P. Ouvimos muito sobre açafrão. Como isso pode nos ajudar a curar?
UM. As tradições antigas-medicina incentivaram os alunos a meditar e com as plantas que compunham medicamentos à base de plantas. Dessa forma, a aluna poderia identificar sua planta espiritual ou aliar. Pense em sua planta aliada como um anjo de planta guardião. Eu tenho um - e o nome dela é açafrão. Adoro positivamente esta planta (meus amigos íntimos sabem que posso manchar suas casas em amarelo-de-de-de-dourado). Eu o uso, principalmente quando:
• Eu me exercitei duro ou me sinto fisicamente excessivamente comprovado. Mesmo malhar pode causar inflamação no corpo, e açafrão é um dos melhores anti-inflamatórios do planeta.
• Sinto -me tóxico por muito estresse, alimentos prejudiciais, jantar fora ou por excesso de doces, álcool, pães, bolos ou outros deliciosos - açafrão é ótimo para digestão.
penteado com corte rebarba
• Estou resfriado.
• Estou com dor (açafrão é ótimo para dores musculares, dores de cabeça e tensão).
homens mauricinhos
De uma perspectiva ayurvédica, açafrão é usado para reduzir a inflamação na pele, com excesso de gordura limpa do trato digestivo e aumentar a imunidade natural do corpo. Você pode jogar meia colher de chá de açafrão em smoothies, adicioná-la a um lamentar vegetariano ou colocá-la na água de cozinha para arroz ou outros grãos.
Receita Ayurvédica para Forças Quente
Esse gostoso ayurvédico quente leva a ótimas meditações matinais, melhor sono e uma mente clara ao acordar. É também um ótimo remédio rico em antioxidantes para dormir ansioso e um comprovado tônico de beleza para a pele.
Ingredientes:
1/2 colher de chá. ghee ou óleo de coco
1 - 2 colher de chá. cúrcuma
1/4 de colher de chá. cardamomo
1/4 de colher de chá. canela
Pitada de noz -moscada
corte de cabelo afro
Alguns fios de açafrão (opcional)
1 xícara de leite integral (você pode substituir por leite de amêndoa, soja ou avelã)
Coloque o ghee em uma panela e aqueça em baixo com todas as especiarias, exceto o açafrão. Depois de começar a cheirar o aroma, adicione o leite e o açafrão e bata até ficar quente. Ou adicione um pedaço fresco de gengibre, um pequeno punhado de amêndoas e bagas Goji (ou uma data!). Jogue tudo em um Vitamix (ou liquidificador regular) e misture no alto por um minuto para um elixir espumoso!
Katie Silcox é o autor do próximo livro, saudável, feliz, sexy - sabedoria de Ayurveda para mulheres modernas. Ela é professora de ioga de Vinyasa, praticante ayurvédica, colaboradora do Stylesway VIP e professora sênior da linhagem Sri-Vidya parayoga sob Yogarupa Rod Stryker.
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