Recently I was talking to a coworker about her fitness routine. She was saying that she doesn’t love her lunchtime kickboxing class and wishes she could find a Jazzercise class that would fit into her schedule. I suggested she invite a Jazzercise teacher to our office sometime to teach us during lunch. She looked at me matter-of-factly and said, No one here would do Jazzercise. They’re into snobby fitness classes—like yoga. I think it was at that moment that she realized that she was, in fact, talking to one of those yoga snobs because she quickly followed with a Just kidding! We both knew that she was as serious as a heart attack. It made me smile because I couldn’t agree with her more. Yoga does have a reputation for being a bit snobby and pretentious.
A verdade é que, se eu não tivesse começado a fazer aulas de ioga há 10 anos, acho que você teria dificuldade em me convencer a experimentar hoje. Os estúdios parecem spas. Os alunos de ioga têm práticas tão avançadas de asana, é mais intimidador do que inspirador. A prática tornou -se sinônimo de um estilo de vida assustadoramente puro que abraça a sustentabilidade, o veganismo e a subida com o sol. Mas, realmente. Quem realmente faz tudo isso? Estou indo bem em comer meus vegetais e entrar em algumas poses todos os dias. Conheço toneladas de outras pessoas obcecadas por ioga que são como eu.
Gostaria de acertar os mitos difundidos e desmascarados sobre o yoga para todas as pessoas que têm medo de experimentá -lo porque acham que é esnobe, pretensioso ou inacessível a eles.
Yoga é para pessoas flexíveis. Yoga isn’t about how flexible you are. Really. If you show up and just do what you can you’ll see that there’s just as much focus on strength, mindfulness, and balance. Improving flexibility is just a small part of a yoga class.
Yoga é para meninas. Nah. Existem toneladas de caras que praticam ioga. Isso inclui o mais homem dos homens como atletas, fuzileiros navais e celebridades como Alec Baldwin.
Yoga é para nozes da saúde. Há algo em praticar ioga que aumenta sua consciência e faz você querer fazer coisas mais saudáveis por si mesmo. Frequentemente, estou em Savasana sonhando com o superalimento que posso colocar no meu smoothie pós-yoga. No entanto, ser uma neve à saúde não é um requisito para os estudantes de ioga. Você pode comer fast food para cada refeição e ainda obter grandes benefícios do yoga - apenas não se surpreenda se isso for algo que mudar gradualmente quanto mais você pratica.
Yoga é para pessoas ricas. Claro, existem aulas que custam US $ 20, calças de ioga de US $ 100 e os retiros mais extravagantes de ioga que você pode imaginar. Mas apenas porque essas coisas existem não significa que você precisa participar deles para praticar o yoga - e ter os meios para participar delas não faz de você um aluno de ioga mais dedicado ou comprometido.
Yogis vai me julgar porque eu: Não posso fazer as poses/não use as roupas certas/coma cupcakes/diga palavras de maldição/beba álcool/não dirige um Prius/etc . This one might be true. But if you feel judged in one class, leave immediately and try a different class, different studio, or different teacher! (Seriously… even if it’s during Savasana.) There are SO many different kinds of classes with so many different vibes I promise you can find one that’s welcoming and just your speed.
