8 Lições que Adriene Mishler aprendeu por ser o professor de ioga mais popular do YouTube

Adriene Mishler nunca pretendeu ser um fenômeno de ensino de ioga. Onze anos atrás, ela era um ator que fazia com que os ensaios de teatro e shows de babás pagassem as contas. Em seus momentos de reposição, ela estava ensinando ioga a todos que variam de crianças a idosos onde quer que pudesse - estudos, academias, museus, escolas, cafés e até festas de aniversário.

Então ela recebeu um e -mail de Chris Sharpe, cineasta que conhecera no set de um filme independente. Chris já estava trabalhando em um canal do YouTube. Eu me considerei um artista. Era sua ideia se casar com essas duas coisas juntos, diz Mishler. A dupla começou a filmar e postar Yoga com adriene Vídeos como um experimento criativo em 2012.

Uma década depois, a maneira gentil e sincera de ensino de Mishler é familiar para ela mais de 11 milhões de assinantes do YouTube. Ela trouxe ioga livre e acessível para estudantes em todo o mundo, fazendo e compartilhando vídeos tão diversos quanto um Sequência matinal de cinco minutos E uma hora de uma hora Shakti fluxo de energia, Sequências para a auto -disciplina e práticas para se ancorar na esperança . Coletivamente, seus vídeos foram vistos mais de um bilhão de vezes, provocando o New York Times Para dublá -la, o instrutor mais popular do YouTube.

Seu sucesso não foi instantâneo. Levou tempo e prática enquanto ela continuava a oferecer ioga. Mas pouco a pouco, com uma oferta de vídeo consistente a cada semana, nos encantamos nas coisas que estávamos aprendendo, Mishler, 38, escreveu em uma postagem no blog no início deste ano.

Enquanto continuava a criar e refinar sua plataforma on -line, Mishler também desafiou e expandiu sua consciência de si mesma e do que significa ser professora de ioga. Aqui, ela reflete sobre algumas dessas lições que aprendeu ao começar como uma produção casual na sala de estar do Bungalow do Texas de Mishler, com seu piso velho e rigoroso, evoluiu para algo complexo com mais atenção aos ângulos da câmera e equipamentos de vídeo.

8 Lições que Adriene Mishler aprendeu por ser professor de ioga

1. Seja você mesmo

Nos primeiros dias de Yoga com adriene, Mishler passou muito tempo ocupendo livros de ioga instrucional e fazendo quantidades abundantes de anotações para cada vídeo que ela ensinou, ela lembra, apesar de fazer malabarismos com vários empregos.

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Demorou experiência e prática, mas ela lentamente ficou mais confortável saindo do roteiro. A permissão para ser eu mesma e improvisar realmente veio de Chris, diz Mishler. Eu faria isso e ele dizia: 'Ok, desta vez tente novamente, mas seja você mesmo.'

Como Mishler explica, ela estava espelhando o que vi no mundo do yoga, que eu sei o suficiente, sei tudo, sou digno de liderar isso. Sua abordagem evoluiu ao longo dos anos ao perceber que os professores que ela consideravam os melhores foram os que eram os mais honestos e autênticos.

2. Conheça seu público e suas necessidades

Ao contrário de um ambiente ao vivo, onde as pessoas precisam de tempo para integrar e processar, o ensino de ioga a uma população que experimenta instruções on -line requer uma estratégia diferente, explica Mishler.

Se houvesse muito ar morto, eles poderiam pensar que o vídeo parou ou que estavam fazendo algo errado, diz ela. Então eu comecei a narrar mais.

This resulted in Mishler’s trademark teaching style, a seemingly stream-of-conscious but very practiced approach to talking students through class. Mishler is careful to walk her students through the poses step-by-step, occasionally adding words of encouragement or making a joke at her own expense.

Yoga é um espaço sem julgamento, explica Mishler. Ela quer tornar o yoga o mais acessível possível para o maior número possível de pessoas, preferindo que os alunos se movam no seu próprio ritmo e simplesmente apareçam como eles mesmos. Parte de abraçar isso como professora vem se tornando mais consciente do idioma que ela usa. Por exemplo, ela não solicita mais que os alunos façam certos movimentos; Em vez disso, ela os convida.

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Mishler também não diz mais, agora, quero que você faça isso por mim. Eu não quero que você faça nada por mim, ela explica.

3. Fique fiel aos seus princípios

O inesperado sucesso do Yoga com Adrienne permitiu que Mishler consumisse renda do YouTube, bem como parcerias de marca. Atualmente, ela tem uma linha de produtos com Manduka e é apresentada no novo Adidas Yoga, fabrica uma coleção de espaço feita com materiais reciclados. Esses relacionamentos são cuidadosamente escolhidos, intencionais e possibilitam que ela forneça o máximo de ioga para o maior número possível de pessoas, explica Mishler. Voltamos a isso, de novo e de novo.

No entanto, foi necessária alguma experiência e um passo em falso para entender quais parcerias poderiam, em sua perspectiva, comprometer sua marca. No início de sua carreira, ela concordou em trabalhar com uma marca que produz produtos de higiene feminina. Não era tão alinhado um relacionamento quanto ela esperava. Como Mishler explica, foi aquele que éramos, nunca mais. Esqueceremos que isso já aconteceu.

