercício!)
Algum desconforto é necessário para a mudança
Esperar Hank estar pronto para andar parece praticar a pose de cadeira giratória: desconfortável e irritante, mas gratificante quando acaba. Pelo resto do dia, eu juro que ele sorri. Ele se orgulha de si mesmo por sair de casa, verificando o bairro e experimentar o mundo ao seu redor.
'roupas masculinas da década de 1950'
Apesar das belas takeaways e metáforas, às vezes nossas caminhadas ainda são realmente irritantes. A coisa mais importante que aprendi é que tudo bem também.
