Se você viu o Anusara Yogini Shakti Sunfire subir o palco principal no 2010 Festival de Wanderlust Em Squaw Valley, Califórnia, você sentiu o entusiasmo da comunidade de ioga por armar em primeira mão. Quando o DJ girou uma música do DowTempo, o Sunfire dançava no abraço de seu parceiro - um aro de plástico aparado com chamas. Rolou como uma onda para cima e para baixo em seu corpo, orbitando as coxas e a cintura e girando em torno da caixa torácica. Ela girou no alto enquanto afundava em Hanumanasana (deus do macaco pose) e depois floresceu em um backbend. Quando ela pegou um segundo aro, a multidão gritou de admiração. Sunfire - parto de Dervish, parte de Pinup Girl e 100 % de Yogini - vigorou enquanto ela brilhava dentro de seus anéis de fogo.
Hoje, Shakti Sunfire (cujo nome dado é Laura Blakeman) e outros iop-yoginis com nomes exóticos estão ensinando workshops em estúdios de ioga em todo o país, de São Francisco a Cincinnati a Manhattan-e a tendência está sendo global, pegando fãs em cidades como Sydney e Barcelona. Os devotos da forma de arte híbrida dizem que não apenas os ajuda a tonificar e sintonizar seus corpos, mas também incentiva um melhor alinhamento enquanto traz uma nova infusão de diversão e alegria para a prática do yoga. Por esses motivos e mais, pessoas comuns (homens e mulheres, jovens e idosos) e artistas qualificados estão lançando -o em retiros de ioga, festivais de verão, concertos do MC Yogi e conferências VIP da Stylesway. Eles giram e dançam no National Mall durante a DC Yoga Week.
A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.
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Definitivamente, está crescendo, e percorreu um longo caminho desde que comecei a arremesso de seis anos atrás, diz Jivamukti e Hoop
A professora de Vinyasa, Sandhi Ferreira, que fez aro no palco com Michael Franti e ensinou a forma de arte híbrida para Sharon Gannon e David Life. Muitos iogues são atraídos por fazer o mesmo motivo pelo mesmo motivo que as crianças são, ela diz: é divertido.
Trata-se de conectar-se a essa energia infantil, esse espírito divertido dentro de você, diz Liana Cameris, professora de Yoga da Filadélfia e dançarina de argola que desenvolveu Hoop Vinyasa com dois amigos de Hoop-Yogi na cidade de Nova York. Muitas vezes, quando você está praticando ioga, você é tão sereno. É um tipo solene de prática. O arco é uma maneira de se soltar. Você ri e sorri, ela diz. É como aquela sensação de ser pouco e se perder em algo e tempo escapar.
Sianna Sherman, professora sênior de ioga de Anusara e ávida Hooper que se uniu à Sunfire para ensinar ioga e arremessar em festivais de ioga nos Estados Unidos e no exterior, concorda. Sinto que o apelo tem algo a ver com o desejo das pessoas de brincar, sentir -se bonito, dançar, não ser tão sobrecarregado pelas pressões da vida cotidiana. Você pega um aro e algumas músicas, e de repente fica um pouco mais leve, mais livre, mais feliz. Ele o energiza e atrai mais luz para sua vida.
Além disso, a diversão é contagiosa. Para ver por si mesmo, basta levar um punhado de aros para um parque local e você atrairá espectadores curiosos em pouco tempo. Em 2010, quando Sherman e seus amigos do Hoop-Yogi desceram do Palácio de Belas Artes de São Francisco para gravar um vídeo promocional, eles atraíram um bando de turistas japoneses que tiraram fotos e, após convite, entraram nos próprios aros, rindo. Um Hoopfest multiculti se seguiu e uma conexão foi feita.
Use o aro para encontrar áreas problemáticas
Yogis, que são viciados em aro, insistem que há mais do que bons momentos e pessoas boas. Na verdade, pode levar sua prática de ioga a um novo nível. Enquanto Cameris, que muda de tapete para argola e volta ao prática em casa, explica: enquanto estou arremessando, encontrarei certas áreas que pareçam restritas. Então, vou tirar o aro, entrar no tapete e passar para posturas que visam essas áreas.
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O arco também pode liberar tensão e emoções de longa data nos quadris. Essa área fica tão emocionalmente trancada para as pessoas. É onde os medos entram, diz Sherman. O arco faz com que as pessoas se movam de uma maneira que libera suas emoções e derrete a resistência. Eles se sentem mais livres para se expressar.
In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.
Depois que os iogues adquirirem algumas habilidades de fiação, o aro pode ser usado para tornar as poses familiares mais desafiadoras. Imagine vrksasana (pose da árvore) com um aro orbitando em forma de aro em torno do seu Namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.
Encontre alegria e equilíbrio interior
Em um nível mais sutil, o arco pode ajudá -lo a encontrar esse equilíbrio entre Stthira (esforço, firmeza) e Sukha (Facilidade, Grace), que é a própria definição de asana no Yoga Sutra de Patanjali. Em Asana, podemos estar empurrando nossos corpos a ponto de ser inseguro, e talvez não saibamos que até nos machucarmos, diz Sunfire. Mas o aro tem sua própria física associada a ele. Se você fizer muito esforço, ele cairá. Você não pode simplesmente avançar e buscar o resultado, que é o que muitos de nós fazem em Asana e na vida. O objetivo é sintonizar e tornar -se sensível. Para ouvir.
Também há um aspecto contemplativo mais profundo nos arremessos. Como Vinyasa Flow Yoga, a popular dança de ioga de Shiva Rea, ou a antiga tradição de sufi que gira, o arco pode ser uma forma de meditação em movimento. Como Sherman observa, minha prática de ioga está sempre em um estado de evolução. Então, trazer o aro para ele é ainda mais divertido. Apenas aprimora a alegria pura e radiante de estar no meu corpo. É outro portal em Ananda , ou felicidade, assim como meditação.
Por fim, o aro pode ajudá -lo a explorar o que os aficionados chamam de fluxo, um estado de movimento sem pensamentos, diz o extraordinário dançarino de Hoop Vivian Spirancock, que vive na área da baía de São Francisco e se apresenta em todo o mundo. É isso que você quer acertar. Esse é o poder viciante do arco.
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Os iogues que amam o arco vêem seu suporte como não apenas um brinquedo, mas uma ferramenta para transformação. Considere a história de Sunfire: durante anos, ela era uma pessoa que gosta de pessoas auto-descritas-um Hooper que deslumbrou a multidão com suas proezas técnicas, rezando para que gostassem dela. Mas, quando ela se aprofundou em sua prática de ioga, ela diz, ela desenvolveu um relacionamento mais íntimo com seu corpo - e a si mesma. Com o tempo, esse novo relacionamento permitiu que ela trazia seu eu totalmente incorporado para o palco e se tornasse um artista nocaute. O que realmente move as pessoas, ela percebeu, é quando alguém dança com a alegria desinibida que vem do centro de seu ser.
Yoga trouxe meu coração para o centro do palco, diz ela. Enquanto sua prática de ioga se aprofundava, o mesmo aconteceu com o seu arco. O yoga é uma espécie de entrega. Trata -se de se conectar à fonte, à sua essência divina. Nesse processo, você vê a força de seu próprio coração e sua autenticidade particular. O arco é um resultado, uma celebração visceral e extira dessa conexão. Claramente, é uma combinação potente.
Anna Dubrovsky aprendeu a engastar na cintura, joelhos e mãos para esta história.