4. Navegue seu papel como influenciador com a consciência

Através da prática e da experiência, Mishler encontrou uma abordagem das mídias sociais que funciona para ela. Tem sido interessante, ela diz. Eu tive uma jornada com isso.

Mishler testemunhou a ascensão dos influenciadores de ioga e expressou frustração com o comportamento de muitos nessa posição. Por fim, para Mishler, tudo se resume a ser responsável com a influência que você mantém sobre os outros. Se você vai se chamar de influenciador, realmente precisa influenciar de uma maneira positiva, caso contrário, é um desperdício, ela disse Refinaria 29 em uma entrevista. Há muito em jogo.

Ela continua com a intenção de influenciar seus seguidores de uma maneira alinhada com quem ela é. Somos todos influenciadores, diz ela. E parece irresponsável ignorar isso.

(Foto: Cortesia de encontrar o que é bom)

5. Cuidado consigo mesmo

Eu sou reconhecido realmente em todos os lugares agora, diz Mishler. Ela precisa se adaptar ao fato de raramente escapar da atenção de estranhos.

A pressão vem de sempre se sentir que você está sendo vigiado ou reconhecido. Eu preciso de uma pausa de estar na câmera. Eu preciso de uma pausa para facilitar. Eu preciso confiar que isso é importante. Preciso absorver, porque sinto que tenho lançado demais, diz Mishler. Quando é o meu sistema nervoso? E eu sou forte o suficiente? Alguém é forte o suficiente para estar apenas na sabedoria do corpo o tempo todo quando eles estão sendo vistos?

Embora ela se envolva com seu público nas mídias sociais e geralmente integra os pedidos de seus seguidores em seus vídeos, Mishler descobriu que a atenção constante de sua presença on -line prejudica seu ensino e sua felicidade. Eu preciso estar na minha vida real, ela diz, para passar um tempo sozinho, ou até conversar com Benji [seu cachorro], em vez de conversar aleatoriamente com as pessoas na internet.

Embora a maioria dos professores de ioga admita que é um desafio para eles darem uma pausa de liderar os outros através de sua prática, eles também explicam que recuar para levar tempo para si mesmo é essencial - e que o ensino deles é melhor como resultado. Mishler concorda.

Antes de o Covid-19 Hit, Mishler estava produzindo um novo vídeo do YouTube toda semana, além de executar todos os vários aspectos de seu crescente negócio. E ela ainda estava agindo. Em 2020, ela decidiu lançar um vídeo por mês.

Em algum momento, Mishler percebeu que estava sofrendo esgotamento. A decisão de fazer uma pausa não foi fácil. Eu não queria fazer isso sobre mim. Eu também não queria parecer fraco, explica Mishler.

Ela finalmente parou - por um tempo. Pensei: 'Ok, tive uma pequena pausa, agora vamos fazer 30 dias! Digamos sim a tudo! Eu posso cuidar da minha mãe. Cuide do meu parceiro. Ensinar. Apareça online! 'As coisas que todos queremos e tentamos fazer, diz ela. Eu voltei à mesma armadilha.

Como na maioria das coisas da vida, o aprendizado de autocuidado exige prática. Mishler faz questão de diário e fazer longas caminhadas na natureza com Benji como maneiras de se concentrar. Ela sente que é importante ter conversas sobre as coisas que fazemos por nós mesmos que nos ajudam a sobreviver. (Ela levantou esses pontos em seus vídeos em Yoga para o amor próprio e Meditação para o amor próprio .)

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6. Dê a si mesmo espaço para se interessar em mais de uma coisa

Mishler se volta para o diário como uma forma de autocuidado para ajudar a limpar a cabeça. Apenas estilo livre, não para o trabalho, ela explica. O tipo de escrita em que você simplesmente o joga na página de manhã.

Ela também está fazendo notas das quais se refere como pedaços para uma ideia de livro. Não é um livro de memórias. Não -ficção. Tenho muitas idéias para as coisas que quero publicar e tenho essa ordem estranha agora que quero fazê -lo, explica ela. Eu provavelmente deveria me render.

7. Continua sendo um estudante

Mishler se considera uma estudante eterna. Embora sua mãe seja do México, Mishler não cresceu falando espanhol. Atualmente, ela está tendo aulas duas vezes por semana no Zoom. Ela também visita a Cidade do México regularmente para fazer aulas pessoais com o objetivo de um dia Ensinar ioga em espanhol .

Outro interesse é a neurociência. Esse idioma realmente me inspirou, ela disse. Há muito sobre nossos corpos que podem ser mais acessíveis, que podemos entender e implementar facilmente em nossa vida diária, disse ela. Isso mudará completamente toda a saúde mental.

8. Deixe -se sentir orgulho

Quando vejo que algo que cultivei ou criei chegou a alguém, é realmente difícil não se sentir tontoso e ser feliz, diz ela. Isso é uma coisa que sinto que não me deixei sentir.

Mas acho que não há problema em dizer: 'Sim, isso me faz sentir orgulhoso. Eu me sinto muito apreciado '', diz ela. É realmente significativo e me inspira. Isso me mostra: 'Uau, você não está trabalhando em uma bolha, namorada!'

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