Não faz muito tempo, durante uma das minhas quedas de inverno, comecei a procurar algumas fontes inesperadas de inspiração. Eu sabia que esse sentimento de entusiasmo poderia ser encontrado em qualquer lugar: na natureza, nos livros ou no meu dia a dia de prática e meditação de ioga. Ainda assim, como professor de ioga e aluno de quase uma década, manter meu tanque de inspiração cheio é, como eu vejo, tão importante quanto a prática de Asana.
Uma parte vital da prática e do compartilhamento de ioga é ser capaz de guiar de um lugar de amor e insight sobre o que significa ser humano. Existem tantas partes bonitas e desdobradas no que isso significa, mas no mundo de hoje de estimulação constante dos sentidos e cliques tecnológicos; As coisas estão ficando mais complexas e menos atentas.
Somos viciados no barulho das expectativas culturais e pessoais, aos bipes em nossos telefones e aos comentários sem escalas de nossos pensamentos. Mas, a ironia está oculta em como todas essas coisas nos tornam ainda mais sintonizadas, desconectadas e insatisfeitas. É aí que, para muitos de nós, o yoga se muda com seus momentos especiais de silêncio e quietude, capaz de oferecer verdadeira paz e conexão com uma maneira maior e consciente de ser.
Mais do que qualquer uma de nossas tecnologias, nossos corpos são as máquinas mais inteligentes do mundo; E eles estão constantemente absorvendo e filtrando informações vivas e tecnológicas. Talvez eu pensei comigo mesmo no inverno passado; Essas máquinas poderiam ter uma presença mais significativa? Semelhante à maneira como uma prática de mantra estimula o pensamento positivo; O uso consciente de tecnologias barulhentas poderia ser uma prática inspiradora e fora do tacho, trazendo-nos de volta ao nosso verdadeiro eu, a uma perspectiva positiva e uma perspectiva ampliada?
Uma vez que conscientizamos o ruído diário, uma nova paisagem de possibilidades se abre. Começamos a notar que palavras, filosofias, perspectivas, tons, vozes e imagens enriquecem nossas vidas e levam -as à beleza, e não à opção fácil de preguiça, negatividade ou tédio.
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Agora volto a essas fontes on -line bonitas (e gratuitas) como um lembrete de que a inspiração está sempre por aí e que muitos outros também estão procurando. Esses canais apóiam minha prática de atenção plena em um mundo barulhento que parece estar ficando mais alto. Espero que, quando você precisar de um lembrete suave, lembre -se de que esses guias também estão disponíveis para você.
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5 canais conscientes do YouTube
1. O movimento consciente
O movimento consciente é uma fonte maravilhosa que apóia os ouvintes a encontrar um momento consciente ao longo do dia, do nascer ao pôr do sol. Sua abundante seleção de meditações, afirmações, visualizações, classes de ioga e listas de reprodução categorizadas responde às necessidades humanas de acalmar ansiedades, acalmar a mente ocupada e recompensar o pensamento em relação à gratidão e positividade. Cada meditação fala de sua própria mensagem de ar, relaxamento físico, conexão com a natureza, cura e amor próprio. Uma dose diária desse canal cria facilidade e acessibilidade em torno da prática de meditação, permitindo que você se integre entre 5 minutos e uma hora na sua rotina.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudev é um autor indiano e guru de ioga que traz sabedoria antiga aos ouvidos dos ouvintes on -line. Sadhguru incorpora uma essência tradicional do yoga enquanto fala articuladamente com humor, simplicidade e sabedoria sobre o mundo complexo que vivemos hoje. Em seus vídeos, ele responde a todos os tipos de perguntas sobre relacionamentos, papéis de gênero, negócios, política e muito mais. Suas palavras fornecem insights e inspiração sobre como trazer a prática de ioga para interações diárias, processos e comportamentos de pensamento.
3. Tara Brach
Do oeste, temos Tara Brach, especialista em atenção e guia que discute, entre muitos tópicos, a crescente necessidade de introspecção e bem -estar na jornada pessoal de alguém. Sua voz suave pode ser ouvida em palestras, meditações e palestras on -line do YouTube, que ocorrem fisicamente em sua base em Bethesda, Maryland (a cidade onde eu cresci). Lembro -me de ir a essas conversas em meus adolescentes e até hoje Tara continua a compartilhar sua sabedoria e perspectiva das muitas perguntas da vida.
4. Corner Hard Great
Se você estiver familiarizado com os renomados ensinamentos de Eckhart Tolle, apreciará o canal do YouTube, cheio de mais informações. Os vídeos curtos e longos destacam a percepção do filósofo sobre tópicos pessoais importantes, como superar a necessidade e a solidão, lançar o ego e, é claro, aprender a estar presente e viver no agora.
5. Yoga com adriene
Seguir o yoga com o canal de Adriene é uma maneira divertida, leve e amigável de praticar o yoga em casa de graça. A personalidade calorosa de Adrianne ajuda os iogues a facilitar qualquer uma de suas muitas seqüências com instruções lentas e de festas boas para você. O canal da Adriene oferece várias opções para os YouTubers que podem escolher entre diferentes programas de ioga e treino, meditações ou sequências especializadas para escoliose e outras necessidades de saúde.
