Yoga de coração radiante, com Shiva Rea.
Acácia; Acaciacatalog.com
Em seu mais novo DVD, Prana Flow and Yoga Trance Dance O inovador Shiva Rea lidera uma sequência transformadora e centrada no coração que promete gerar amor e compaixão, relaxamento profundo e paz interior no corpo e na mente. A prática começa com técnicas de abertura do coração, incluindo mudras (Gestos com as mãos), massagem ayurvédica e da dança iniciada por respiração, exercícios de dança típicos do estilo de Rea. Os movimentos são acompanhados por cânticos para De acordo com (amor), Karuna (compaixão) e Sukha (alegria ilimitada). A partir daqui, rea segue para as saudações do sol que se concentravam em se mover com a respiração; enraizando na pélvis; abrir o corpo da frente, traseiro e lateral para revigorar os backbends; e criando calor ao redor do coração.
As posturas do DVD são básicas: Marjaryasana (pose de gato), Bhujangasana (pose de cobra), Ardha Virabhadrasana II (Half Warrior Pose II) e Dhanurasana (pose de arco). A REA também inclui poses supinosas ligadas uma à outra com círculos de braço que fluem, alongamento e canto, mostrados no topo de dunas de areia ao nascer e ao pôr do sol. A demonstração é impressionante para dizer o mínimo.
As saudações do sol terminam com profundo relaxamento; No entanto, alguns podem querer continuar com a meditação em movimento do DVD que envolve expansão rítmica, contração e torção do baú projetado para ajudar a purificar o coração. De qualquer maneira, a REA criou uma sequência transformadora que será inspiradora para todos que provam.
