Às vezes, é tudo o que você pode fazer para digitar ioga na barra de pesquisa do YouTube e esperar o melhor. Isso geralmente significa clicar na primeira prática de 10 ou 15 minutos que você vê antes de perder muito tempo rolar e ter que abandonar completamente sua prática no meio do dia.
Nós entendemos.
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Mas pode ser exponencialmente mais gratificante-e menos demorado-para explorar canais específicos do Yoga Youtube que oferecem os tipos exatos de práticas que você está procurando. Encontrar um canal com o qual você vibe o tempo que você procura por uma prática com a qual você se conectará e permite que você se beneficie do senso de comunidade (on -line) que vem de seguir um criador ao longo do tempo.
7 dos canais mais populares do Yoga Youtube
Cada um dos seguintes canais coloca sua rotação exclusiva sobre o teor de ioga - e tem um seguidor enorme em apoio aos seus estilos individuais.
Dica profissional: Vá para as seções de comentários de seus vídeos para saber o que, especificamente, outros apreciam sobre o instrutor e sua prática.
1. Yoga com pássaro
Você é digno de sentir o seu melhor é uma linha do Yoga com a descrição do canal de Bird - que provavelmente são palavras nós todos need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Sua presença calmante é um alívio bem -vindo do mundo, assim como suas seleções de música relaxantes e às vezes não convencionais. Por exemplo, isso Alongamento de 20 minutos de corpo inteiro é acompanhado por uma trilha sonora de jazz suave. Se você está procurando uma prática para apoiar uma parte específica do seu corpo ( quadris , voltar , ou ombros ); Ou você deseja canalizar um sentimento específico ( serenidade , alívio do estresse , ou energia ), você provavelmente encontrará uma prática na extensa coleção de Bird.
Os fãs de longa data expressam seu apreço pelos vídeos de Bird nos comentários, dizendo que se sentem acalmados, relaxados e acalmados como resultado da prática.
2. Charlie segue
Um estilo lúdico exclusivo de Vinyasa Flow é o que Charlie segue é especialista, com vídeos que têm como alvo novos e experientes estudantes de ioga. O canal de Charlie oferece tudo, desde um Série para iniciantes para Sequências avançadas Isso se acumula para posturas desafiadoras como Eka Pada Koundinyasana, então há algo para todos.
Sugestões específicas de anatomia ajudam você a se tornar mais consciente de quais músculos o ajudam a entrar em poses específicas. E os vídeos de Charlie raramente estão sem uma paisagem majestosa ao ar livre ao fundo - montanhas, oceano ou bosques. Eles normalmente não incluem música, o que é uma boa mudança de ritmo se você preferir silêncio ou os sons sutis da natureza enquanto você pratica.
3. Yoga Cosmic Kids
Em cada uma dessas histórias curtas de ioga, Jaime Amor, criador entusiasmado, guia as crianças (e, provavelmente, os adultos que praticam com eles) através de aventuras caprichosas em lugares distantes-sob água, no safari ou por uma lagoa-com a ajuda de amigos de animação e um elenco de animais de desenho animado.
Esses animais de desenhos animados são úteis quando aparecem para ajudar a educar as crianças em sua pose homônima - por exemplo, um flamingo rosa para quando Jaime demonstra pose de flamingo; E uma libélula atravessa a tela antes que ela dê uma pose de libélula. As vistas, sons e histórias certamente são adequados para crianças-talvez especialmente para as crianças de alta energia.
4. Xuan Lan Yoga
Incentivar as pessoas a estabelecer uma rotina de ioga sustentável - sem a necessidade de ir à academia ou ao estúdio - é o ethos por trás do canal Yoga Youtube de Xuan Lan. Com base nos comentários, os assinantes colheram esse benefício exato das práticas nesta plataforma de língua espanhola. (Alguns vídeos práticos também oferecem dublagem em inglês.)
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Xuan Lan oferece práticas fisicamente intensas, como essa Treinamento de fitness atento , bem como sequências mais suaves, incluindo isso Prática restauradora para estresse e ansiedade , que começa com o tremor antes de se estabelecer em posturas apoiadas.
Intercalados entre os vídeos práticos neste canal do Yoga YouTube estão as entrevistas de Xuan Lan com várias figuras sobre diferentes práticas de bem -estar - com conversas que vão desde o culinário biodinâmico até a conclusão.
5. Yoga Satvic
Subah e Harshvardhan Saraf fundaram o Movimento Satvic em 2017 como uma plataforma holística de educação em saúde. O canal do Yoga Youtube do casal, Satvic Yoga, é uma extensão disso e pretende compartilhar práticas que visam ajudar as pessoas a se sentirem melhor fisicamente, emocionalmente e espiritualmente.
Yoga para alívio do estresse , ativação do chakra , e a Alongamento totalmente do corpo are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for liberação de estresse ou pensar demasiado .
6. Yoga com Kassandra
Kassandra explica que começou a praticar ioga para acalmar seus pensamentos ansiosos e melhorar sua flexibilidade. Pouco tempo depois de se tornar professora, ela começou seu canal no YouTube para ajudar os outros a fazer o mesmo.
Seu público dedicado aprecia o comportamento calmo de Kassandra e instruções claras, bem como o fato de ela oferecer uma tonelada de opções e temas, incluindo práticas para iniciantes , Desafios de 30 dias , ioga para o seu signo do zodíaco , e Práticas sazonais .
E seus assinantes informam nos comentários quais práticas eles retornam repetidamente - em alguns casos, ao longo dos anos.
7. Yoga com adriene
Um canal do YouTube que tem sido um dos pilares de literalmente milhões de praticantes de ioga em casa é o Yoga com adriene. O homônimo do canal, Misturador adriene , fez com que sua assinatura disse: Encontre o que é bom, uma afirmação para os estudantes dentro e fora do tapete.
Os assinantes também são atraídos para a presença fundamentada de Adriene e o senso de humor peculiar (confira isso Yoga para Lizards prática). Outros a amam muito factíveis Vídeos de 15 minutos —O comprimento perfeito para aquela pausa de ioga no meio do dia. Se você preferir uma prática mais silenciosa, pode apreciar que os vídeos de Adriene não incluam música de fundo. E Se você ama cachorros , você definitivamente apreciará a presença quase constante de seu companheiro peludo, Benji, perto de seu tapete.
Os comentaristas que detalham que terem lutado com sua saúde mental ou física atestam as práticas de Adriene como rituais necessários que sustentam seu senso de equilíbrio geral.
