Paige Held é professora de fusão de ioga quente e adorável na praia e proprietária do Yoga Joint em Fort Lauderdale, Flórida. Pratique com ela no Bryant Park da cidade de Nova York na quinta -feira, 6 de agosto. Pegue a colher em seus itens essenciais diários aqui.
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Aveda chakra 1 equilibrando neblina corporal
Held sprays Aveda Chakra 1 Balancing Body Mist on her body every morning before practicing yoga to get grounded before class and the day ahead. It smells so yummy, and it’s perfect to spray on before and after class for a pick me up, she says. And if you have trouble sleeping, Held suggests misting it on your pillow for a more peaceful night’s rest.
$ 30, Aveda.com
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O desodorante totalmente natural de Schmidt
Porque eu pratico e ensino yoga quente, isso é realmente um salva -vidas! Realizado diz. O desodorante totalmente natural de Schmidt é alumínio, parabeno e ftalato e neutraliza efetivamente o odor da axilia e absorve a umidade. O perfume de escolha de Held: lavanda.
US $ 8,99, schmidts-deodrant.com
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Eles emergem-se
Eles emergem-se is a miracle worker for many, but especially for hot yogis, who need to be mindful of replacing the vitamins and minerals they lose during practice. Held pours the powder into her water or coconut water (she loves Zico!). Being a busy working yogi mom, Eles emergem-se is my go-to for a quick replenishment, not only for me, but also my kiddos, she says.
$ 9,08, Amazon.com
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Garrafa de frasco hidrelétrico
A reivindicações de sua garrafa de frasco hidrelétrico é praticamente indestrutível e mantém sua responsabilidade por sua ingestão de água. É livre de BPA, ecológico, e um Hugh Perk é que ele mantém qualquer frio líquido por dias, diz ela.
$ 25,99-36,99, Hydroflask.com
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Óleos essenciais doterra
Dependendo do dia ou prática específica, mantido escolhe um óleo essencial doterra que se encaixa. Ela adora polvilhar óleos em seu tapete e geralmente adiciona algumas gotas à água para obter benefícios incríveis para a saúde. Alguns de seus favoritos incluem uma mistura e lavanda suaves e azuis profundas. Eu imediatamente me sinto melhor quando uso meus óleos! ela diz.
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Gaiam Yoga Blocks
Held tem doença de Kienbocks no pulso esquerdo, então ela procura blocos para manter seu alinhamento. Eu gosto de Cork porque é antimicrobiano, diz ela. Por mais que eu sue, eles permanecem em ótima forma sem absorver o suor e ficar escorregadio ... e fedorento.
$ 14,98 - $ 24,98, Gaiam.com
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