Em seu seguinte Pausa, descanse, seja , Ativista, treinador de descanso e professor de ioga Octavia F. Raheem silenciosamente, mas poderosamente, você o atrai para um mundo alternativo. O descanso é sagrado: recuperar nosso brilho através da prática da quietude Compreende sutras compostos por reflexões poéticas que não apenas lembram você de voltar para si mesmo, mas também o obrigarem a fazê -lo. Seus murmúrios perspicazes são projetados para serem lidos em segundos, mas profundamente influenciam cada uma das minutos, horas e dias a seguir. É o trabalho de defesa da mais alta ordem que é definida não gritando, mas sussurrando apenas o suficiente para algo inominável dentro de você ouvir.
Essas são as palavras de alguém que sabe o que é preciso para acalmar os demônios da ocupação. E essas são as intenções de alguém que sabe que a mudança é feita em um nível muito mais integrado que a lógica. Em vez de pregar, ela simpatiza. Em vez de instruir, ela convida.
Como o título afirma, o descanso é sagrado. E também são as palavras de Raheem. - Rereno Marie Schettler
1.1
Onde você começa com rendição?
Você não sabe,
Então você coloca sua mão em sua outra mão,
Você se senta no escuro,
Você não se move.
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Você percebe sua respiração.
Quando eu ensino, muitas vezes peço às pessoas que considerem
Quem ou o que está respirando você?
Qual é a respiração dentro da sua respiração?
Então você considera quem ou o que está respirando você,
Qual é a verdadeira fonte da sua respiração.
Você percebe que a cadeira está segurando você.
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Você sente a firmeza disso se abraçar.
Você faz isso por um minuto,
E esse é um minuto de refúgio.
1.2
É aí que você começa.
Um momento de rendição.
Uma caminhada pelo labirinto do tempo.
Um vislumbre do centro
a aceitação de que este caminho
E a jornada não é linear.
É uma espiral.
A cura não é uma linha reta.
1.3
Encontre ou faça uma maneira de ser gentil
com sua vida
e eu.
Encontre um caminho
Para liberar seu aperto
do cabo de sempre fazendo .
Você empurrou o suficiente.
Você já fez mais do que suficiente.
Reúna sua força.
Coloque -o no altar
em serviço à sua suavidade
em serviço para se render
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em serviço para deitar.
1.4
Deitar -se é um poder,
Um lugar para desmoronar
e se unir novamente.
Venha aqui
e seja desfeito.
Seja tecido, feito novo.
Pare de se esconder naquele casaco
rotulado Estou muito ocupado .
Veja que você
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Você é um corpo sagrado.
Libere o suéter de fadiga.
Ser coberto por fios flexíveis e resistentes,
Descarga e brilhante.
É isso que você deve ser.
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1.5
Você está esperando por você
deitar, fique escondido,
e dizer para si mesmo Isso é o suficiente por enquanto .
Ninguém mais no mundo pode dizer isso para você.
Além disso, você não acreditaria neles.
Suavize seu olhar
Respirar
Solte seus ombros
de novo e de novo.
Diga a si mesmo o que você mais precisa ouvir.
Dê a si mesmo permissão para descansar.
De O descanso é sagrado © 2024 por Octavia F. Raheem. Reproduzido em acordo com Shambhala Publications, Inc. Boulder, co. www.shambhala.com.
