Ele é um vencedor do Grammy, Knight, e, é claro, um Beatle. Mas você sabia que Sir Paul McCartney também é um iogue?
Em 2020, McCartney revelou em uma entrevista com o podcast sem inteligência que ele mantém um treino regular com alguns companheiros, entre eles Lorne Michaels e Alec Baldwin. Temos essa coisinha, disse McCartney. Chama -se 'The Yoga Boys' e fazemos ioga juntos, e somos terríveis.
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Seu último ponto parece improvável. De volta em um 2013 Entrevista com Politico, Baldwin elogiou a prática de seu parceiro de ioga, dizendo que McCartney era o único praticante real do grupo. Ele está falando sério, ele disse. Ele tem o corpo de um garoto de 17 anos.
McCartney também é sério sobre não limitar sua prática ao físico. Em Uma entrevista para seu blog em 2015 , ele disse que se volta regularmente à meditação transcendental, que aprendeu na Índia com Maharishi Mahesh Yogi. Eu acho que é sempre muito bom ter um tipo de momento ainda no seu dia, disse ele no post. Sempre que tenho uma chance em uma agenda movimentada, farei isso ... sempre gosto de tomar um momento e apenas meditar. É uma coisa boa.
Ele também incorpora a filosofia iogue por meio de suas conhecidas doações de caridade, aparições beneficiadas por concertos e divulgação da comunidade. Recentemente, seu livro, Submarino verde de Grandude , serviu de inspiração para Um episódio de Yoga Cosmic Kids.
Naquela entrevista sem inteligência, McCartney respondeu a uma pergunta sobre como ele permaneceu tão em forma. Acho que não estou, é claro, ele brincou em resposta. McCartney continuou explicando seu regime de saúde, que inclui uma prática de longa data de vegetarianismo e exercícios diários.
Qual é exatamente a rotina de exercícios de McCartney? Durante o podcast, ele explicou que normalmente começa com ele e seu tapete. Depois de começar com algum trabalho de piso, inclusive com um rolo de espuma, ele faz um cardio. Ele conclui com sua parte favorita da rotina, uma cabeça de cabeça, que nunca deixa de desenhar uma reação dos levantadores de peso pesados quando ele vai à academia em vez de praticar em casa. No final, eu faço uma cabeça de cabeça e eles vêm até mim, [e dizem] 'Ei, isso é bastante impressionante, cara' ', disse ele.
Embora para McCartney, é mais do que se de cabeça para baixo em uma inversão. Ele também faz ioga ocular regularmente e é um forte defensor da prática. Sobre Um episódio de 2021 Das maneiras da mesa de podcast com Jessie e Lennie Ware, ele creditou os exercícios por preservar sua visão. Ele aprendeu a prática enquanto estava na Índia. [O guia] explicou que seus olhos são músculos, disse ele, explicando que é importante fortalecê -los, como qualquer outro músculo do seu corpo.
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Sua paixão pela prática visual se estende além da menção causal do podcast. McCartney criou um vídeo para os profissionais interessados, orientando -o em sua rotina típica. No vídeo, McCartney diz que completa três conjuntos de cada um dos seguintes agrupamentos. Não usamos [nossos olhos] o suficiente, diz ele. Sentamos em computadores ou assistimos [televisão] o dia todo ou lemos livros. Então, você está apenas usando um conjunto de músculos. (Ou talvez por olhar para multidões lotadas de pessoas, para as estrelas do rock entre nós.)
Ele começa olhando para cima, centro e para baixo, segurando cada olhar por alguns segundos. Então, ele trabalha em seu movimento lado a lado, mudando os olhos (mas não a cabeça dele) da esquerda para a direita, antes de se mudar para as linhas diagonais. Ele termina seus exercícios olhando para o nariz, revirando os olhos nas duas direções, olhando para um objeto à distância e, finalmente, muda o olhar para a mão.
Quer experimentar os exercícios de ioga ocular de McCartney para si mesmo? Confira o vídeo dele abaixo. (A prática do Beatle é semelhante à prática dos olhos que amamos - ou mais sinceramente, amor de odiar - na Stylesway VIP .)
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