O que as plantas de ioga e casa têm em comum? Ambos são bons para sua saúde - e não apenas pela beleza visual deles. O yoga é uma maneira de os humanos se conectarem com a natureza, e as plantas podem desempenhar um papel fundamental nisso. Ter um espaço verde e cheio de folhagem adiciona vários benefícios à sua prática de ioga. Estes incluem:
1. Purificação do ar
As plantas fazem essencialmente o oposto do que fazemos quando respiramos: elas liberam oxigênio e absorvem dióxido de carbono. Isso refresca o ar e ajuda a eliminar toxinas nocivas. Extenso Pesquisas da NASA revelaram que as plantas domésticas podem remover até 87 % da toxina do ar em 24 horas . Estudos também mostraram que as plantas internas melhoram a concentração e a produtividade (em até 15 %), reduzem os níveis de estresse e aumentam seu humor - tornando -os perfeitos para não apenas para sua casa, mas também para o seu espaço de ioga.
2. Apelo visual
O yoga é sobre forma, auto-investigação e exploração de várias formas e poses. Para o equilíbrio final, você pode selecionar seu espaço com plantas através da combinação de cores e formas Yin e Yang, masculino e feminino. Por exemplo, colocar plantas com uma estrutura linear interessante entre plantas frondosas robustas pode ajudar a equilibrar a aparência do seu espaço. A curadoria do seu espaço pessoal de ioga rico em plantas lhe dará uma nova apreciação por Aulas de ioga realizadas em estufas Quando eles retornam pós-pandemia.
3. Aprimoramento do humor
Você sabia que diferentes plantas têm um Efeito positivo quase instantâneo no seu humor? De acordo com um estudo publicado no Jornal de Psicologia Ambiental , as pessoas relataram níveis mais altos de humor e conforto percebido quando as plantas estavam presentes do que quando não estavam. Criando um Santuário do Espaço Verde pode realmente levantar seu ânimo.
Dica profissional: misturar diferentes tipos de plantas e posicionar seus amigos folhosos em vários locais cria instantaneamente uma vibração de jungle urbano, que incentiva uma sensação de calma e felicidade. Considere começar com Aloe Vera, Ferns e lavanda (para áreas de luz direta dentro).
4. Âncoras de meditação
As plantas são tão calmantes e calmantes que demonstraram ajudar os pacientes em hospitais Cure da cirurgia mais rapidamente . A folhagem de plantas é uma grande âncoras de meditação. Suas folhas são intrincadas e hipnóticas de se olhar, você pode se perder facilmente nelas.
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E certas plantas, como rosas ou arbustos de lavanda, oferecem um pouco de impulso de aromaterapia para sua prática. Adicionando um pouco fragrância para meditação tem um efeito muito poderoso, positivo e de apoio em qualquer tipo de meditação e pode oferecer uma maneira de ajudar sua mente a se tornar focada, clara, equilibrada e pacífica.
O pessoal em Raiz animada Recomende as seguintes plantas para o seu espaço de ioga:
- Árvore do dragão de pássaro branco (Dracaena Warneckii 'White Stripe')
- Peace Lily (Spathiphyllum Wallisii)
- Planta de aranha (Chlorophytum COMOSUM)
- Plantas de cobra variegadas (Sansevieria Trifasciata 'Laurentii')
- Planta ZZ/Planta eternidade (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton (Cuba Colored 'Rock')
- Planta de pavão (Calathea Roseopta 'Medallion')
- Bromeliad
Procurando fazer baixa manutenção? A planta ZZ e a planta de cobra podem crescer em quase qualquer local, independentemente das condições de iluminação. Essas plantas, como o lírio da paz, demonstraram filtrar toxinas adversas do ar, incluindo formaldeído, tolueno e benzeno.
