Eu estava na academia, ouvindo Tim Ferriss ' Tribo de mentores: conselhos de vida curta do melhor do mundo, Quando alguém entrevistou mencionou que um par de fones de ouvido do sono havia transformado suas noites que antes caíram. Como insonenac ao longo da vida, imediatamente coloquei meus halteres, peguei meu telefone e, em 60 segundos, recebi minha confirmação do pedido.
Uma semana depois, meu Sleepphones acústicos chegado. Os fones de ouvido para dormir compreendem uma faixa simples com um bolso na parte traseira que segura dois fones de ouvido Bluetooth planos conectados a um pequeno controlador. (Se você mora em um ambiente quente, o tecido da brisa pode ser útil.)
parte do meio
Eles podem não parecer algo especial. Mas se você já acordou às 3:06 da manhã com uma mente de corrida e o desejo de silencioso, esses são mudadores de jogo.
(Foto: Bandas de cabeça para o sono de ovelhas acústicas)
Ao contrário dos fones de ouvido que aparecem ou causam desconforto, esses fones de ouvido para dormir são macios e confortáveis, mesmo para os sonoleiros laterais. Você também pode escapar os fones de ouvido sem precisar conduzir uma busca exaustiva por seus fones de ouvido pela manhã. E a largura da banda está certa, facilitando a movimentação conforme necessário.
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A tecnologia Bluetooth funciona toda vez que a combinava com meu telefone sem um único problema de conectividade. Dura para sempre a uma acusação - bem, semanas - embora não saiba exatamente quando pode morrer, eu o cobro a cada duas semanas. Remover o controlador para uma carga é um pouco estranho, dado o design de bolso único, e da próxima vez que eu os usar, geralmente tenho que reajustar os fones de ouvido, pois o som pode ser desmaio, se não estiver posicionado sobre os ouvidos. Optei pelo tecido de lã cinza, embora se você mora em um ambiente quente ou confie neles enquanto se exercita, o tecido Breeze pode ser uma opção mais inteligente.
Quando estou deitado lá acordado, geralmente ouço Yoga Nidra. Também conhecido como sono iogue, é uma meditação guiada que o leva a um estado de relaxamento profundo e consciente. Geralmente me ajuda a adormecer ou pelo menos ficar bem com meu estado de vigília. Às vezes, ouço os livros de áudio, que acho que é uma reorientação suave e bem -vinda pela minha mente tagarela.
Os fones de ouvido do sono de ovelhas acústicos também são úteis quando estou praticando junto com as aulas de ioga on-line em casa, enquanto meus outros fones de ouvido e fones de ouvido sem a orelha aparecem quando eu vou para o cachorro descendente. Apenas não participe de uma reunião de zoom com os fones de ouvido do sono no lugar. Ainda não encontrei um penteado lisonjeiro para isso.
