As coisas que fazemos pela moda. Tome saltos altos. A maioria das mulheres se viu mancando em casa no final de uma noite, graças aos sapatos que acabamos tive ter. Mas mais do que apenas desconforto, por design de saltos altos jogam fora o alinhamento do corpo e, com o tempo, podem colocar em risco a coluna, quadris, joelhos, tornozelo e pés.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Correio diário .
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Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake não é o único professor que vê o benefício do yoga por usar saltos altos. A professora de ioga de Nova York Tara Stiles oferece alguns exercícios de ioga em YouTube . Estudantes como Mary Beth Harral juravam que o yoga é o segredo para tornar os sapatos suportáveis. Eu posso correr em saltos altos em concreto, escrevi Harral em um blog Mindbodygreen e, quando as pessoas me perguntam como posso suportar, a resposta é simples: Yoga!
corte inferior com fade
O yoga tornou a caminhada de salto alto mais confortável para você? Você faria uma rotina especial de ioga nos pés se pudesse ajudá -lo a usar saltos por mais tempo?
