Roubar este conselho para otimizar os óleos corporais de Kim Rossi, diretor do spa Shankara Ayurveda no Art of Living Retreat Center na Carolina do Norte
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4 dicas para usar óleos corporais
1. Massageie o óleo na pele antes de tomar banho.
A água morna abre os poros para que o óleo possa penetrar em camadas mais profundas da pele, diz Rossi. O petróleo atua como uma barreira entre a pele e a água, protegendo -o de qualquer produto químico na água.
2. Você deseja dar uma atenção extra às suas toalhas.
Usar óleo em seu corpo antes de tomar banho significa que, com o tempo, suas toalhas se tornarão um pouco oleosas - e seu detergente habitual de lavanderia pode não ser forte o suficiente para mantê -las livres de graxa. A correção de Rossi: adicione 1 onça de sabão natural à base de plantas à sua carga de toalhas de lavagem.
2. Crie um ritual de autocuidado.
Em Ayurveda, Massagear -se com óleo quente é chamado Abhyanga , e a prática é como ser ungido e saturado de amor, diz Rossi, que recomenda repetir silenciosamente um mantra empoderador enquanto massageando o óleo na pele ou nos músculos doloridos.
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3. Escolha qualquer óleo orgânico e prensado a frio.
Não precisa ser específico de beleza, diz Rossi. De fato, você deve usar os óleos de qualidade alimentar da mais alta qualidade-algo que você comeria-na sua pele ultra-absorvente sempre que possível, diz ela.
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7 etapas para aplicar óleos faciais
Se você ainda não está usando óleos faciais, é hora de começar, diz Rossi: os óleos são gorduras, o que significa que eles passam pela camada lipídica da pele, deixando -a úmida e jovem. Aumente os benefícios do seu óleo com esta massagem de um minuto:
Etapa 1: Óleo liso em todo o rosto e pescoço.
Etapa 2: Usando o índice e os dedos do meio nas duas mãos, deslize o óleo horizontalmente na testa (começando nas suas templos) e depois volte. Repita 10 vezes.
Etapa 3: Aperte as sobrancelhas com os dedo indicadores e polegares - iniciando do interior de seus olhos e se movendo em direção aos seus ouvidos 10 vezes.
Etapa 4: Usando os dedos do meio, massageie suavemente abaixo dos olhos, começando por dentro e trabalhando.
Etapa 5: Faça movimentos circulares ao longo da linha da mandíbula com os dedos, começando no queixo. Repita 10 vezes.
Etapa 6: Coloque os polegares no centro do queixo debaixo da mandíbula e depois vá -los em direção a cada orelha ao longo da linha da mandíbula 10 vezes.
Etapa 7: Usando os polegares, massageie o óleo em um movimento ascendente nas laterais do pescoço, de suas clavículas em direção à sua mandíbula.
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