Yoga é uma tradição que sempre adotou a idéia de trabalhar com Prana (energia da força da vida) para avançar em direção a mais poder e facilidade. Se o praticante queria capacitar, curar, vitalizar ou se acalmar, o Yoga ofereceu metodologias específicas para movê -la na direção de suas necessidades.
O umbigo sempre foi um ponto focal central para trabalhar com energia, devido às suas capacidades transformacionais e de equilíbrio. O Tantra entende que trazer atenção mais focada e amorosa a essa área pode acender as qualidades positivas associadas a uma barriga que está viva.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
Por que tanto foco na barriga? Bem, quando você tem um Prana forte em seu núcleo, pode queimar qualquer coisa que a vida joga em seu caminho. Quando seu prana flui de maneira inteligente neste centro de umbigo, você fica melhor em digerir as coisas, seja a salada que você comeu para almoçar, o relatório incrivelmente longo que você precisa ler para o trabalho ou os aspectos menos do que desejáveis de sua personalidade que o afastam da liberdade e da alegria.
Os tantriks compararam essa parte de nossa anatomia energética a um incêndio porque uma barriga viva nos aquece. Isso nos faz sentir seguros e em casa em nosso corpo. A barriga, quando cheia de presença, fortalece nosso senso de propósito individual no mundo. Uma barriga que é despertada diz, estou seguro. Estou aqui. Eu tenho uma missão. Uma barriga que está dormindo diz: Qual é o meu objetivo único? Eu sou importante? Estou equilibrado?
O umbigo também é o assento da digestão e assimilação. Se o umbigo (e o sacro em geral) é fraco, podemos experimentar instabilidade em nossa região lombar, digestão lenta ou instabilidade em nossa mente e emoções. Eu descobri que o Forrest Yoga e o Parayoga são dois estilos que prestam homenagem específica ao fogo da barriga, tanto em nível físico quanto psíquico. Tente fazer uma dessas aulas para obter uma experiência de construção e purificação do núcleo.
Você também pode praticar apenas o foco mais amoroso para essa área durante sua prática de ioga e durante sua vida diária. Com mais presença gentil nesta área, você pode começar a descobrir suas capacidades ocultas para serem estáveis e sólidas diante de uma vida turbulenta.
